我国自古以来就有“玉石之国”的美名，古人视玉如宝，作为珍饰佩用，人医书称“玉乃石之美者，味甘性平无毒”，并认为玉是人体蓄养元气最充沛的物质。因而玉石不仅作为玉锁、玉板指、手镯、脚镯、挂链、鼻烟壶以及摆饰、装饰之用，还用来养生健体。
《本草纲目》中记载：玉石可“除中热，解烦懑，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”等诸多功效。而且现代医学认为：玉能杀菌消炎，排毒养生，延年益寿，长期使用，可以起到加速新陈代谢、增强抵抗力的作用。可见经常佩戴玉饰品，对健康有百益而无一害。
其实，有的玉石具有白天吸光，晚上放光的物理特性，当玉石光点对准人体某个穴位时，可刺激经络、疏通脏腑，有明显的保健功能。
老人手腕背侧有“养老穴”，佩戴玉手镯，可起到按摩保健功效，不但能改善老人视力模糊症状还可蓄元气、养精神。
嘴含玉石，可借助唾液中所含营养成分与溶菌酶的协同作用，生津止渴、除胃热、平烦懑、滋心肺、润声喉、养毛发、蓄元气、养精神 。
玉还能降低头温，稳定脑压，预防脑中风，玉有对人体有益的多种微量元素，人脑接触产生静电磁场，可以疏通大脑的中枢神经；对身体各个部分的神经有刺激作用，且能促进血液循环，加速新陈代谢，从而起到疏通经络，气血流畅，脏腹安和的作用。
长期使用玉枕、玉席可以促进血液循环，加速新陈代谢。防止老年痴呆、骨质疏松、血管粥样硬化等。
还有，用色泽翠绿的青玉和青白玉做成的美酒杯，不仅形态优美，而且有美酒功能，能改变酒的结构，使酒变得醇厚香甜、软绵适口。
由此可见，玉的作用很多，大家可根据自身的体质佩戴不同品种的玉，进而改善身体素质。
