2019.11.11 玲娜家业同修第Day2/40

️5:45 读经典《教条示龙场诸生》

️身心谐韵—能量瑜伽练习（空腹4小时）

️时间选择自己合适时：（今日幸福实修主题）

听100讲其中一讲/听答疑（你准备好迎接恩典了吗——幸福100讲序言实修篇）

️现场人数：1人

️地点：家里

️总共时长：2个小时

️觉察/怔悟：

1、成功是什么？幸福是什么？

我认为成功是你超越了现在的你，幸福是更多的品尝生命的滋味。

也有人认为他可以通过金钱得到，有人认为可以通过知识来学到，有人认为有了爱就足够成功幸福。

2、幸福和成功的本源在哪里？

    首先它的本源不在你想要的渴望中，那个渴望永远在未来，未来都是没有发生的，所以我们需要回到这一刻，就是当下，此刻。只有在你所拥有的能力和身心流动感觉是，你才会体会到他的到来，是吗？所以你是怎样一个人，那才是最重要的，不管你希望在生命中做些什么，如果你做的事情对你很重要，那么需要你下功夫的最重要的事情就是你自己。你在你所需要实现的事情里，你的能力和你身心流动的感觉，你是一切的源头，在这个世界上，不论你希望做什么，任何程度上你能运用自己的身体（言行）、情绪（感受）和心智（心灵），你如何运用你身体的这些能量和能力，在这三件事完成的基础上你就可以驾驭你所处的所有的境遇，去奔向你自己的目标。

3、幸福是一种什么能力？

    幸福是感受、创造、分享幸福的能力。

    杨澜说到，幸福是一种选择，第一个要素是感受的能力。生活中有很多小确丧、小确幸，不亦快哉，需要我们去发掘和发现的。

其次就是创造幸福的能力。

    你无法拥有一个婚姻，你只能持续创造一个婚姻的幸福；

    你无法拥有一个人，因为你只能持续创造一段美好的互动关系；

    你也不可能拥有一个完美的健康，因为你必须持续不断地创造一个好的健康。

    这世间没有一个东西是静态的，没有一个东西是静止不动，等着你拥有的。

    所以人生只能是一个不断地创造的过程，因为你无法拥有任何东西。人生真正的开悟，是发现并不断使用你的创造力，而不是只想要拥有。

4、创造幸福成功的路径

    幸福实修就是陪伴和带领大家，构建你的心智、流动你情绪、触发和激活你的身体能量，让你的生命能量能够自发、自在的运转和流动，最后成为本自具足的自己，所以在这里不是听大道理，不是论对错，现在的时代往头脑里装知识太简单了，而是在你实际运用中的能力，在做事中、觉知中你的生命转台，在这个过程中，让你自己成为生命的本身，让它们在你的生命内部活出来，真正是你的那才是真的，不然学的在多，那也是别人的，是老师的。

    所以在这里有一点很重要，就是你要把你的局限感放下，去真正地投入到这个过程里，去感受每一份知识，每一次分享，在你的身体中流动的感觉，去体验在生活中运用的效果和状态，并且在关系中不断的磨炼，这个就叫觉察和觉知。这些本就是你生命的组成部分，在这个实修旅程中，是一次对自我生命的觉察、觉知和觉悟的过程。

    在这里你不需要坚持，也不需要很用力很辛苦，你只需要简单纯粹的投入，敞开你的心，流动你的感受和你的爱，让自己全然的投入和经验这个过程。当你敞开心扉流动爱的时候，你就会感受到幸福成功的恩典降临到你的生活中，它不是对未来的渴望，是每一个这一刻，每一个当下都可以去经验到的幸福感觉，超越自我的成功的感觉，在这里你只需要为自己打开大门。

5、我的经历收获和初心

      回忆我的成长路，在没有来到幸福实修前，我的身心很多时候是匮乏无力的，自我感觉是不被允许无资格的，那时候我常常陷在这样的痛苦无助里。我的生命被紧紧地冻结在原地，我和身边的关系，与父母的关系、与丈夫的关系、与孩子的关系也一并被冻结，我时常感受不到爱，我对家人的爱也流动不出来。自己陷在纠结痛苦里，看不到未来，无法拥有持久的幸福。

      在幸福实修惠亭老师的带领下，我带着极大的勇气和力量一路前行，持续的学习和实修，我可以给予自己更多的允许，我可以更多的享受当下的每一个小确幸，我越来越爱自己，珍贵自己，我的志向也越来越清晰和笃定了！

      此刻做为第二期家风家教带领人，我的初心是，想要分享我的体悟，带领我身边更多像我这样的家人和朋友，因为我经历过，所以我懂那份痛与苦，我也明白那份渴求向上的心，渴求有一双有力的手能拉一把自己。我想带领那些渴望的朋友，一起去体验和创造这种真切的幸福感！同时我也将在这样的分享和流动过程里，让我的生命经验一份朝圣，朝圣不是征服是臣服，是一种让我与更大恩典连接的方式，朝圣是一个摧毁一切局限和偏执，让我的觉知达到无限的过程！朝圣的过程就是我内在去接受、尊重、臣服，去经验和成为我生命本自具足、丰盛完整的自己。