在上一堂课我说了创造良好家风的三个健康中的第一个健康，
即心理健康，
我认为心理健康本质的特征就是，
你的理智和感情是统一和谐的，
它们不会分裂开让你感受到混乱的危机，
当理智处理事情的时候，
情绪是不会出来捣乱的。
很多时候我们累是因为我们情绪失控了，
假如说纯粹是身体或者智力劳动的累，
那是可以通过充足睡眠来解决的，
可是情绪失控的累是无法通过睡眠解决的，
因为情绪还会在夜里继续干扰我们的睡眠，。
我曾经经历过挺严重的抑郁失眠，
那就是纯粹情绪上的累，
每个夜晚梦醒时分总是被生命无意义所困惑，
每个梦醒时分总觉得惴惴不安却又不知道不安的是什么，
莫名的空虚寂寞冷累，
那就是情绪的累。
而心理健康的人来说，
你的潜意识不会在夜里跑出来扰乱，
让你的理智白天产生莫名其妙的混乱，
或者说，
你的内心是阳光灿烂的，
它只会给你的理智加油。
据说王阳明同学临死之前说了一句话，
他说：此心光明夫复何言！
我相信他的一生是幸福的，
因为他的内心是光明的，
他的知行合一了，
即便经历过坎坷不平饱受苦难的一生，
这辈子也没有什么遗憾了，
在我看来，
这是每个专业父母都要达到的一个境界。
上一堂课程我们说心理健康的一个标志是，
你已经接纳了你内在小孩，
这是一个需要领悟的过程，
以前我不知道，
那个小孩子因为童年受到的伤痕而留在我的潜意识中，
当我感到莫名的空虚寂寞冷生命无价值无意义的时候，
其实就是那个内在孩子在呼唤我的接纳。
当我们领悟到后，
我满怀爱接纳了这个漂零在外已久的内在孩子，
我瞬间就可以疗愈了童年的伤痕。
我明确的知道，
这是一种美妙的感受，
好比打通任督二脉，
好比《黑客帝国》中获得超能力的尼奥一样，
呼啸而过的子弹在他的眼睛里变成了一串串数字编码，
只要他一伸手就可以把这些张牙舞爪的子弹化解于无形，
这个时候，
我们是情绪稳定的自信从容的，
我们不会轻易被别人的一句话激怒，
张惠妹在歌里面唱道：一句话把心烧痛把眼睛哭肿。。。
我看到的是，
二个内心布满童年伤痕的恋人之间的相爱相杀。
但是对于心理健康的父母来说，
那些曾经伤人的话随时都被我们化解于无形，
比如说，
我们不会因为另一半或配偶的一句言语一个行为而轻易发怒，
我们的情绪是稳定的，
我们保持一种觉知的状态。
情绪稳定是开启人际关系的一个坚定基础，
也是你能够处理好和配偶孩子同学同事等社会关系的基础，
从这个意义上讲，
这是一个人幸福的基础。
再怎么强调心理健康的重要性都是不足为过的，
我热切的期望，
我的文章可以给那些饱受情绪困扰的人一些安慰，
让他们明白，
这并不是他们的错，
只要他愿意，
他随时可以让自己获得情绪的稳定。
我以为这是成为专业父母的第一步，
我深信不疑。
我是南星学生教育中心林老师
每日原创家庭教育文章第一年第二百四十（总第240）篇
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2019.11.16
