如何才能让熊孩子安分地呆在小床上？

当你听到这种说法——“最好让宝宝在婴儿床上一直睡到3岁或者更大一些”。你的第一反应是：“她要是爬出来怎么办?”。也许你会本能的把他立刻抱回床上，当然也有人不这么做。如果你对此的反应就像对待孩子睡眠倒退期一样，（或者，也有可能是爬上书架或准备跑到马路上）非常警惕，并且马上做出回应，那么你就有可能教会如何让即使是最灵活的小宝宝呆在床上。相信我们，让一个小宝宝在婴儿床上遵守一些规定，比让这些小小的探险家呆到床上要容易的多。很高兴当问题出现时，能和大家一起解决，同时但我们也乐于交给大家一些方法，以防范于未然。

分阶段

搬走小床周围的凳子   聪明的宝宝会利用一切东西，作为他们爬出小床的梯子，比如毛绒玩具，床护栏。甚至梳妆台，椅子都可以作为他们通道。如果你家宝宝是一位“爬墙”高手，那么除了必要的物品之外，搬走小床内外一切非必须的东西。

使用睡袋    睡袋可以阻止宝宝的小脚丫伸出床栏之外。市面上的睡袋种类非常齐全，有各种尺寸可供大家选择。其中我个人最喜欢Baby DeeDee，因为睡袋的重量对宝宝来说非常舒服，并且可以提供直到3岁的尺寸。虽然有的宝宝已经知道怎样轻易地脱掉睡袋，可是大多数情况下，都要花费很长时间。

让孩子知道准确的起床时间   孩子可能还在黎明的时候，就准备起床。他们到了早晨就变得非常清醒，也不知道还必须要在床上呆多久。让孩子了解清楚你对他的期望非常有必要。因此我们可以引进一种声音提示，让孩子知道起床时间。最好的办法就是用平板电脑或智能手设定一个轻柔的音乐。在音乐结束之前，妈妈也要加入叫孩子起床的活动，并且做出夸张的动作，这样孩子才能了解到你为什么这样做的原因。也可以使用带起床定时器的台灯，但要注意避免使用整晚都会发光的闹钟。音乐起床铃很适合2岁或更大的孩子，而且也不会伤害在18 - 22个月就已经会爬的小宝宝。

确保作息时间正确    也许孩子开始爬的主要原因之一是，他们的作息时间不合适——有空闲的时间在床上自由活动。随着幼儿年龄的增长，爬床常常伴随着睡眠需求，不断发生的变化。孩子1岁到3岁时，睡眠生理驱动中（孩子的内部生物钟）大约有一个小时的波动。不幸的是，在孩子生物就寝时间之前，有一种强烈的驱动让他们保持清醒。这意味着当你想让他睡觉时，他还没有做好准备。如果是这样的话，那么她在睡前精力就非常充沛，会利用这段时间做各种探险，其中可能包括攀爬。记录孩子睡着的时间(注意：不是你上床的时间)。一周睡着的平均时间就是她生物就寝时间。在就寝时间以前，就把孩子放在床上。这并不一定是她永久的就寝时间，但是你可以从这里开始。同样地，多次床爬也有可能是因为小觉的时候太早，有多余的时间在床上做一些恶作剧!所以一定要确保孩子的小觉入睡时间和起床时间合适。多数情况下，小觉应该把握在清醒和就寝时间之间。

婴儿床只是用来睡觉的   避免把婴儿床作为惩罚的地方。大多数能从床上爬下来的孩子也已经到了开始测试限制的年龄。如果你把已经很受挫的孩子放在床上，那么你可能纯粹是在自找麻烦。她会想尽一切办法吸引你的注意力，然后爬出去。这也可能导致孩子开始讨厌婴儿床和睡眠时间。所以非睡觉时间，最好不要让孩子呆在婴儿床上。

调整婴儿床的方向     有些婴儿床的护栏，有一面可能更高一些。有时可以试着把高的一面朝外放，这样孩子爬下来就不是那么容易!有的家长给婴儿床上更换更薄的床垫，虽然整个床只是降低了额外的一，二英寸，但仍然能起到一定作用。

选择一种干预方式

对上文提到的合适的生物就寝时间，我们不能过度强调开始干预的重要性。

使用“妈妈魔法”又叫视频监控器    当孩子从床上爬出来时，不但要保证她的安全，还要让她明白这种做法不可接受。快速的解决方案是，就寝时间到了后，像往常一样离开孩子的房间，从监控器上看到孩子刚要准备从床上爬下来时，立刻返回房间，把他放回床上，平静地告诉她，“晚安，该睡觉了。有时也可以坚定但用平静的语气告诉孩子，“不能爬，危险”。连续3 - 4天，你可能都要平静的重复此类动作一个小时以上，这样才能保证小家伙老实的呆在床上(相比让孩子睡在床上，这个花费的时间更少一些)。如果孩子在半夜爬出来，尽快把她放回床上，配以惯用的晚安语“晚安，该睡觉了。“用监视器观察，当她爬出来时，快速做出反应。经过几个艰难的夜晚后，也许以后你就可以拥有很多美好的夜晚了。

就寝时间和孩子一起呆在房间里    如果没有监控器或孩子的动作很快，你非常担心他的安全，那么孩子睡觉的时候，最好和他一起呆在房间里。当你在房间时，远远地，安静地坐在椅子上。不要和孩子做任何交谈或谈判。相反，当他从床上爬出来时，只要把她放回到床上即可。不要发火。在孩子对攀爬的新奇消失之前，你可能需要在房间里停留3 - 4天。之后你就可以离开房间，但是要留在门外，如果听到任何动静，立刻返回房间，把她放回床上，然后离开。这样的场面可能还需要持续3-4天。如果孩子整晚都爬进爬出，那么你可就有必要开始和孩子合睡，并且给孩子一再强调，床是睡觉的地方。你可能需要和孩子一起睡3 - 4天，但不要把这看成一件大事。你不需要和孩子同时睡，当你到了睡觉时间，直接进入房间。如果孩子醒来，把她放回到床上，然后坐在平时坐的地方，直到她睡着。接着你就可以躺下继续睡觉，一直到他再次醒来。搬出孩子的房间后，就可以重新回到自己房间了。和孩子合睡的目的，只是想在孩子晚上醒来之后的第一时间快速做出反应。

安全第一    我们所有的建议，只是想让孩子很好的呆在床上，一直到她对这件事有个成熟的认知度，并能对将来换床的渡期加以控制。不幸的是有时候根本无法做到这一点。2.5岁以下开始学会爬的宝宝过渡到床上是父母一个巨大的痛点。其实年幼的孩子并不是忘记了规则——开始爬起床来找你，只是因为“渴望自由”，自己根本无法控制，况且他们克制冲动的能力仍在发育中。尽管面对孩子整夜的不知疲倦，你已经筋疲力尽，严重受挫，但仍然需要保持耐心，牢记上面那条。对于拥有无限潜能的爬床“高手”和夜间在卧室里自由闲逛，这两种情况你要权衡利弊，看看自己更能接受那种。确保婴儿床符合当前的安全标准；已经会爬床的宝宝不穿宽松的衣服；家具和梳妆台远离婴儿床。在某些情况下，有些家庭可以考虑重新换张幼儿床。这个决定可能稍有困难，但你的每一个选择，我们都能表示极大的理解和支持。

https://childsleepscience.wordpress.com/2014/04/01/how-do-you-keep-your-climbing-toddler-in-a-crib/

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