文/涤墨生 2016年4月6日
按：2016年4月2日，晚上8点到10点，在天津市宝坻区潮白河畔的农家院内，朱清为全国大学生绿色营，天津小组“潮白河清明培训营”和“体验营”，四十余位小伙伴带来了一次生命成长分享。（全国大学生绿色营是一个关注环境保护，自然体验，个体成长的组织。）
猪猪侠朱清分享的主题是“从故事到行动——通过记录塑造更好的自己”。他期望能够帮助大家打破情绪化的陷阱，进而认识到事件本身，并期望通过自省意识，让每个人获得自我改变的内驱力，更好的塑造自己，同时也能更加成熟的跟别人协作。就分享而言是无比精彩的，他在自己的记录文章中说是一次灰常无趣的分享，大概是对分享的效果不甚满意吧。
猪猪侠先让大家两人一组开始“高峰访谈”，每人5min时间去向对方倾诉自己在生命中某个阶段，遇到的最困难的、最难捱的时刻。作为倾听者，无需发表意见，只需安静倾听，如果讲述完毕，可以各自沉默。他还特别强调，要坦露出最真诚的故事和生命状态，而不能是单纯的为了完成这个任务。
我所在的小组大家都说没故事，要回想，又看似乎讲起来很快，以为越多的人听到的故事也越多，所以五个人，在一起，到最后，只有年龄教长的小鹿，胡人和我有时间讲出自己的故事。小鹿的故事是自己为公司攻坚克难，熬夜奋斗的日子，非常艰辛，但老板说，如果这个东西做出来，就会是技术史上的一次飞跃，他最后完成项目时，非常的开心。胡人分享的故事是自己因为忙行政工作，又因为面试时间通知的太过紧凑，而面试失败错过了一次非常好的机会，打乱了原本非常好的计划，觉得主办者根本没有考虑她的实际情况，而对自己的遭遇十分惋惜。我则分享了一人在津病倒时的复杂心情。由于这些时刻都涉及到内心深处较为隐晦的地方，所以一开始，大家并没有非常熟悉时，难免许多人会怀有潜在的戒备，而难以敞开心胸的去描述真正能打动灵魂和内心的故事。
然后是分享环节，猪猪侠请部分朋友分享自己在这个环节中的感受。但在描述过程中，大家都更倾向于去描述自己的想法、思考或观点，后来在引导下，才将感觉和想法区分开。Feelings are not ideas.然后大家说出“无力感”、“无助感”等感觉后,他有分享了一个员工由于沟通问题，一时冲动发出的邮件，看似很有条理，很理性，但其实充满了怨妇的意味。这不由得让我想起来，我曾写过的一封信，一字一句条分缕析地说着看似平静话，心底却早已暗潮汹涌。写信时的情绪，自然不会记得很清楚，好在有记日记的习惯，查一下那个时候的日记，发现自己深深的被情绪化所困扰。情绪化这种东西，会让你深陷其中，看不到别的东西。那个时候，你只在意自己的情绪与感觉，而不会客观理性的去分析问题，更别说找到问题的关键来解决问题了。猪猪侠总结了“学会和我们的感受和平相处，才是我们是否成熟的唯一标尺。”
作为故事反馈，猪猪侠也给大家讲述了自己的一段“私密感情史”。（喜欢猪猪侠的姑娘们看到这里，精神头就起来了。）
那时在大一，他特别喜欢一个女孩，甚至还会收藏她喝过的吸管。所以很多人到他寝室会很奇怪，“哇，你好有创意，在这儿用绳子挂一根吸管，是什么鬼？”
这是一种内敛的情感表达。但一次去图书馆看书，上楼梯的时候，他隐隐约约看到一个姑娘长得像她，被一个男生挽着，从身边飞地窜过去。还没回过神感觉一阵风似的，人就不见了。他坐在图书馆六楼，翻看一页杂志良久没有翻页，因为心已经完全不在这里了。所以，他干了意见特别没有意义的事，那就是发了个短信给她，问她：“那个是你么？”
漫长的一分钟，短信说：是。
他们互有好感，也正尝试相互交往，所以他因此非常痛苦。但他做了件令大家唏嘘不已的事情，马上到了2楼，找到一本书：《大学生心理健康读本》。翻到其中一章：“大学生失恋之后该如何处理？”
翻到关于“嫉妒”的章节，里面提到，当你出现以下症状的时候，就是你感觉到“嫉妒”了，比如你想觉得某个东西是你的，但现在它属于别人。
他想强调的是当我们出现极度糟糕的情绪的时候，仍然不要忘记自救。很多时候艰难的部分，不是问题本身，而是由问题引发的“情绪”。当我们过分情绪化的时候，常常会对事物缺失掉最正常的认知能力。往往真正该恐惧的不是事件本身，而是陷入恐惧的情绪中。
我觉得猪猪侠将如此高能量的生命成长感悟分享出来，并设计在两个小时内启发引导我们，十分不容易。但在这里的过度上太仓促了。其实大家自觉不自觉都有过深陷情绪化泥淖的时刻。或者身边有这样的朋友，陷入自己的问题无法自拔。那时候的我们像一个个情绪黑洞，别人说什么都听不进去。说事实讲道理，每个人都能说的头头是道，都是无敌的理论专家，理性和意识都已经认识到了。然而感性和心总是接受不了这种事实。你有充分的理由说服自己，但心灵层面的突破和成长，是需要痛苦突破一定的育阀值才有可能实现的。这个任何人也帮不了忙。我也曾很着急的帮着朋友分析这样那样的问题，可后来发现他们要的根本不是这些理性的事件的分析，这些东西他们都能做出，他们更在意自己的情绪化。这个时期，他们听不进去任何关于成长的东西，因为他们认为你忽略了他们的感受。但其实，恰恰是这些他们所在意的情绪才是他们所需要突破的东西。重新认识你自己，接纳自己的情绪化，允许自己有情绪，但是要能正确的认识这些情绪。这中间要走的路，其实很长很长。
猪猪侠说自己的分享是哈弗时两天半的内容，在两个小时里进行完，的确时间很紧张。他将分享变成引导，增加了大家对于整个过程的参与度。他并不是在说教，而是引导大家。
真正的好的分享，应该是：“创造一个场景，让参与者通过这个场景自发地感受到内心的变化，从而产生由内而外的变化。”利用这种场景化的效果，让受众在短时间内迅速的成长，并产生变化，这需要更多的场景来支持。
等一切具备，受众的心理联结打通时，他便会认同事件背后的情绪化自我是需要靠自己觉醒来提升和拯救的，而不是自怨自艾固步自封的。所以自我认知显得尤为重要，只有了解了自己的情绪是从哪里来的，怎么产生的，才能够更好的认识自己，提升自己。只有坚实的自己，才能迎艰克难不断进步。
有朋友总是发现生活中的诸多不顺心，仿佛一切不顺利的事都砸到了他的身上。然后滋生出一重悲天悯人，顾影自怜，对镜神伤的情绪，在这情绪中，如堕如溺，无法自拔。这个情绪下的朋友如同溺水一般，惹人心疼，却又爱莫能助。因为只有自己才知道自己的方向，有的时候，你想帮他一把，却又不知道他是否只想停在原地。其实，只要工作生活协作能够正常，我们没有资格去对别人的抉择做多少的评判。如果真的摔倒了，你可以躺在那里痛哭流涕，但你记住，如果收拾好心情，请微笑前行。在这种无助、无力的情绪之下，一般来说，多阅读，多交流，打开视野是不会有坏处的。读十七世纪一些科学家的传记，有位在书信中提到，“我们现时所做的一切，都是在为全人类的福祉而奋斗，想及如此，疲惫顿消。”人不能总是活在一个小的境况和时间节点上，你的境界决定了你的层次。
所以猪猪侠说：“在不确定/危机的情形下，勇于承担责任，积极创造条件从而帮助他人（自己），完成共同的目标。”不要让别人为你的错误买单，人成熟的一个最大的标志就是，不给别人添麻烦，不给别人添堵。看似简单，实则需要你在任何境况下，都能够从自己的黑暗情绪中跳脱，全身心的投入到自我成长和工作协作中去。
然后猪猪侠分享了在不确定性中帮助我们顺利着陆的一种非常重要的技能和策略，那就是记录。其实，如果把每个阶段的我们自己都想象成我们的一位朋友，陪我们走过某个时期，然后再也不回头的离去了，如果没有记录，他会在时光里消失的无影无踪，毫无痕迹。而你的那段岁月，也将会被时间冲淡，在强烈的感动与幸福也都会变得寡淡无味。记录就是你在时间荒野上留下的一串串脚印，等你回头看自己走过的一路，连接起来，便是一道轨迹。你能理解每个境况下的自己为什么做出那样的决定，同时也帮助你理解在不同阶段的他人，时怎样的一种心境。这是记录的第一阶段，关注自我。生命和岁月太轻，需要留下些痕迹。
猪猪侠记录范例：阅读记录、文字记录、视频记录、工作记录、身体记录。
记录，是唤醒，我们大量的、自发的、纯粹地讲述“我的故事”的最佳方式。
猪猪侠分享了自己作为资深记录者，从记录自己的家庭故事开始，找寻生命的原点。
“我从奶奶的回忆中，知道“贫穷”真正的含义。
奶奶七岁卖给爷爷做童养媳，价值是一口锅。
爷爷小时候家里也很穷，
穿的衣服是去深山里死掉的婴儿身上剥下来的，
冬天盖的被子就是薄薄的一层破蚊帐。
我忽然开始懂得了奶奶孤独的坚持。
这个时候，似乎只有沉默。
而奶奶常给我的笑容，
何尝不是因为她看到我身上孕育着新的希望和可能，
生命终将完美的延续下去。”
当你了解到你的生命，并不从你出生的时候才开始，而是延续自你的祖辈、你的父辈，你的家族不断地在岁月的洪流中绵延而来，这种延续感，让人学会“慎重”和“尊重”。
记录一方面给我们情绪上的稳定，另外一方面让我们更有勇气直面不确定性。猪猪侠觉得自己能在毕业后进入环保领域，很大程度上得益于自己坚持记录。猪猪侠在三月份参加了哈佛大学社会创新种子计划的培训课程，其中“公共叙事”是一种有力的组织动员框架，利用故事去建立情感上的联结，去打动别人，而非是单纯的表达自己的观点和想法。
而后猪猪侠提出一个问题，“假如给你90天，你最想做一个什么样的记录，为什么？”
小石头说自己要记录自己在环保社团参与环境污染调研推动的行动。青山说要记录自己的读书笔记、考研复习计划和心路历程，百合姐姐要记录自己的健身、阅读和成长。我则又犯了选择恐惧症。我坚持记日记，但我觉得记录的就是自己的情感波动，并没有觉得坚持90天有什么特殊的变化或者有意义。所以，我想哪些记录是更有意义的。我突然想起，去年暑期营之后，我有个收集故事来记录的想法。可是90天，我可能做不到天天记录。而再努力想，从前好像有更多这样有意思的计划。每周分享好玩儿的事让几个朋友开心，每个月跟一个老朋友联系了解他的近况与计划，每个季度认识一个新的朋友……等等等等。而之所以没敢在大家面前说出其中的任何一个，原因大概是怕自己坚持不了吧。总之，每个记录的开始，肯定是你认为它有趣、有意义，你才能够坚持下去。所以，仅仅是自己的记录，那就会是你自己的一个内循环，帮助你个人成长体悟人生。从碎片化的生命，到记录生命，再到创造生命，作品生命。生命本身就是一个作品的过程， 而岁月最好的作品，就是一个充盈饱满的自我。
在所有的可选的记录内容里面，那些同时兼顾“我们”（也就是我和“他人”），困难度高的事情，猪猪侠认为是更加值得去记录的事。比如：“一次环境污染的调研，可能不仅仅涉及我，还涉及我跟政府、企业；一次污染调研，发生的故事可能会很曲折，并不容易”。那么，这样的事件，就是值得我们花费心思去记录的。这是记录的第二个阶段。你开始与这个社会中的更多个体建立联结，产生互动，你需要切换更多的角度去理解这个社会。理解是误解的总和。你从多种角度去理解事件，它才会更趋近于真相，才能够更多的引起他人的共鸣。就像达芬奇画鸡蛋一样，从不同的角度，不同的光影，去理解它，才能出好的作品。大概所有的艺术都需要这样的大视野。而这种记录，往往需要你的行动配合，近而源源不断地产生行动故事。
猪猪侠在天津绿领工作，在他看来，“目前国内的环保组织最大的困境就是无时无刻不面临着：‘不确定性’。而这种不确定性，让很多人望而生怯，而竟然有一些人真正是出于热情和爱而进入。这一方面值得敬佩，但我看到太多人中途还是不得不选择离开。离开，当然未必是件糟糕的事情，本来职业的流动和变化也许就是很正常的事情，而身处其中的我们又总是太敏感，因此总是把‘离开’当做是‘行业不成熟’的又一大罪状。”其实人类追求安全感，安逸的生活，源于古老的基因记忆。当我们在生存中处于弱势地位时，总是更倾向于做出稳妥的决定。怎样的工作、怎样的房子、怎样的配偶能给我们带来安全感呢？年龄越来越大，越来越知道，安全感和幸福不是来自于别人的给予，而是来自于坚实的自我。而撇开这些东西，换个角度去思考确定性与不确定性还有哪些东西时，你会发现，确定的东西也会带来一种思维定式，一种僵化的行为模式。而不确定性，也代表着更多的变化与创造性。在既定中，你能得到一种风险可控的心安；在未定中， 你能得到一种突如其来的惊喜。人总是在这两种情感中找寻一种平衡，工作过于稳妥的会在婚姻与家庭以及爱好方面选择更加有挑战性的方面。工作变动过大的，往往在其他方面更倾向于选择稳妥。
年轻，切莫过早的选择安逸和稳妥。我不想在自己二十几岁的年纪，就做出自己六十多岁时做的决定。所以身边的几位好友都选择在30岁前坚持去做自己喜欢的事。有的时候在想，我们每个人，每个时刻做的事情，其实很少有错的。因为我们在过去漫长的教育生涯中学的就是对错。选择稳妥有错吗？没错。选择让自己轻松些有错吗？没错。选择放弃有错吗？没错。这些都没错。选择先深造还是先就业？先结婚还是先去留学？选择在不确定性中成长，还是在确定性中寻找规律？
这些决定都非常棒。但顺序很重要！每个时期，都让你的生命，美丽的绽放出它独一无二的风采吧。岁月撺梭过，人生好比花开落。青春去也，复笑如何？
最后感谢绿色营天津小组，感谢天津绿领猪猪侠的分享，受益良多，与君共勉。
