早上我在群里聊天，话题转到了洗头上，然后很自然的，很多人抱怨自己经常洗头，怎么依然还是那么油？估计很多人都有共鸣，所以就想聊聊洗头的这点事儿。
头面爱出油，根源是体内湿气偏重的关系，所以这类人通常毛孔粗大，也容易长痘痘。然后问题来了，湿气是怎么形成的？这里不得不用中医角度来讲，因为西医不讲湿气。
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体脾阳，导致脾虚而无法很好运化，使体内多余水份无法顺利排出体外，滞留在身体里形成各种阻碍。如果身体阳气充足，体内水份会维持平衡状态，只有阳气不足的身体，不能排出多余的水份，致使那部分水成了废水，才会对健康产生影响。
中医认为，湿气是万病之源，要想身体维持相对平衡状态，湿气一定要祛除。祛湿的方法有很多，常见的就是中药内服，拔罐，艾灸，针灸，贴敷等，但是祛湿的根本是调理脾胃，只有脾胃运转正常，湿气才不容易生成。
这里值得一提的是，不要轻信红豆薏米汤去湿气，因为湿气重的人脾都相对虚，单纯红豆薏米属于寒凉性质，会伤及脾胃，所以大部分人服用并无逾期效果，反而让脾胃产生不好的反应，如果选择内服方法，正确地做法是，找一个好的中医根据自己体质来调理。
另外拔罐比较伤元气，除了体壮之人，一般人尽量少用。艾灸也需要专业人员指导，需要把握艾灸的时间，不要过犹不及而伤阴。
再回到头发为什么越洗越油的问题上，除了上述的湿气问题，还有一个外在原因，就是我们大多数人使用的是不健康的洗发水。很多人都知道洗发水里含有一种硅油的物质，这个可以百度了解。除了硅油，还有很多一般人不了解的化学成分，这些对人体都是有害的物质。它们会破坏我们头皮的自然环境，导致分泌功能失衡，就好像用多了肥料农药的土地那样。
在没有洗发水的年代，我们的祖辈们是用无患子等天然植物清洗头发，那时候他们大部分人都是很久才洗一次头，估计是按一年洗几次来计算吧，当然那也是很脏的，但是可以看出绝对不像我们这代人一样，需要隔天甚至每天都要洗头，不信大家可以问问自己家里的老人，如果他们的头油分泌也是那么多，肯定也熬不住那么久才洗一次头。
由此我得出结论，我们现在的洗发水也是导致我们头油分泌越来越多的原因之一。
还有一个佐证就是我本人，很多年前我也是隔天洗头的人，后来接触中医后，开始重视洗护产品，尽量选择天然成分的洗发水，比如一些手做的精油产品，或者用中药汤来洗。逐渐的，我开始有意拉长洗头的时间，到现在我可以做到夏天最多半个月不洗头，大部分时候是7~10天洗一次，前提是头发看起来也不脏，这大大降低了我的时间成本与体力。
所以如果你也不想为天天洗头而困扰，可以参考我的一些方法，或许对你也有用。
