（一）

99%的人成功的原因，不是他们天资聪颖，特别幸运，而是因为他们深入思考过如何采取行动、战胜挫折、去收获成功的人生。

所以，不要看这个人的天赋，不要看这个人的教育背景，我们能够比拼的只有自己的未来，对自己未来起决定作用的就是看你的精力如何分配，你的休息如何安排。
「个人成长9」一个人一辈子只能做一件事情吗？
[自我成长]为什么周一你那么累？说说你干吗去了？

这一切，都要依靠自律。我们一旦有了自律能力，懂得如何在未来战胜别人，那么我们就没有什么事情是不可能的。如果没有了自律，即使是最简单的目标，也将成为白日做梦。

（二）

自律这个词，涉及到的概念很多，我们来认真分析几个概念。

休息。

很多人没有给自己的休息时间好好安排，这其实也是一大漏洞。太多人只是一根筋往前冲了，甚至毫不吝惜自己的硬件设施——身体以及自己的精力，以为这些都是源源不断的，就好像在驴子头上悬一根胡萝卜，这只驴子就有源源不断的动力往前走一样。

即便是学霸scott young也会在每晚7-9点的时间段不学习，也会每周日不学习，因为他懂得，一旦制定了宏大的目标，就不能没有休息时间。

就算有休息时间，更重要的是，休息时间的合理安排以及休息质量。

（三）

如果我们的目标很小、很容易达成，那么我们可以加加班，努努力，把它做完了再去吃饭，或者再去休假。但是，如果这个目标注定了要投入很长的时间和精力才能完成，就必须合理的安排休息时间。

我们都很擅长给自己制定工作计划，甚至对自己严苛到不容许一点“时间被浪费”的现象发生，休息安排？对不起，从来没有想过要休息，目标那么大，怎么可能抽出时间来休息？

但是，正是这样的思考，让你的身体和精力疲于奔命。

有句话“当我们为生活疲于奔命的时候，生活已离我们远去”。

也可以理解成“当我们为工作疲于奔命的时候，工作已离我们远去”，你的精力注定要大不如前，你的效率注定要低下，反过来浪费了更多的时间。

所以，智者，不会逼自己太狠，不会不给自己留缓冲区，不管是身体还是心灵，不管肉体还是精神，不管生理还是心理。

（四）

休息质量。

我们之前提到了，很多人的休息仅仅是身体休息了，精力却大大的挥霍了。现在碎片化的信息时代，能够消耗精力的地方太多太多了，稍不留神就被廉价的新闻和话题吸引了，耗费了自己的精力居然浑然不知。

乃至于自己出现了休假时间越长越疲惫的怪事。

想想看，躺在床上该睡却不睡，玩手机的情况你有没有？身体是在休息，可是精力却在流失。

（五）

最近一段时间，我在做一些改变：
把睡觉时间提前，由之前的半夜两三点，提前到晚上11点左右。

不着急起早，因为我还感觉身体没有完全适应过来，所以还是睡到七八点起床。

把重要的阅读放在早晨。因为我发现晚上阅读效率不高，很容易犯困。我应该把最重要的知识输入放在精力充沛的早上。

尝试对任何时间碎片化，不利于学习提升的杂事杂念说不。

（六）

尝试使用番茄工作法，来调整自己的工作状态。劳逸结合，不盲目，不会被巨大的目标吓到，而让自己选择了拖延症来安慰自己。

（七）

给自己一些体力劳动，增加打扫房间和卫生的机会，让身体适当跟随精力的节奏，这很重要。

这会慢慢培养精力和生理上的协调，当我身体开始休息的时候，也会让我的精力慢慢休息起来。

（八）

坚持写作这件事，除了我们之前文章中提到的方法只需6个问题，写文章不再需要“坚持努力”的奥秘，我还发现了这件事带来的价值，就是不断倒逼自己多阅读，多思考，多总结。

这反过来又会增加我写作的信心和动力。百利无一害嘛！！

（九）

发现了社群里很多人开始写作，无论内部外部，都有太多人看到了这个机会，貌似可以赚钱、扬名的机会。

其实，他们都错了，从一开始就错了，注定没有结果。

这事确实很多人没想明白。

没想明白就开始，这注定是个没有结果的事情。

我们要为别人写作，而不是我们自己。

写作不是表现，不是带来金钱和名声的手段和终点。写作是为了沟通。

（十）

真正理解的人终究会理解，我们就这么特立独行并且正确的存在着。

那些不理解的人，那些喜欢看热闹的人，那些被各种营销手段和技巧蒙住眼睛的人，其实根本无需迎合他们和他们沟通。

这一切都靠自律。

乐于助人会，让每个人都拥有更强大长久的个人品牌。
我是乐于助人会的浩瀚，做一个温暖的人。
你想改变，就从逐字逐句阅读，一笔一画回复留言做起吧

乐于助人会

乐于助人会是纶子和浩瀚共同创建的一个以“互助微创业”为基础的互联网营销实战社群。主要输出内容为“个人成长”和“社群微营销”两个方面。

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