今天突然想起来打开keep练习颈椎运动,练了三十分钟,确实感觉颈椎轻松了好多。
最近每天一到下午三点就犯困,中午有午休的也犯困,我想可能是我的颈椎痛导致的头晕犯困,所以我开始重视起颈椎运动。
今天跟练了四个小姐姐的动作,收藏了三个,有一个小姐姐是十三钟,动作不难,练起来舒服,背景音乐好听,以后打算天天跟她练习颈椎运动。
我的颈椎疼是老毛病了,平时酸酸痛痛也没管过它,富贵包都有啦,再不管它只会越来越严重。每次想好好练习颈椎运动就是懒,执行力不行。有时三天打鱼两天晒网的,看书也是,今天吃饭晚,颈椎运动后就没时间看书了。
从明天起,把看书和颈椎运动都安排上,日更在公司就写,回来了做饭,吃饭,然后颈椎运动,再看书,洗漱睡觉,睡觉前还可以冥想,岂不是愉快的一天。