有一句家喻户晓的广告语：“上火就喝XXX”。在有着浓厚凉茶文化的广东，人们只要上火，就熬凉茶喝，即使出现阳虚症状了，还继续饮用。
过度喝凉茶导致阳虚，是因为有些上火症状，例如咽喉发炎、便秘、心烦、体生疮疡等，不能简单地采取清热泻火的“救火”措施。
之所以有泻不下去的火
是因为这并不是普通的火
而是一股潜伏在体内、脏腑、经络里的邪火
称之“伏火”
清代医家郑钦安《医理真传》指出：“世多不识伏火之义，即不达古人用药之妙也。余试为之喻焉：如今之人将火煽红，而不覆之以灰，虽焰，不久即灭，覆之以灰，火得伏即可久存。”郑氏用火与灰生动地解释了“伏火”的原理。另外，《医理真传》又明确指出：“脾土太弱，不能伏火，火不潜藏，真阳之气外越。”
通过以上可知，导致“伏火”产生的直接原因是脾土太弱，土不制火。“伏火”源之肾水寒，龙火不得潜，浮阳上越，至脾土，土厚火可消，土薄上犯君火。
伏火的成因
在中医经典医籍《黄帝内经.素问》生气通天大论里，明确记载了一个理论：
冬伤于寒 春必病温。
人体在冬天感受了寒邪，当外界寒邪和人体正气势均力敌时，人体不会发生病症，但如果这股寒邪没有被驱逐，就会在体内郁伏下来，经过漫长的冬天会郁久化热，影响人体气血运行，就会化热生火。到了春天气温转暖，人体阳气萌动，外在温热与内在伏火两热相合引发热证。
当外界有诱发因素时，比如季节变化、外界病邪、饮食不当，就会引动体内伏火外达出来，继而导致内热与外邪结合，这就是伏火致病的原因。
火，说白了就是气，气有余便是火，人体局部上火根本原因就是气在局部聚集过多，出现了过剩的情况。
伏火的危害
上火是一个外在表现，更符合中医热证里的轻症情况。火性是炎上的，所以火扰清窍的表现明显。相较之下，普通上火起病急、病程短，给予清热类药物治疗很快可以痊愈，而伏火潜伏久、病程长，掩盖自己的方式跟普通上火表现很相似，表现出来的是普通上火的症状，但只是表象。
伏火除了会引起呼吸道感染的疾病之外，最常见的是容易引起春季中风。当人体感觉正常时，身体里面的阳气运动是靠着一种叫相火的机能来起到温煦的作用，但是当人体有了肝肾的伏火之后，遇到阳气者烦劳则张、过度劳累，或是因情绪波动导致怒则气上，这种身体和情绪因素的诱发，体内的伏火会随着相火的上升而过度升发起来，升发的伏火会携带着身体淤积的痰湿和淤血走窜于经络，蒙蔽我们的清窍，于是出现中风症状。
伏火的治疗理念
伏火的治疗禁忌用大剂量的苦寒的药物清热泻火，会引起肺脾之气的损伤，起到火上浇油的副作用。中医主张治疗伏火首先应采取“火郁发之”，伏火郁结在体内应该把它发散出去而不是在体内直接灭除。其次，中医认为伏火的产生与元气有关，也就是如果身体的肺脾之气足够强大，伏火就不会产生。肺脾之气不足，伏火才会升发。
按照五运六气中透露的生克制化之道，火太过，按照太少相生的原理，必定会出现木不及、土不及、金太过、水不及，这样的话，用泻法其实就是等于加点水把火浇灭，但是这样人体本身也会损伤阳气。在这种情况下，我们可以运用五行生克的原理，火太过造成金也太过，但是火太过是引起原因的根本，金太过则是因为火太过被逼出来的。这个时候需要加强金的力量，怎样加强金的力量？
中医里面有两种办法，一种方法是直接补肺，这种方法也是非常好的缓解火克金情况的方法，比如感冒了，身体发烧出现了火刑金的情况，我们一般会用发汗的方法来治疗，这个时候其实就是补肺的方法。辛散的药，比如生姜、葱白之类的发汗的药就是补肺，肺气虚的人一般也会在饮食之中食用大量的辛辣食品。
另一种方法是补脾胃，因为火太过造成了土不及，让脾胃的功能恢复正常，就会促使火生土，土生金，这种情况下，就没有浪费本来就很宝贵的火气。
外治手法——自己动手通经络
肝火疏泄调达不好的话容易胸闷气短，两斜脏痛，发脾气，口干口苦，经常按揉“太冲穴”。太冲穴是人体出气筒，它的位置在足大趾与足二趾前面凹陷处，每天泡完脚之后按揉。
心火的症状分虚实两种，虚火的症状为心烦、口干等，实火的症状为反复口腔溃疡、牙龈肿痛等。可以去拨心包经泄心火，简单的一个做法就是用拇指拨腋窝下手臂内侧的这条静脉，手会有麻木感。
肺火在春天容易出现牙龈红肿、牙疼、牙周炎等症状，常按“合谷穴”。合谷穴在手的第一掌骨和第二掌骨的凹陷处，用对侧手指的横纹按在虎口上自然放下的凹陷处，慢慢揉有酸麻的感觉。
胃火症状分虚实两种，虚火症状为饮食少、便秘、腹胀等，实火症状为口干、口苦、舌苔黄腻等。胃经上取个穴位叫“内庭穴”。内庭穴在足大指与足三指之间缝隙的凹陷处。
