子夜，都市里仍有不少的房间亮着灯，星星点点的，一闪一闪。在那些透着光的窗的里面，除了电视屏幕的光，或者敲击键盘的声音，最多的是小小的手机屏幕的那变换的光。
那些光束的后面，其实藏着很多孤寂的灵魂，他们在微信群里去找话说，他们流连在朋友圈里去看别人生活，他们在聊天里品着暧昧，他们在订阅号里看着各种八卦，然而就是不愿意睡或睡不着，
他们的身体已很累，他们的脑也很累了，但他们的心灵却还在四处飘荡，不愿意安静。是的，他们的身体带着心出去一天，却一直在忙着工作，孩子，应酬，没有时间给自己的心一点关注，只有深夜，才是孤寂了一天的心灵关注自己的时候，只有心灵得到满足，它才不再煎熬。
然而心灵的放松和满足，却又煎熬了身体，疲劳了神经，持续的透支，导致各种抗议出现，白天的昏沉，三高的出现，眼袋和皱纹，以及烦躁的脾气无不提醒着身体的过劳，可是心灵仍要在晚上放纵着，否则便似缺了什么的，闭着眼睛也睡不着，或不肯睡去，不聊下天，不看下朋友圈，不看会儿电视，那空虚、寂寞就笼罩在心上，摄走灵魂一样。
于是，他们困惑，他们自责，却又一次次深陷。
其实，不是他们做的不够好，而是他们太好，没有在白天的忙碌里，给自己留一点时间，给心灵多一点关爱，他们把笑容给了客户，把耐心给了孩子，把思考给了文件，把精力给了房子，把温暖给了亲人，唯独没有给到自己。
所以，每天让自己歇会儿，听听喜欢的音乐，去树林花丛散散步，或者什么也不做，就安静的发一会儿呆，或放下手机，和爱人享受激情的爱，不要急着去忙，不要去想那么多，难过就哭出来，恐慌就说出来，好好的听听自己的心灵的声音。
张开双臂，闭上眼睛，抱一会儿自己，赶走孤寂的，唯有对自己的爱，，。
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