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关于健康饮食我有很大的感受想要分享给大家，我发现我的一个朋友在吃东西不是在于她真的饿了在吃了什么，而是她吃东西的时候带给她什么样的感受，大部分情况是因为无聊所以通过咀嚼味觉的刺激来满足自己的感官刺激，身体并不是饥饿状态的，甚至很饱，但是就是需要被吃东西，每次我们在一起做一件有意思的事时，不关注食物时就不需要吃东西了，否则会受身体的无意识支配不停的吃东西。尽管她了解吃素的好处还认同我的环保理念，但是她还是克制不住自己吃肉对肉的依赖，为此也折射出她很多方面的明明知道是好的但是执行不下去，甚至自我先产生强烈的挫败感，不能接受新的挑战，用吃东西来回避问题，所以就越来越胖，很苦恼但又不能减下去，道理知道很多但是没办法实施，就容易被“瘾”所控制。最近读了一本书《疯狂成瘾者》，里面就提到了作者童年没有跟父母形成健康积极的依恋关系缺乏安全感，在成长过程中不断经历的被瘾操纵，不受意志支配痛苦的心灵，联想到我们现代人普遍的快节奏生活，父母都忙于工作，没时间关注健康与生活，直接把饮食交给工业化生产的大批量制剂，从小给孩子喂奶粉，吃路边摊，食物里面添加了那么多的添加剂，不断的在人体里积累，舌头的味觉体验没有经历过质量的来自真正大自然的滋养的食物，而从人工合成的味道根据喜好来吃，生病了就吃药，被灌输的常识来生活，逐渐丧失了自己独立的了解这个真实世界的选择权，遇到问题即使有很多方法都摆在面前，头脑里有很多的知识也还是没有办法拿走和解决自己的困境，处在焦虑之中，依赖物质生活，那是一件很不幸的事
