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束角式一：
问题：双膝离地面较高，没有放松下沉
原因：腿部内侧伸展和灵活不够，臀腿外侧力量不够，髋关节紧张外展不够
调整：增加腿部内侧伸展，增加臀腿外侧肌肉群力量，增加髋关节外旋程度
体式：坐角式，侧抬腿式、半月式、横叉、趴青蛙式
问题：背部拱起较弱
原因：脊柱灵活度不够，尤其是腰椎区域
调整：增加脊柱灵活性使其弯曲向前向下
体式：猫伸展式
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束角式二：
问题：耸肩，胸腔内扣
原因：肩关节紧张，胸腔展开程度不够
调整：双肩放松下沉，胸腔展开，启动骨盆向前向下转动意识
体式：直角式、祁阳式
问题：上背部挺直但是下背部拱起
原因：髋关节转动性不够，下背部力量不足，竖脊肌力量不足
调整：增加髋关节灵活程度，增加下背部和竖脊肌力量
体式：直角式、横叉、趴青蛙式、蝗虫式、眼镜蛇式
