我们公司有健身房，从去年8月1号起我坚持工作日每天晚上去锻炼。如果说刚开始还有一点新鲜感的话，那之后的一段时间就真的是靠意志力在支撑的，再后来竟觉得每天锻炼就像吃饭睡觉一样，完全不再是负担了。
每天中午和晚上有各种操课，大概从今年1月开始，每周三和周五中午我基本都会去上课，因为实在是太喜欢那些课了。
今天中午是杠铃操，我和往常一样去上课。到训练室被吓到了，一屋子来锻炼的人。只见大家已经摆好器材了，没想到最近锻炼这么紧俏。因为超员了我只能去做其他项目，看来下次只能提前网上预约了。
30m快跑+5m器械+5m平板，练完满头大汗。
锻炼的时候我有在观察其他人，虽然是大中午的，又是周五，还是那么多人，而且大多都是熟面孔。
我在想为什么大家那么热衷于锻炼呢，他们大多天天来，或者一周来三次左右。听说有的人都坚持好几年了，更有甚者每天中午晚上都过来。我们经常一起上课的有个女生，14年就开始在公司健身房锻炼的。即使最后男生没有练出腹肌，女生没有练出马甲线，但大家还是在坚持着。
就我自己来说，可能以下几点很吸引我吧：
1， 强身健体
我从小到大身体都特别棒，很少感冒。自从在公司规律锻炼后更是觉得体质好了很多，即使冬天也不用像一般人那样裹得严严实实的。
2， 舒缓心情，提高做事效率
专家称，运动能让大脑释放一种叫做内咖肽的化学物质，它能使人感到快乐，充满活力。每次运动完，真的觉得内心很平静，做事效率提高很多。
3，增强意志力和自信心
刚开始看到那些人跑步做各种项目，内心真的是大写的OH, MY GOD，觉得自己根本做不来。可是，慢慢的，我也可以了。5公里，10公里，连续快跑1个小时，甚至70分钟完全不在话下。从刚开始接触瑜伽时的痛不欲生，到现在几乎上瘾，很多高难度动作都都轻而易举。
4，结交朋友
你会发现经常锻炼的其实就那些人，久了就熟悉了。大家会相互交流心得，比如我前些天刚认识一个女生，她已经参加三界上马了。我一听特羡慕，因为上海马拉松是要抽签的，能连续三次被抽中人品也太爆发了吧。
锻炼给我打开了一个新的世界，一个奇妙的世界。曾经，我以为自己四肢不协调，跳舞那些与我无缘，我也压根不敢兴趣；曾经，我以为没人会天天去锻炼，去做那些单调重复的运动项目，出那么多汗给自己找罪受；曾经，我以为去锻炼的人大部分是体型身材不太好的。是锻炼告诉我我错了，我很庆幸自己走上锻炼这条不归路。
当初和我们部门一个女生约好每天一起锻炼，这样假如我们想偷懒还可以相互监督。我俩都是属于偏胖型，抱着减肥目的去的。可是她没有坚持下来，会找一些不去的理由，于是就剩下我自己了。我发现可能锻炼坚持不住的人在其他方面多少也有点缺乏意志力吧，我很庆幸自己一直在坚持，虽然我还没有瘦下来。
说了那么多锻炼的好处，你还不心动吗，赶快行动吧。Just do it!
