一、回顾总结
1、加：增加碎片化时间价值，提前准备一张碎片时间清单，对于等车，等电梯的几分钟事情可以做点有用的事。增加碎片化时间的价值。
2、减：减少切换成本，越需要投入时间精力的任务切换成本越高，比如写程序。最好的方法便是列出场景清单，把同样场景的碎片化任务放一起处理，减少任务切换需要浪费的时间。
3、乘：多线程叠加效率，当一项工作做累了以后就换一项不同工作性质的任务，大脑休息的同时还可以高效完成任务，形成多线程叠加效应。主要有抽象和形象的分配、研究角度的分配、动静结合的分配和体力和脑力的分配，将这些很好的组合起来，你的任务管理和时间管理会更加高效。
4、除：主动把任务碎片化，可以把需要花很多时间的任务碎片化，前期分为思考、讨论和思路整理三部步，再花一定时间形成初步方案，这就是碎片化思考和大块时间执行相结合，以更快速完成任务的体现，而不是专门留出大块时间，但反而无法完成的传统思维方式。
二、自我思考
加法:每天早上起床用5分钟时间思考今天要做的事，然后在上厕所时间听每天的得到文章。去上班的路上想着怎样完成今天的任务。
减法:画思维导图时减少看手机刷淘宝的次数，打电话和回复短信放在一起做，出去买东西和看妈妈放在一起，减少我做整片事情的时间。
乘法:早上起床会听一篇专栏，完成一天的专栏内容，然后去做早餐，吃完后看半个小时的书，紧接着去跑步，听着十点读书边听边跑。
除法:每天的察觉日记我会先用十分钟思考整个内容，然后就花5分钟把大概的内容画在草稿上。最后在把一篇的内容写下来。主动把任务碎片化。
