我是英妈，我在福建泉州
“和书籍生活在一起，永远不会叹气。”英妈社群父母课堂，本周共读《不抢跑也能超越》打卡第21周
【金句摘抄】
1.因为学习不是短跑，是马拉松。你看马拉松需要抢跑吗？它是不需要的，人生就像马拉松。
2.写作业需要两个条件，第一个条件就是他得愿意坐下来学知识，而大脑在什么情况下愿意学呢？是劳动和运动足够了，体力活动够了，就自动转化为脑力活动，写作业是脑力活动。（我们的大脑是交替休息的。）
第二个条件，写作业是靠手的运动，如果手指头没有力量，握不住笔，孩子就不愿意一笔一划在那儿反复写，因为他烦，这时候就不愿意写作业。
3.小学生户外运动和室内学习的时间比例，一比一。（三十盆绿植，形成小房间的绿植。）
4.心理学家做过一个调查研究，这是科学研究，12岁之前哪一个要素决定了20年后你既事业成功又家庭幸福？
第一个是智商
第二个是学习成绩
第三个是自控力
第四个是人际关系
第五个是思想开放。
5.你要想让他有毅力，你用跑步的方法会比弹钢琴更好。
6.父母的吼叫和暴力行为，会导致孩子的理智更快下线，他就不控制自己了，他反而会变得更加难以自控。
7.德国心理学家研究发现，如果一个人沉溺于电子产品，会产生两种状况：第一是会多疑，第二是易怒、思维狭隘、钻牛角尖，这时候他很容易沿着那个“黑胡同”越走越远。
8.人际关系带来快乐，快乐不来自财富、地位、金钱，来自良好的人际关系。
9.弗兰克尔说的，什么叫有意义的人生呢？就是做对社会有用的人，就是创造价值的人就有价值，而不是我们有一个硬性条件——考上清华、北大才是有价值。
【读书心得】
1.关于怎么样调动孩子内生的愿意学习的力量。
第一个叫作“抓住孩子早期学习能力发展的关键期”。第二个“让孩子像爱玩那样热爱学习”。第三个“只有擅长学习，孩子才喜欢学习”。第四个叫作“情商保证智商有更大的发展空间”。第五个法则是“消除心理障碍使学习更加快乐和有效”。第六个法则是“鼓励和赏识使孩子更愿意完成学习任务”。第七个法则很重要，关于不爱上学的问题（帮助孩子调整学习压力，愉快而有效地学习）。第八个原则叫作“孩子的社交能力往往会影响孩子的学习”。第九个“发现和发挥孩子的优势，让孩子渴望出类拔萃”。第十个法则“让孩子对学习和生活有控制力，让责任和理想成为学习的动力”。
2.让孩子擅长学习，孩子才喜欢学习，因为学习的效果受他大脑分泌快乐的激素影响。
错误说法：“你如果不好好写作业，你将来去扫大街。”
正确指引：“学习太累了，那先别学了，咱把这个地先扫了，把那个地也拖了，然后再帮妈妈做什么家务。”
3.面对不想上学的小孩，你可以让他去做“假如不读书会干的事”，但是你别说，而且你不是惩罚式地让他去做，而是高高兴兴地说：“我们去爬山，将来当个向导挺好的，天天爬，这还能遛腿。”
【行动计划】
1.坚持带孩子每周去爬山，鼓励孩子多做家务（即便是物品归位，吃好饭把碗放到洗碗盆，脏衣服放到洗衣盆等），强调照顾妈妈的重要性。
在孩子小的时候，就要不断地强调户外运动的重要性、劳动的重要性、做家务的重要性、照顾妈妈的重要性，甚至自己还要装弱。
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分享乐*阳（浙江衢州）的读书感悟：
“和书籍生活在一起，永远不会叹气。”英妈社群父母课堂，本周共读《不抢跑也能超越》打卡第21周
【金句摘抄】
01.学习是马拉松，需要的耐力，人生其实就是拼耐力。
02.大脑是交替休息的。体力劳动够了，自动转化为脑力劳动。
03.大肌肉控制小肌肉。小肌肉才会听大肌肉的指挥。
04.回到原始的状态去体验生活，用本能进行自我修复。爬山是最好的运动。
05.擅长学习，孩子才喜欢学习。
【读书心得】
01.听完本书的视频，突然有一种找到理论依据的感觉，之前不明白自己做的很多措施纠结有没有效果，现在很释然。原来，心理学是有研究结果的。跟着科学来学习，自然会有想要的结果。
02.之前给孩子安排了几个兴趣班，通过学习，我们就开始慢慢做了减法，一步一步地减少了兴趣班的时间，空出更多的时间让孩子去做一些作为的无用之用，例如接触大自然，爬山，观察植物和动物等。先是有了意识上的改变，才会带来行动上的配合。
03.咱们的一辈子拼的是耐力，所以很多时候我们可能暂时放一放，停一下，把重要的一些能力捡起来，也就是基础能力要扎实，看似比同龄孩子慢的，其实是在向下扎根的过程，做父母的我们需要陪着孩子一起来等待和积极扎根。
【行动计划】
01.重新审视孩子的日程表，和家人、孩子一起商量一下，如何做出调整，每一个孩子的成长最终都是需要孩子自己动起来，父母做好引导和配合，协作和鼓励。
02.养成每周户外运动1-2小时的时间，充分让孩子产生快乐源泉，确保孩子的心理健康。
03.家务劳动从洗餐盘到帮忙收拾碗筷，一点点的增加，提升孩子的家庭主人翁意识，享受劳动所带来的乐趣。
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