昨天和今天都有爆坏种子，我感恩这些坏种子是来度我更好的思考和反省内观自己，我在深挖背后的原因，我还是不够爱自己，对自己不够好，我不够慷慨大度，我还不够豁达，我还需要大量功课，看到问题一定是我这里还有功课需要我的沉淀积累，让问题才打醒我的固有思维模式，我要跳出来，不能还在过去那里停留，回来，回来，回来。
万事万物皆为空性，如果是我生命最后一天，我还有机会为这些事情烦恼吗？我还需要去烦恼这些问题吗？一定没有这样的机会啦！问自己到底要过怎样的人生，玉玲你是一个有智慧的人，善良的人，你是会解决问题的人，好好振作起来，和心对话一下，它需要你平静接纳自己，相信自己，爱自己，心接收到了，好了是吧！嗯，我好了，翻篇睡觉，迎接明天美好的一天！
