一时间：三个月
20161210～20170309
二、目标：
1. 在红尘中慈悲喜舍好好修行,祈请佛菩萨的加持消除业障，随时给予、照顾并服务有需要的众生。
2. 尽心尽力帮助孤老孤儿，好好照顾陪伴母亲和继父，及独居的两位老人邻居。
3. 以身作则活到老学到老，给儿子和员工做好榜样。帮助员工学习，成长，并与他们分享公司的利润。
4.创造精诚合作的伙伴或同事同修的生命伴侣。
三、目标与我的核心感受需求：
1.服务众生 2.十善业 3.八正道三十七道品 4.六度般若蜜 5.安康 6.喜乐 7.良知 8.随喜 9.守戒 10.分享 11.榜样 12.赞美 13.微笑 14.回向 15.觉知 16.感恩 17.星巴克四步骤 18.专注 19.冥想 20.瑜伽 21.有趣 22.觉知
四、为此我做如下咖啡冥想：
1. 每天给金刚商学院智库网20元和供养三宝30元；这些金色的智慧和慈悲的种子在我心间闪闪发光，把它们像激光笔一样发射出去送给一切有情众生，希望他们平安喜乐，身心健康，福慧双增。
2. 每天给妈妈发100元红包并送上祝福，电话问候妈妈。想象着妈妈日益健康快乐，在恩田上种下报恩、财富和快乐的种子并回向给天下所有的母亲都能老有所养，幸福安康长命百岁。
3. 今天找寻亲朋好友及员工的优点和善行，送上赞美和鼓励。并早早的提前把奖金发给员工，与员工分享公司的利润和成长。回向并祝福他们精进学习，拾遗补缺，众善奉行诸恶不做，万事如意。
4. 今天诵经礼佛持咒，并把功德回向无上菩提，回向世上一切有情众生，回向无始累劫以来的父母师长六亲眷属和冤亲债主，回向我所有的亲朋好友及堕胎的宝宝，祝福他们都能通晓佛理，植福修慧，常随佛学，深入智海。
5.1 今天随缘赞助了腾讯公益上《小魔女的康复心愿》和《妹妹的手术费差14万》项目，祝福这些小病人能早日康复，幸福安康六时吉祥。
5.2 今天随缘赞助了腾讯公益上《山区孩子晒新年愿望》项目，希望能他们助一臂之力完成梦想，更祝愿天下孩子都能受到最好的教育和关怀。也把种子发射给儿子，希望儿子升博顺利或找到一份合适如意的工作。
5.3 今天随缘赞助了腾讯公益上《七旬老夫妇互相搀扶》项目，助力这对相互搀扶的老人，祝愿天下所有的有情人都能相亲相爱相扶相持，白头偕老。
6. 今天身体不适，但还是遵守承诺去朵云轩学习观摩弘四法师《雪韵禅心》画展，随喜赞叹大师的匠心独运和禅画意向构筑的实相无相。也随喜赞叹和学习弘四法师对师长亦步亦趋的细心服侍和百般恭敬。
7. 今天早起为朋友快递新年礼物，及时给人汇款，及时赶去帮人忙。与阿姨分享食物。关心康复中的弟弟。与两位大领导晚餐，学习和聆听，自利而利他。希望朋友们都能吉祥快乐，万事如意。
8. 今天听姚老师咖啡冥想的录音及分享十善业，细心学习并反思提高。计划帮助更多的人做好咖啡冥想，让大家的好种子都能早日开花结果。
9. 今天腾讯公益传来了《救助走失老人回家》《乡村支教美丽中国》《有家的孤儿》有了最新的进展，欣慰之余也祝福更多众生都能离苦得乐，平安温饱一生。
10. 随喜感恩和学习沙沙、朵儿、晓娟和金刚伙伴们对红河特困家庭捐助和对熙熙小朋友的关爱和相助，很是感动。喜欢这样的氛围和高能量。回向并祝福众生都能众善奉行诸恶不作，幸福美满。
11. 今天特别注意开车严格遵守交通规则，不看手机，注意礼让他车，注意着不随意变道。虽然路上拥堵，但还是能卡着时间准点到。但检讨出门前还是太多磨蹭，浪费太多时间。感谢所有的给予和感受，开心能有机会种下慷慨，健康，良善，学习，诚信，承诺，陪伴，照顾，关爱，随喜，服务、布施、分享和回向的种子；回向十方法界一切有情众生都能平安喜乐，诸事圆满。
五、回顾笔的故事与感恩：
想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。
感恩并铭记着格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，风调雨顺，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！！！
