流水不腐，户枢不蠹

《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”

是说它们在不停的运动中抵抗了微生物或其他生物的侵蚀。

经常运动的事物不易受到侵蚀，可以保持很久不变坏。这句话形象地说明了“动”的重大意义：生命在于运动，脑筋在于开动，人才也需要流动，宇宙间万事万物都在运动，没有运动就没有世界。流水不腐，户枢不蠹，其中的奥秘就在于一个“动”字，运动起来才能求得发展，运动才能带来生机与活力。也就是说，在思想发展过程中，必须对现有的思想不断地进行批判和反思，不断坚持批评和自我批评，才能使思想不僵化不保守，保持活力和先进。

人体内气血的流动，遵循的是子午流注学说。

子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接。

• 举一个栗子(1/12)

手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺。啥意思，卯时大肠经气血脉冲信号强盛，（也许可以用占空比来衡量，我还没有研究好），利于排出渣滓，所以清晨起床后最好排大便，有入有出，那就是I/O通畅。

• 如果不顺畅

解决办法是：
拉屎拉筋；拍打大肠经；贴墙功；风摆荷叶；扭腰功，......。

• 拉屎拉筋

**我所理解的拉屎拉筋法
**
记得我小时候，爷爷无论干什么，只要有机会他就会蹲着，别人给他板凳他都不坐，很多人都觉得这很傻，我也不明白，但是有一人说“能长时间蹲着的人有福气。”一下子我就记住了这句话。于是为了得到别人这种赞美和福气，我有机会就有意无意地长时间蹲着，尤其是洗衣 服的时候，全家人的衣服至少洗半小时。这个习惯一直伴随着我到今天。凡是看到我长时间蹲着的人都羡慕我的功能，赞美倒是听到了不少，只是“福气”嘛，有点 抽象没感觉到。
现在来到了医行天下弟子选拔培训班，我终于明白那句话没说错。因为长时间地蹲着就使我们医行天下的拉屎拉筋法。何谓拉屎拉筋法？顾名思义就是用蹲着拉屎的姿势蹲着。我今年28岁了，平时很少生病，这应该得益于生活中我有意无意地进 行拉屎拉筋法。半年前接触卧位拉筋，我的姿势非常标准并没有感觉特痛，我以为是自己的筋天生柔软，现在知道还是拉屎拉筋法的作用，这就是福气呀！爷爷一 生中也没有什么病，几乎很健康的活了82岁，如果但是爷爷还知道卧位拉筋和拍打，那么我相信他再活几十年没问题。
不是很标准的拉屎拉筋既然如此大的功效，那我在医行天下培训班中学习的拉屎拉筋强度之大，时间之长，效果就更大了。
今 天，四十二人的集体拉屎拉筋在快乐农夫教室中拉开序幕。在萧老师的带领下，我双脚并拢，缓慢弯腰下蹲，屁股紧贴着脚后跟，双手环抱膝盖，背部自然放松，头 轻轻下垂，如同婴儿在母亲肚子里的天然状态。道家称之为“婴儿抱。”大约过了5分钟，我的双脚开始发麻，脚背有酸紧感，慢慢地越来越麻，酸胀感也越来越 强，这种感觉逐渐地沿着小腿内侧往上传直到膝盖，而背后却非常的放松，舒服。我闭上眼慢慢地享受拉屎拉筋。过了几分钟竟然放了了个屁，那个痛快呀，只有放 了的人才知道。不一会儿就听到东边一个屁响，西边一个屁响的，屁声此起彼伏，那个热闹啊，引得我们不时放声大笑，笑声夹着屁声，屁声夹着笑声，简直就是史 无前例，不知道的人还以为我们是群疯子呢！除了放屁，有的人还有有便感，有的人则直接奔到茅房。又过了几分钟，我的双脚已经麻木得失去了知觉，摸着脚背就 跟肿了一样，其实这是气聚脚上，拉屎拉筋已经启动了我体内的杀毒软件，自动扫描全身，进行“地毯式的轰炸”。有的人被炸出了屁，有的人被炸出了陈年宿便， 更奇妙的是有的人竟然被炸出了旧伤。这拉屎拉筋法效果真是立竿见影。
究其医理，拉屎拉筋法首 先疏通足三阳、足三阴六条经络，根据十二经脉循行关系又间接打通了手三阳手三阴六条经络，这就是地毯式轰炸的魅力。由于肾主二便，拉筋中出现放屁和拉屎都是好事，说明肾筋已经被打通了，而“调伤”则是我们医行天下拉筋法的独特之处，能够将陈年旧伤调出来，再用拍打拉筋将之一网打尽，岂不是完全断根了？问世 间哪有比这更加简单有效的治病方法啊。
坚持拉了半小时，两腿实在麻得不行了，大家开始变换姿势，我也把两脚打开一定的距离接着拉，慢慢缓解酸麻感，又并腿接着拉，大约持续了一小时才结束。我认为拉屎拉筋因人而异，随时随地皆可进行，而我此刻就是一边拉屎拉筋一边写感受，真是革命生产两不误。

刘英
2010年8月20日

原文转帖自医行天下/萧宏慈博客

• 节日看望老人