一、要想时间增值，首先要改变固有思维

平时生活中经常会遇到这种情况，在你与他沟通想法，或就某一问题提出自己的建议时，他会立刻提出反对并给出反对的N条理由。而当你问他是否有别的想法或更好的建议时，他又说不出来。

为什么会出现这种情况呢？那是因为每个人都有自己固有的思维和习惯，人们把这些思维和习惯看做自身的一部分。当有别的观念或行为与他们的想法不同时，他们会立刻加以反驳来捍卫自己的观点，并且认为维护了这些观点就是维护了他们自身。这样的举动会直接导致他们一直在重复过去，而没有学到任何新的知识。

那么如何改变这种固有思维呢？书中提到了“绿灯思维”，也就是说只有在思维上对新的事物彻底放行，才能有所得。记住，是思维上。有的人经常参加一些培训讲座，上课认真听讲，笔记详尽，可是一旦遇到培训过的内容，还是习惯性的先用以前的方法处理，或是大脑空白，很难记起学过的内容。这就是没有真正接受新思想，当然很难记不住，更不要提改变了。

有了“绿灯思维”，书中还教了锻炼思维力的方法：自由书写和A4纸头脑风暴，这两种方法都是教你在放空大脑的情况下，想到什么写什么。或许一开始你并不知道要写什么，但写下第一行字后你就会发现事实并非如此，你的大脑实际上一直在运转，有很多奇思妙想，只是你从未在意，致使这些想法慢慢消散了。自由书写可以帮助你记下这些想法，不用多，每天10分钟，你就会发现自己的思路越来越清晰。以前的思维有何弊端？对未来有什么想法？如何规划？都会越来越清晰。

只有理清思路，明确了方向，你才能对未来的每一分钟进行“投资”，否则就是“浪费”时间。

二、 如何投资时间

当你明确方向，准备大展拳脚，创造美好未来时。千万不要被“三分钟热度”打回原形，从而失去前进的动力。思维改变不易，你要做的是将身边的每一分钟搜集起来，积少成多，通过坚持，慢慢的养成习惯。

那么如何坚持并培养习惯呢？

首先，你要知道一天24小时都去了哪里？找到那些被浪费的时间，和可利用的碎片化时间。书里推荐了爱今天APP,我也试着装了一个，确实很管用。

其次，将碎片化时间整合起来专注于一件事。比方说你要写一份报告，写的时候又时不时的看一眼手机，回几个邮件。其实你每件事都无法做好。可能信息回的太快未留意措辞，邮件群发时遗漏了某个收件人，报告因时间不足，也没能面面俱到，甚至还有数据未 收集全，或有错漏未能查实。总之，一次做一件事 ，将之做好。分散了的碎片化时间就等于没有时间。

既然你已经整合规划好了自己的时间，那就开始对这些时间进行投资学习，为未来增值吧！书中提到个“一万小时定律”，即无论什么事，只要你坚持一万小时，那么就一定能在这件事上做到卓越。但是一万小时，天哪！这太遥远了，怎么可能坚持下来？所以，作者建议对一万小时进行拆解，改为100小时。如果你能坚持完成第一个100小时，那么你就能达到初级程度了。再继续坚持，当完成10次100小时时，你已经很优秀，在这方面领先于大多数人了。所以说对大目标进行拆解可以让你拥有成就感，保持前进的动力。可是，有的人会说，我每天要做的事儿太多了，只能抽出非常少的时间来投资学习，100小时对我来说仍旧很难坚持。那么，就继续拆解成10小时的小目标吧！这样会大大提高你的达成率，从而鼓励你向大目标前行。

最后，来了解一下习惯的养成过程，只有清楚了这个过程，你才能不断的达成小目标，最终达成大目标。书中将培养习惯分为三个阶段：

第一阶段，反抗期(第1~7天)，42%的人失败。

第二阶段，不稳定期(第8~21天)，40%的人失败。

第三阶段，倦怠期(第22~30天)，18%的人失败。

这是作者以行为习惯为例，比如早起、写作之类，需要一个月。如果是身体习惯，像健身、跑步之类的要三个月。思考习惯，通常要六个月。

了解了这些，是不是对自己又有了更多的信心呢！记住：激情只能点燃梦想，习惯才能成就理想。

三、 如何赶走焦虑，走出迷茫期，坚持成为高效能者

在坚持向梦想迈进的过程中，总会遇到各种各样的问题：

1. 越学习越焦虑

有的人在定新年目标时洋洋洒洒一整页，你真的能完成那么多目标吗？大部分人做不到，结果是每天都有一堆任务没法完成，越积越多，人也变的越来越焦虑。最终只能放弃目标，甚至产生自我怀疑！所以养成习惯最好一个个来，至多两个。想一想，你的梦想，你的初心到底是什么？那才是你的目标。

还有的人在做一件事时，想着另一件事。比方说工作时想着今天下班要干些什么？吃饭时想着还有作业没做完呢！睡觉时想着明天还有一堆工作要处理。结果吃不香，睡不好，工作也没完成，越来越焦虑。这些人没有活在当下，他们的时间都被未来吸走了。不妨停下来，专注于眼前的事，活在当下，你会发现事情是可以一件件完成。

唯有梦想才配让你焦虑；唯有行动才能解除焦虑。

2.对未来很迷茫

或许你对未来还没有很好的规划，想要什么？擅长什么？一切都很迷茫。那么先专注于现在的工作吧！把一件事做到12分，这样渐渐的老板就会交给你更多的事物，或许你就会从中找到自己的努力方向。反之，如果每件你都只能做到8分，甚至更少，老板会认为你能力不足，从而失去很多机会。久而久之你也会对自己产生怀疑，更加迷茫。

当你不确定未来的发展方向时，你可以先打造可迁移的核心技能。例如沟通能力、管理能力、自学能力、职场礼仪等，这些都是提升你个体竞争力时，也能适用于任何行业。当然，不要忘了培养思维力，这样你才能对未来逐步产生清晰的规划，走出迷茫期

3.激情褪去，无法坚持

做一件事久了都会产生惰性，导致无法坚持。郎朗学琴时曾有一段时间看到琴就抵触，是他父亲陪着他调整练习频率，慢慢重拾兴趣。作者弘丹在写作一段时间后也出现了倦怠期，于是她创办了《21天写作训练营》，与一群志同道合的人一起前进，重新找到了写作的激情。所以说梦想的道路上是需要陪伴的，或许是亲人，或许是朋友，总之，有伴的前途不会孤单。

《时间的格局》正如序中所说，不是一本用来阅读的书，而是一本“操作手册”。从这本书中我学到了很多，并且立刻开始了行动。比如爱今天APP,思维力的训练方法等，收益良多！

相信，掌控实践者定能掌控自己的人生！ 去梦想的地方，过梦想的生活！