1.第六课心得：感恩日记不是记流水账，流水账是什么？就是发生了什么就记什么，日复一日的重复，没有能量，是被动的，而感恩日记是一种创造性的。当你不能享受和相信感恩的过程，执着对结果进行抓取，你的那个烦燥的情绪就会充满你的整个内在空间，有资源你也看到不到。什么样的感恩日记是好的？是让你的能量得到提升的，就是好感恩日记。当我们在说感恩的时候，其实也是一种对于注意力的管理。
当人在采取行动（输出）时，所获得情感和学习到的东西会再次输入大脑，并得到进一步强化。当我们在感恩时我们的注意力在不断的创造好的感受上，丰盛的，放松的，有希望的，那些恐惧和不安感就会消失。所以当我们说感激时，有一个前提是接纳自己，爱自己，欣赏自己。只有你爱自己，欣赏自己，赞美自己，生命才会是一分美好且令人喜悦的礼物，你才能感激的出来。
坐着去聊城的大巴听着刘凤老师的微课，欣赏着窗外的风景，真的好美，以前都是上车睡觉，从没有仔细欣赏过风景，沿途的风景真的很美，我想旅行的意义也是如此吧，不在乎目的地而在乎看风景的心情！
2.写下曾经带给你伤痛的一个事件，表达你的感受，并寻找TA带给你的成长与资源，表达你的感激。曾经给你伤痛的一个事件，让我想到孩子一周岁左右，我因为要职称考试必须要上班，孩子送进了托管班，每次送上学时都会哭的很惨，经常生病，让婆婆帮忙带孩子，她却不愿意，上了一年的托班后，我终于忍受不了孩子经常生病，后来决定辞职自己带孩子，那时真的很生婆婆的气，所以发誓她不给带孩子，那就不让她见到孩子，于是带着孩子来到先生的老家，一个人人生地不熟的，先生也不在身边，当时也很难的，难免心生抱怨。对孩子和先生都会经常发脾气，慢慢地孩子大些，总觉得亲密关系与亲子关系在相处时缺少温情，于是向外找资源寻求帮助，机缘巧合认识了红姐，才有机会走上自我成长的路。
感恩婆婆，是你让我变的独立，现在想想，其实婆婆也不容易，她是二婚，还有自己的家庭，不能光顾着我们，而不管她们的孩子，假如当初她给我们带孩子，那么也没有现在的我，在舒适区待久了，很难发现问题而去做出改变的。
感恩培训机构的老师，为我们选择考试的城市环境特别美，住宿环境也非常不错。
