无欲无求，心如止水，精神内守，双眼微闭，静静站桩；不由自主地开始打哈欠，伴随着流眼泪，眼睛感觉到非常舒服；许久不见的眼泪又回来了，我感觉，站桩会顺便治好我的干眼症；加油，持续站，就是站！
一、站桩第8日感受
昨天站桩时间：下午40分钟，傍晚20分钟，晚上30分钟，合计1小时30分钟。
中午，阳光大好，冬日暖阳，不冷不热，我不想在阴森的过道里站桩，就走出公司大门，想寻找一处合适的场所，来站一会。走了许久，也没有合适的地方，就凑乎在路边找了个墙棱站着，很舒服，全身感受来自太阳的阳气，让自己的身体贪婪地吸收着。可惜，站了7分钟左右，公司就有些急事要我处理，非常遗憾。
下午：
站了40分钟，刻意让自己站得随意一点，让身体放松一点，身体很快有了反映，又是打哈欠流泪，很多个，数不清了。丝滑的泪液充满了眼眶，非常滋润的感觉，我干涩的双眼已经很久没有享受过这样的温存了；晶莹的泪珠从眼睛里流出，流淌在脸颊上，有些痒，但我不去擦拭，任由老泪纵横。这么多年来，我亏待着自己的身体，任由其破败不堪，现在有幸接触一种法门，可以修复残破的身体，我一定要好好珍惜！感恩马老，感恩众师兄！
傍晚：
站了20分钟，没过一会就打哈欠、流眼泪，很是惬意，感受着身体的排毒，心情舒畅。
晚上：
左腿还是有神经压迫的感觉，没有久站，就松松垮垮地站了30分钟，因为身形放松，没一会就肚子咕噜噜作响，感觉不错。
站桩总结：身体越放松，腹式呼吸越容易实现，各种反应来得越快；站桩时要争取心如止水、无欲无求，是你的自然会来，不是你的强求也求不得，也就是要佛系站桩。我前几天可能站得有点过了，有可能导致另外部位的神经压迫，我需要缓一缓，但绝对不会终止站桩。站桩是一种法门，引导我进入另一个世界。
二、2018年10月24日腰椎间盘突出治疗记录及康复感受
24日一整天左腿都有神经压迫的感觉，很不舒服，但更让人难过的是，我非常的沮丧。原来以为，有幸接触了站桩，我的腿疼就是一下去除，尤其是站桩前几天带来的舒爽感，但现在，讨厌的神经压迫又回来了。但，这可能是我站桩姿势有问题，也有可能是一种螺旋式上升，看着是回到原点了，实际上已经跃迁了一个层次。我对站桩很有信心！
以下是我自己在生活中体会过的保护腰椎好习惯，我要每天努力践行：
1、 早睡——昨天23:10睡的，还要提前；
2、 带护腰，注意腰部保暖，不让腰部着凉——执行得好；
3、 每隔15分钟就站起来，活动一下腰部——执行得不好，要加强；
4、 不大幅弯腰——努力执行；
5、 不让腰部用猛力——执行得好；
6、 穿负跟鞋。
三、站桩可以治疗干眼症吗？
从逻辑分析角度来看，这个答案是肯定的，站桩是可以治疗干眼症的。我从干眼症形成的原因及站桩带来的变化分析一下。
干眼症形成的原因之一就是用眼过度，现代人白天在办公室盯着电脑工作，一有空就掏出手机看着，晚上回到家就看电视，睡觉前熄了灯还拿着手机看半天；简单思考一下就知道，除了短暂的睡觉时间外，现代人的眼睛都没有闲着，并且对着的都是电子屏幕，非常伤眼；而我们站桩的时候，是闭着眼睛的，眼睛开始在睡眠时间之外休息，站桩时间越长，眼睛休息时间越长。
因为眼睛疲劳，不分泌眼泪，就需要滴入各种眼药水；而站桩的时候，会打哈欠、流眼泪，给了眼睛充分的滋润。
开始站桩的人，会更加珍惜自己来之不易的练功成功，会更加注重养生，顺应自然进行生活起居，所以间接就把眼睛也养好。
站桩会培补肾气，启动身体自动修复的功能，自然就把眼睛的不适给修复好了，这也就是身体好的人为什么眼睛炯炯有神的原因了。
所以，站桩，可以站好自己的干眼症。
四、每日站桩打卡
以下是我站桩8天来的站桩时间分布，我将每天发布站桩时长和心得作为一种打卡，监督自己，也非常欢迎其他桩友在文章评论里，发布自己每日的站桩时长和心得，留下一个记录，我们携手同行。
（郑重声明：我以上所记录的内容，全部是我自己个人的想法与践行，可能是完全错误，其他患友请勿轻易参考，如果有好的意见，请和我交流，也请高人对我进行指导，我将感激不尽）
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