站桩记事薄

2016.12.18第二次站桩：站到24分钟才开始抖比昨天多了6分钟，感觉这次比上次内观发现要平静多一些没有昨天那么多乱跑发现颈部确实是堵一些站久了音频说要放松观察的时候都是脖子有异样的感觉

2016.12.17第一次站桩：站到一半大腿肌肉开始抖了，站完之后，一直立，整个人都安静了，就像按摩椅子下来的那一刻的感觉

出汗厉害，额头、上半身、腰部臀部，结束要换衣服。

过程中体会赤子心观察身体酸、累、肌肉抖动的感觉，时不时会走神，会想要回复到舒适区。

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.05 02:14:33

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