一家健身房门口的广告语写道:健身是一种责任，事实上，健康才是最大的责任。
记得在2015年春天，我感觉四肢无力，胸闷、气短、上不来气。我去医院检查，验完血糖，医生告诉我，你的问题太严重，你需要马上进一步检查，验完肝功能，医生告诉我，你的问题很严重，你需要马上住院治疗，做完心彩，医生说，需要进一步住院跟踪做造影…… ……看到这几项检查的结果，我怕了，扎心了。
一惯我不怕老、不怕胖、但是现在我真的怕了，怕病，怕死。父母已老，孩子尚小，自己还没有完成任务…… ……
这些年我听了太多的励志故事，喝了许多心灵鸡汤:年轻时要玩命工作，加班到凌晨五点照样起床…… ……其实这些任何以牺牲健康为前提的努力，都是要付出惨痛地代价作为补偿。回想起前几年，开网吧熬夜，早上还要起早起床，生活在烟熏火燎之中，这种不良生活持续八九年。我马上把检查情况告知娃他爸，他一脸不爽。在我看来，不爽的原因有二:一是认为医院存大欺骗行为；二是认为我矫情。我更是大、而特不爽，我生病了你不安慰我反而是这种态度。我和他理论:“别人检查结果怎么有的就没有病呢”。他的意思是多看几家医院，不要听医生吓唬，最后在治疗。自此，我伤心不在理娃他爸，次日，他陪我又换了医院做检查。
当我拿到检查报告单时，彻底幡然醒悟，醍醐灌顶:“我爱你”“我养你”都是屁话，都没有“一切正常”“放心吧”让人心安，感人。难怪有人说:这世界最感人的的三个字，不是“我爱你”而是“良性的”。即使你看了在多的励志书，励志电影，励志故事，永远不如医生诊断书励志。为什么现在大多数人不敢去检查，因为害怕检查出坏消息，在检查前都把遗嘱写好了，不是夸张的，只有检查完才是真正重生。玉华姐找她的朋友，在医院上班做彩超的权威医生重新做了一次检查，结果也是同样结果，但治疗方案是，不用住院治疗，必须锻炼。我心里有了依托，放心多了。我听到心里一个声音，明确，坚定的告诉我，不能在这样下去了，如果你想活，不想死，那还不锻炼，在等什么！
去年的裙子今年穿不上了，吃完饭后发现肚子比胸高了，都没什么可怕的。我怕的是这背后最残忍的真相。——你不止是开始衰老，不止是不够好看，而是你在失去健康。
曾看过时间管理的微课，其实所有的时间管理，精力管理，前提都是健康理。当一个人的身体不健康时，精力怎么管理都不够，时间怎么管理都无法高效。又扎心了。
想一想这一路，胡吃海塞过来的，吃什么都香的类型。冬天猛吃，到了春天穿裙子时，发现衣服瘦了，裙子明显紧了，才想起减肥。晚了！这是一个信号，你的体重没增加，但你的肌肉松驰了，身材雍肿了，新陈代谢变慢了。
经过这次全身彻底检查，自己得出结论:要想死，回家继续你现在的生活模式，要想活下去，就去玩命的锻炼。在死亡“威胁”面前，我选择了锻炼。
律己之所以难，就是因为要对抗自己的天性！在别人吃饱后，舒服的躺在沙发上，我也有过动摇的时侯，一想到要“活好”下去的信念，必须管住嘴，迈开腿。咬牙坚持，对命运有要求的你，请不要泄气，你所受过的苦，总有一天有助于你，你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。
切记，年轻的时侯，吃吃“严于律己”的苦头，你还能得到一种迎难而上，然后各种问题，困难迎刃而解的成就感，若是年迈时再去吃苦头，那就仅剩风烛残年，气若游丝的凄凉。
