新年好！我是王镱静老师，很高兴在大年初三跟大家再次谈一谈我们的种子智慧。
今天，我想跟大家谈一谈饮食和健康。我们在生活当中有一句话叫做“每逢佳节胖3斤”。我自己也常常有这种感受，就是一到春节或者假期的时候，因为会有很多的聚会，有很多的聚餐，然后我们就会吃很多的食物，然后等到假期过去之后就想“哎呀，我要开始减肥了”。
那除了减肥之外呢？实际上在这个假期当中，还有一个非常重要的事，那就是我们在吃很多的食物的时候，我们也会吃很多的肉类，这些动物的脂肪，是大量的不容易消化的食物，那其实在我们的身体里也会囤积。而现在有很多有关疾病预防的深入研究，会发现我们身体的毒素大部分来自于我们吃进去的食物，而动物其实是很大的一个来源。
我自己是一个素食者，因为当时我的身体非常的不好，而且就是有各种各样的疾病，包括乳腺增生、子宫肌瘤等女性的这些疾病我都有。所以，那个时候我就特别的困扰，直到后来遇到了几个朋友，他们就说你可以试一试吃素食。所以我从那时起开始尝试素食。坚持一两年之后呢，我的身体，所有的这些健康指数，都开始增长了很多。
这些在过去，我觉得是根本没有办法治愈的疾病，比方说我有常年的哮喘和呼吸道疾病，每逢春节这样的日子，我就是非常难熬的。那个时候我就觉得，哎呀，我可能活不过50岁，我就要死掉了，因为晚上是没有办法睡觉的，就是呼吸都非常的困难。
但是当我开始转为素食之后，这些疾病慢慢的都从我的身体当中消失了，而且很开心的想跟大家分享的是，在我坚持了两三年以后，我去做体检报告的时候，我所有的这些过去的疾病指标全部都改善了。所以我会发现的，其实在现代生活当中，如果我们想要保持身体的健康，想要保持精力旺盛，选择素食是一种很好的生活方式。
因为我持续的吃素这么长时间，我会发现在我身边也有很多这样的朋友，尤其是当我遇到金刚商学院的老师们的时候，他们也是都是吃素食的；而格西老师本人，他自己从20多岁就开始持续的吃素食。越是在金刚体系里去学习这些古老的智慧，我就越能够感受到素食对我们自己的心理和我们的身体健康有很大的影响。
试想一下，如果我们是一个生命，我们一生都被关在一个笼子里边，然后在极度恐惧的精神状态下，等待着最终被宰杀。然后被放到别人的餐桌上后，那种感受将是怎么样的？
而动物就是这样的。如果我们吃了它们的肉，我想这不仅仅会影响我们的意识，我们的心理，而且也让我们非常的容易愤怒和恐惧。格西老师是非常同意这样的说法的，而他是有着亲身的经历的。他说如果我们把一个毛茸茸的非常可爱的一个小动物，拉到我们的身边来，让我们亲眼看着它，然后把它的喉咙割开，当场把它吃掉，相信我们每个人都没有办法做到；但是，我们在大部分的时候，在餐桌上，我们因为看不到这些残忍的场面，我们就去吃这些肉食的时候，我们是没有想到它背后其实有很多很多的因素会伤害我们自己，也会伤害我们整个的世界的。
其实，我在这里想要跟大家分享这些，并不是我们在讨论劝你成为一名素食者，我只是想要提醒大家，如果我们希望我们的身体变得更加健康，我们也希望我们的意识能够更加的愉悦平静，那你需要去尝试吃素食，比方说每周一次，或者是周一吃素；当然你更可以在你的身边和大家一起倡导吃素食，比如我们聚会的时候，尽量少点一些荤食的食物，然后多去选择素食的蔬菜和健康的食物。
其实在现代的生活当中，我们大部分人非常非常强调对健康的注重。但是我们并不懂得怎么样的方式才能更好的去倡导吃素食的，或者说让我们更好的去获得健康身体的方式。
其实，在保健方面呢，很明显的，我个人的感觉素食是最好的。你可以从蔬菜当中摄取丰富的蛋白质，同时呢，你还可以保持苗条的身材以及强健的体魄。我已经吃素超过了六年，吃素的这些年我和同龄人比起来的话，我觉得我的身体更健康，我没有这个同龄人现在应该有的那些高血压、胆固醇增高等等这些中年人的疾病。而且呢，我因为也持续的在做瑜伽，我觉得我现在的身体的状况比我在年轻的时候，比二三十岁，比刚刚参加工作的时候，身体体能更加好。
另外想要在这里跟大家分享一个格西老师曾经讲过的故事，他说他在2000到2003年的时候，曾经在美国的亚利桑那州一个小小的蒙古包里做了三年的禁语禅修。那个禁语禅修期间，实际上他是不能跟人说话的，他自己要保持禁语。所以那个时候，在整个他三年的这个禁语当中，只有沙漠上的那些被放牧的动物是他最好的朋友。
其中有一头母牛，它会常常会来探访格西老师，来到蒙古包，并且用它的这个鼻子蹭这个蒙古包门。而格西老师也会把他的食物，就从门口伸出去，然后喂养这头母牛朋友。过一段时间格西老师发现这个母牛肚子开始变大了，原来它是怀孕了；然后又过了几个月呢，这个母牛就带着两个小牛来到了蒙古包，那在这个蒙古包前面，格西老师就看到，这个母牛妈妈非常的开心。而且它很明显的很爱它的两个孩子，它就把它的两个孩子这样拱到那个栅栏门口，然后好像是介绍给格西老师说：你看我有两个孩子，我很骄傲，它们跟这些我们普通人的情感是一样的。它们也总是会非常照顾它的孩子，用它的鼻子去蹭这个小牛的皮肤，然后去喂奶给它们。
直到有一天，当它们来的时候，格西老师就发现这两只小牛犊的耳朵上就加了一个塑料的标签，上面写着“杀”。在美国，其实这些牧场有一个不成文的规定，就是如果是一头母牛的话，就一直会喂养它到它能够生育，能够产奶成为奶牛；但是如果是小公牛的话，就一定会把它宰杀，因为它会吃很多的饲料，然后把它宰杀之后就会去卖肉。
又过了些天，这个母牛妈妈就来了，当它来的时候，它没有带它的两只小牛，之后它就用它的额头，就用它的整个这个前面的额头就使劲的撞这个蒙古包的门，然后发出了非常非常凄惨的那种吼声，它的眼泪从它的眼睛里边流出来，那它想要告诉格西老师，它的孩子没了，它的孩子被宰杀了。那个时候，格西老师说他整晚都一直在做梦，他一直在梦见这个母牛妈妈在嚎叫。其实动物，它们也是有情感的，如果我们真的能够体会到动物们和我们一样，它们也是母亲，它们也是爱自己的孩子的，那么我们又怎么能够忍心就把它们的肉放到我的桌上。
所以大家可以去想一想，动物们也是有感觉的，它们也会有人类同样的情感。那格西老师说，他说：从我个人的经历我知道动物确实有感觉和情感，如果我们所做的一切都是在种种子的话，那造成他们的痛苦和恐惧，只会让我们自己更加不开心。
老师说他坚信吃动物的肉和逼迫他们产生的恐惧，会导致这些食物当中会含有脂肪和动物胆固醇的原因，并且因为我们食用的这些食物，会患上这些高血压，动脉堵塞，心脏病或者癌症，尤其是乳腺癌等等。
亲爱的朋友，新春佳节，我希望大家都能够种下更多保护我们健康，也保护我们这个世界的更好的种子，为了我们自己，也为了我们身边的人，我们多多去保护生命吧！
