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经过上一篇文章的分析，

我们已经知道了迷茫与焦虑产生的原因。而这一次我就说一说让我破除迷茫的实用方法：生涯规划。

这篇文章主要分为3个部分，第一部分主要介绍什么是生涯规划；第二部分介绍为何我们需要它；第三部分就是讲我们如何进行生涯规划（纯干货）

如果对生涯规划有一定了解的朋友，可以跳过part1；

知道其重要性的朋友，可以跳过part2；

知道如何规划的朋友，可以跳过part3；

一点都不迷茫的朋友，求你了，请别取关，我给您说个相声o(╥﹏╥)o

01何为生涯规划

根据中国职业规划师协会的定义，职业规划是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定和通道设计三个要素。职业规划（career planning）也叫“职业生涯规划”。职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。

简单来说，生涯规划就是在人生的各个阶段，定下阶段目标，并计划执行的过程。人的行为是目标导向的，一个人若是看不到未来，就掌握不了现在。一个人掌握不了现在，就看不到未来。这两句话是生涯规划的本质与精髓。

也许有人会说，那这还不简单？

我立了好多flag，也为此努力了，那我这就算生涯规划了？

首先，当然不算，flag更多的是短期的小目标，而生涯规划的目标往往都是以年为单位计算的，且目标的制定是一个复杂的决策过程，而决策带来的后果越重要，所考虑的因素就会越多，也就越难下定决心。

其次计划是否切实可行，执行是否到位，更为关键，若空有目标，不行动或是间歇性行动的话，那也永远无法达到目标，那规划也就失去了意义。

02为何我们都需要生涯规划？

请大家思考一个问题：最了解你自己的人是谁？

在互联网时代中，也许最了解你的人不是你自己，而是各个互联网公司手中的数据组成你的用户画像，我曾经在互联网公司做过广告系统，所以很清楚的知道互联网公司的用户画像是有多么强大。

它描述了你是一个怎么样的人？有什么兴趣爱好？对什么感兴趣？对什么不感兴趣？有什么需求？

而个性化推荐系统则通过用户画像和内容画像，将用户与内容进行高效地匹配，从而最好的满足你的需求，黏住你，让你不停地看，不停地玩，再通过广告等方式，把你当做商品一样给卖了。

这给我们什么启示？需求的匹配非常重要，当你能够比算法更了解自己，那你就可以更高效地满足自己的需求，同时防止被割韭菜。

而生涯规划就是这样的一个工具。它可以让我们摆脱迷茫，找到指引我们前行的灯塔。它可以帮助我们找到最好的需求满足方式，获得更幸福的生活。也可以让我们更高效地成长，避免掉进坑里，少走一些弯路。

生涯规划并不是必须的，但是那些活得幸福与成功的人，无不都是经过了这样的历程，清楚地知道自己的需求，用自己擅长的方式，慢慢地实现它。企业的战略管理也是如此，通过内外部环境分析、企业竞争优劣势分析，来制定企业战略，如果把个人当做是企业，那生涯规划就是做个人的战略管理。

当然有些人一直就很明确自己想要什么，也走在正确的道路上；有些人虽然不知道，但是刚好踏进了适合自己的领域，干一行爱一行；这些人都很幸运，明白自己要什么，又刚好满足了自己所需。而也有很多人不了解自己的需求，但是迫于生存压力，做了一辈子自己不合适的事情，最后也只能认命了。

我非常欣赏每个努力生活的人。有些人追求事业，有些人追求幸福的家庭，有些人就想安安稳稳，过完平凡的一生。

每个人都可以选择不同的活法，不管选择奋斗、精彩、平凡、安逸都可以，这是每个人的权利。但是我不愿意看到的是，求而不得，活在痛苦之中，最后随着青春逝去，只能妥协与接受残酷事实的人。

03如何做生涯规划？

最后我们来讲一些干货，从职业这个维度来讲的话，生涯规划分为三个步骤：向内自我探索，向外探索世界、生涯决策，从而达到知己知彼的状态，做出最适合自己的决策。

1.知己-向内自我探索

向内探索个人的知识、技能、兴趣、能力、性格、价值观、动机、天赋等，充分地了解自己。这里推荐两个方法：

（1）自问自答法

（可以拿一张白纸写出来）

我有哪些领域的知识？

我掌握了什么技能？

我最喜欢做什么？为什么喜欢？

我最强的三个能力是什么？

我最弱的三个能力是什么？

我的性格是怎么样的？

哪些价值观对我非常重要？

我做事情的动力是什么？（成就动机、亲和动机、权利动机）

我学什么最快？或者我做哪些事最得心应手？这些往往对应着自己的天赋

如果你能非常清楚地回答以上的问题，那么恭喜你，对自我的认知已经非常棒了，可以跳过这个部分了。

（2）测评法

或许很多人无法通过自我自答回答这些问题，那么可以通过一些心理测评来认识自己。兴趣：推荐霍兰德测评性格：

大五人格、MBTI、DISC、九型人格优势：

盖洛普优势识别价值观：

职业锚、WVI职业价值观测试

还有很多测试，可以自行搜索。当测评结果出来时，如果觉得不是很准确时，也可以分享给自己的好朋友，一起判断哪些符合哪些不符合，更客观地认识自己。

每个人都是独一无二的，而这些测试也只是根据相似性，人为地分成了几类。所以测试结果可以当做是一种参考，作为一种让自己更快更全面了解自己的方法，而不能全盘接受，视作权威。并且人也是在不断发展的，随着个人成长，有些特征也会发生一定变化。

当然还有很多方法，这一块就先不详细展开了。

2.知彼-职业信息获取

职业信息获取在职业定位中非常关键，人永远也无法知道自己不知道的事情。只有一开始先把视野放大，拥有足够多的选项，我们才能有更大几率挑到合适的职业。

而很多人就是被困在了职业信息获取这一步中，有自己喜欢的事，也很有天赋，却不能把它变成自己的事业，就像游戏产业还没发展成熟时，谁也没想到，打游戏还能成为一个职业。直播带货还没火时，谁也没想到商场的导购能挣这么多钱。

在互联网时代我们是多么幸运，我们可以百度搜索职业代码，也可以询问朋友、师长、老师、家人，也可以通过社交媒体直接接触到从事相关职业的人，了解到各种各样的职业信息。

推荐还未进入职场或者是想换方向的朋友，可以通过上述的方式，列出自己感兴趣的几个职业，在空闲时间，深入了解这些职业的相关信息。

行业前景如何？是朝阳行业还是夕阳行业？

平均薪酬是怎么样的？

职业发展路径是怎么样的？

如果按照正常发展路径，到达最高的高度，我会不会觉得有成就感与满足感？

这份职业的工作内容是什么？

服务对象是谁？我喜欢与他们打交道吗？

职业对于个人能力、技能、知识等方面有什么要求？最核心的要求是什么？我匹配吗？

自己从事这份工作会遇到什么难题？还要提升的方面有哪些？

这里要注意2个点：

（1）不要被职业列表限制住自己的思路。

除了传统的职业，最近也发展了许多新兴的职业，可以做自由职业者、创业、合伙人、投资、参加公益活动等方法来定制一份更属于自己的道路。

（2）不要关注自己现在能不能，只要感兴趣的都可以先了解。

一方面是，有些职业现在不能做，但自己非常向往，可以通过几年的努力去让自己成长，所以现在能不能并不重要。

另一方面是，当职业跨度过大时，也可通过参与或合作的方式，而不是自己亲自去做这份职业。

例如：我想当老师，因为可以帮助更多人成长，但我不一定要非得自己去当老师，因为跨度过大，老师也不符合我对物质回报的需求。那我在本职工作之余，是否可以与学校合作，提供一些力所能及的帮助，也可以投资一些教育机构，作为投资人参与进去。

当你详细了解了10份以上的兴趣职业，你就会发现自己的视野扩大了，自己对好多职业都很感兴趣，但暂时只能选择一个，而我应该怎么选？这就到了最关键的一步，生涯决策。

3.决策-生涯决策

人在一生中所做的决策，反过来决定了人的一生，决定了生命的质量。而人生最重要的决策也无非这几个，高考、择业、婚姻，人的决策过程是非常复杂的。

最近在看一本书《决策与判断》，决策会受到知觉、记忆、情景、问题、直觉、社会性影响，才感叹做出一个好的决策，是多么的困难。

首先是要保证决策所需信息精准不缺失，否则得出来的结论一定是错的。

比如我要选择一家餐厅吃饭，根据美团的评论与打分，我发现A餐厅比B餐厅高不少，味道好，价格也便宜，而我会选择便宜又好吃的餐厅，那我肯定选A。但其实A的好评是雇水军刷的，实际又贵又难吃。

在决策所需信息不精确时，我的决策就带来了不好的后果，这还是一个小决策，如果决策越重要，那么后果越严重，是不是就越要谨慎呢？

其次还要避免人天生的非理性弱点对决策造成的影响。例如人总是会揪着沉没成本不放，导致宁愿继续遭受痛苦，也不能放下已经付出而无法收回的支出。

这里推荐两个模型：

（1）向阳职业生涯规划模型

职业取向系统：我想干什么？

商业价值系统：我能干什么？

职业机会系统：外部有什么比较好的机会？

拿出一张纸，将上前两步自我探索和生涯信息写出来，再将之前搜集到的信息进行整合，三者（多者）有交汇的地方，那就是定位所在，当然这个定位肯定会与现在有较大的差距，那就是要想如何去提升自己的商业价值系统，让自己能够达到这个定位了。

（2）生涯平衡单

通过向阳职业生涯规划模型得出的定位往往是比较模糊，会存在几种方案，如何在小范围内最终定一个方向，就可以使用生涯平衡单的方法。

将几种方案列出来，通过给个人的物质影响，他人的物质影响，个人精神影响，他人精神影响的几个维度加权，选择自己最看重的几个维度，再对这些维度打分，最后算出总分，就可以得出最佳的方案了~

4.PDCA

最后再推荐一个模型，叫做PDCA戴明循环。

计划仅仅是计划，肯定会有偏差，我们在执行与成长的过程中，发现了原来某个职业其实并不能给我带来我想要的回报，也可能对自我有了更深的觉察。

那我们就需要通过这些新的认知，来检查原有的决策，并且再通过上面的方法，来调整自己的目标与方案。

生涯规划不仅局限于找工作，生活中许多事都可以用到这一套方法，道理都是相通的。大到企业战略，小到找对象，买手机，最理性的做法，不都是先想清楚要什么，再看有什么，最后在实践中不断获得新的信息与想法，再调整再前进，从而达到螺旋式上升的过程吗？

最后，学而不思则罔，思而不学则殆，再完美的计划，不行动依然是停留在原点.

所以，除了点赞收藏加关注（疯狂暗示），现在就坐下来，拿出一张纸和笔，尝试通过上面的方法对自己梳理一遍吧！

我将持续更新职业规划、自我认知、天赋挖掘、心理辅导、求职辅导的内容

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