妈妈，刚刚不该对你发脾气，但是情绪上头真的很难控制住，而且，虽然你说要宣泄出来，我也不是没试过在烦的时候一直说我好烦，说过，也写过。那是因为我除了这样没办法做其他什么动作去宣泄，我想打人，摔东西，但这显然不现实。而且我刚刚那么烦躁确实如你所说，我觉得这个课它本身也没那么重要。但是你说这个代表你没能力，讲话不管用我还是没那么赞同。因为你只说叫我们听四十分钟课，并没有详细说讲的是关于什么，有什么好处，重不重要之类的话，所以我肯定也不觉得自己会因为你说要听课就去觉得它很重要。
而且我有个自私且不负责任的想法，就是我觉得没几天了都，我一天天时间都塞满了，玩手机的时间都没多少，我争分夺秒，确实就像你说的，我是觉得浪费了我宝贵的时间。但这个显然不是很好，因为我的出发点是没玩好手机而不是没搞好学习，再加上潜意识里觉得洗澡好烦，所以一看到自己好不容易有动力去早点洗，结果没洗成为，又拖到后面去洗，一想到就会很烦。如果是是叫我把情绪控制住，我觉得对我来说分散注意力才是一个比较好的方法
宝贝说的对，你的话点醒了我。我的心意是好的，表达方式方法不太合适，你们的非行，所被认为的不良习惯，其实很多都是来源于原生家庭的创伤。我想通过学习，来发现自己内在的情绪以及信念。
每个孩子都是深深的爱着自己的父母。我也一样。
昨晚上的主旨：希望你们可以认识到自己的不同情绪，在老师的指引下，把自己情绪背后的信念，即内在的低评价找到，看见并且表达出来，我们就可以自己疗愈自己。让潜意识看见，疗愈自己的创伤，你的生活会越来越
好。
