你，听过52赫兹鲸的故事吗？它是这个世界上最孤独的鲸，没有同伴，能听懂它的频率。而躁郁症患者正如同它那般孤独无奈，你愿意花2分钟了解我上一秒天堂、下一秒地狱的生活吗？
躁狂在左，抑郁在右
我是一个严重双向情感障碍患者！真的，渴望这个世界的了解。要写以下的文字，不是让人们听我无谓的诉苦，而是因为在中国，有很多像我一样被抑郁症、强迫症、躁狂症、恐惧症等神经症折磨得痛不欲生死去活来，又无人理解的精神疾病患者，及深受其苦的爱人。
我深陷其中无法寻得出路，也深知所有患者的苦衷，我只希望透过我的自述，能够减少他们哪怕只是一点点的痛苦，增加哪怕只是一点点的活下去的勇气和信心，也让能看到此文章的仁爱之人能够多多给以转发，让更多人“看到”和“听到”就是对此类患者的爱和理帮助！感谢你们愿意继续聆听我的故事，也要好好感谢我那个一直陪我“与疾病和世俗战斗”的丈夫，更要感谢那个高烧多日日以继夜跟疼痛失眠焦虑痛苦作斗争仍坚持学习和思考的自己！
如何才能得到某些领导和同事们的客观公正对待而不是恶意诋毁抹黑？如何能让那些自以为是的“亲人们”有个最起码的认知和良知？关于躁郁症如何能让大众有个科学的态度和认知？
我写出来给大家看，是想让民众多了解一下，我们身边，有这样一个群体，他们在被一些看不见的疾病折磨着，痛苦着，挣扎着。我想大家看过这篇文章以后能知道他们并非生来如此，他们只是被这世界伤害了，所以生病了。他们真的很脆弱，很需要关怀。我们即使不能共情，也不要再雪上加霜，成为伤害他们的凶手之一。希望我们能多点理解，看看他们心里，是怎么样的，然后懂得，继而慈悲，其实他们很温柔比任何人都善良，都更加知道什么叫爱！
关于我可怕的原生家庭
时日至今我还是希望能有奇迹发生，我卧床不起多月，药物过敏浑身溃烂，希望父母及亲人谁能来看我，我还是希望他们爱我。我心里想：爸爸妈妈，如果你们停止迫害我的脚步，我就不举报爸爸几十年的家庭暴力、精神虐待，我就不举报爸爸多年以来违法乱纪的行为，我就慢慢陪伴你们一如既往傻傻的给你们爱。
我最大的虚妄就是把一个不可能事件硬要看成一个概率事件，非要给自己一点儿希望，特别傻，结果就是更加心酸痛苦。
其实，像我这样的人，不适合出生的。难产时差点死了，出生后因为是女孩多次被嫌弃，还有一次把我丢弃在猪圈里只因为跟重男轻女的爷爷奶奶父母一桌吃饭不到2岁的打着石膏的我要吃鸡腿，在他们心里我是没资格上桌吃饭的更没资格要鸡腿。最讽刺的是连我的名字都起的那么草率，原本要起名朱峰（珠穆朗玛峰之意），后来一看难产差点要了母亲的命不说还是个女孩，于是名字就顺口而出就叫朱珊（山峰之意），后来四年半以后父母通过渲染我先天髋关节突出的残疾的打着多年石膏的我，获得了弟弟的二胎权利，再过来弟弟出生起名朱峰。
在我们这样的家庭里，至亲之间冷漠无情，稍微不够那么看得开，就很容易被蚕食。那时候，想得到他们的爱，比想得到全世界更甚，可能正因为得不到，所以才格外放不了手。执着到那种渴望变成了执念，所以才总是不快乐。佛教文化里说，人生有7种苦：生，老，病，死，怨憎会，爱别离，求不得。我32岁，已经一一尝了个彻底。
生老病死是人生常态，我都能接受，甚至在医生说我身体太差不好好照顾可能寿命不会很长的时候，我打心里感谢上苍，这一生不会太长。只是别人的家是温暖的港湾，而我的家确实我一切灾难的源头！锥心之痛，父母不慈，手足不悌，求而不得。有时候，真的觉得好苦，日子真的难熬，有时想起来，心里疼得厉害。
我很多时候，都想问他们，你们有没有那么一瞬间，把我当成你们的女儿，哪怕一瞬间呢，有吗?你们那么爱你的小孩，为什么不爱我呢?我不比弟弟差的，我的长相、学习成绩、个人能力素质、为人处世都比他优秀太多太多，可父母依旧看不到我，听不到我。他们对待我就如同对待养了的动物。当然区别于那些小猫小狗，因为猫和狗也需要陪伴爱护，需要专门的狗粮和猫粮，需要每天拉出去溜溜。可我没有那么好的对待，他们像对待赠品一样，我不能有思想不能提出自己的声音，我必须对父母唯命是从，甚至苟延残喘的活着还得对父母摇尾乞怜。别人家都说孩子是父母爱情的结晶，我就不一样啊，我是他们仇恨的结晶。
接下来我想替我这类患者澄清下，抑郁症是一种疾病。抑郁症患者的脑部扫描能显示出疾病的生物学证据。在神经间传输信号的关键大脑化学元素也表现出失衡的状态。患有临床抑郁的人并不是懒惰或自怨自艾。他们也无法用“意志”赶走抑郁。和其他疾病一样，抑郁症通过正确的治疗，可以得到缓解。
一、神经官能症——什么是神经病？
神经官能症，又称神经症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。
神经官能症是对一组心理障碍的总称，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突，并因之而深感痛苦且妨碍其心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等等。
《中国精神障碍分类与诊断标准 第三版》（CCMD-III）中神经症的描述性定义：“神经症是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，或神经衰弱症状的精神障碍。本障碍有一定人格基础，起病常受心理社会（环境）因素影响。症状没有可证实的器质性病变作基础，与病人的现实处境不相称，但病人对存在的症状感到痛苦和无能为力，自知力完整或基本完整，病程多迁延。
1980年美国精神病学会在精神病分类中删除了神经症。我国学者仍认为神经症是一客观存在的临床实体，在CCMD-III中将神经症分为六个亚型：焦虑症、恐怖症、神经衰弱、躯体形式障碍、强迫症、其他或待分类的神经症。其共同点是：1、起病常与素质和心理社会因素有关；2、存在一定的人格基础，常常自感难以控制本应可以控制的意识或行为；3、症状没有无相应的器质性基础；4、社会功能相对完好，一般意识清楚，与现实接触良好，人格完整，无严重的行为紊乱；5、一般没有明显或较长的精神症状。6、病程较长，自知力完整，要求治疗。
二、什么是双向情感障碍？
双向情感障碍又叫做躁郁症，是一种周期性情绪过度高昂或低落的疾病。这种情绪波动因起伏较正常人大，持续时间亦长，且会影响一个人的社会生活与生理功能。
所谓「躁郁症」（manic－depression），一般而言是指个体有时出现忧郁的症状，有时又出现狂躁的症状，此两种特征不断的交互出现之情形，因此又称之为双极性疾患（bipolardisorder），也就是说个体会出现两极的情绪反应，一为狂躁，另一为忧郁。
当个体在狂躁阶段，其出现的特征为情绪异常兴奋、自我膨胀，睡眠时数减少，非常健谈、多话，常常是滔滔不绝讲个没完，另外他们的思考或想法也经常跳来跳去，称之为跳跃性思考（flightofideas），易分心，在行为上我们可以看到其常常疯狂购物，而不管价钱多少等失控行为特征。
当个体处于忧郁的阶段，其特征又显示出心情沮丧低沈、对任何事缺乏反应或兴趣、体重改变、产生睡眠困扰、缺乏活力、负向的认知或看法等等的特征。
躁郁症是一种双极性的情感疾患(bipolarmooddisorder)。此种疾病的特性是躁狂发作(manicepisode)与抑郁发作(depressiveepisode)交互或混合地出现。其中躁狂发作的特性为：高昂、开阔、多话、易怒、自夸、自大、注意力分散、意念飞跃、不寻常的快乐、盲目的投资或采购、活动量增大、睡眠时间少等等。忧郁发作的特性为：心情沮丧、失去兴趣、活动力降低、食睡习惯改变、疲累无活力、自责、自杀等等。由此可知，躁郁症的朋友在情绪上的变化会很极端，可能前一周还「快乐得不得了」，下一周就忧郁得想自杀。甚或混合型的发作，更出现喜怒无常、阴情不定的特性。
三、跟这样的朋友要怎样相处呢？
作为患者亲友，我们该怎么与他们相处呢？
1、陪伴
抑郁患者会有无助感，并伴随孤独感，觉得自己是世界的弃儿，世界将他遗弃了，在潜意识里，最好的方式就是用抑郁来惩罚一下自己。陪伴这样的人，需要非常有耐心，同时需要常常提醒Ta，你并没有错，一切都很好，你并不需要通过这样的方式惩罚自己。
2、不要评价或批判
避免说这样的话："你只要看事情好的一面而不是坏的一面，"或"这都是你想出来的。你起床走走，就会感觉好些了。"这些话的潜台词就是，他们可以选择怎么去感受，却自觉选择了抑郁。这种话不但麻木不仁，更会使你爱的人更加孤立。
3、不要轻视他们的痛苦
"你只是太敏感了"或"你为什么总为各种小事烦心？"这种话等于否定了抑郁症患者经受的痛苦，且完全无视他们是在和一种很难应付的精神疾病作斗争，而不是个人性格上的软弱或缺陷。
4、倾听
患者头脑里时常千头万绪，这些想法要不是牵涉过去，就是在担忧未来，而当下则是一个疾病缠身，有待表达与接受的个体。你成为其倾诉对象，说明他相信你，他愿意把他脆弱的一面全部展示给你看，因为此刻在患者头脑里确实只剩下自己的缺点、不足还有忧虑，而且时不时他的语言还会引起你内在脆弱的共振，让你也陷入恐慌之中，除非心理承受能力非常强大，并且已经有一个相对健全的价值观体系，否则，倾听者也很容易被患者拉下水。所以，学会倾听，而不做评判，也不与自己内在进行投射呼应是倾听者需具备的素质。
5、倾注爱
爱是全宇宙最有治愈能力的药物了，接受与倾听，本质上也是爱的表现，如若有爱的加入，治愈进程可能会加快很多倍。爱能够给患者传递这样的信息：我不是孤独的，我是被爱的，我要好起来，我的生命是有所期待的。
6、寻求专业帮助
我们可以帮助他们找到让自己感到舒适的医生，而这往往会成为抑郁症患者治疗的重要转折点。有时抑郁症患者可能觉得找医生和约见医生太难，那么我们可以陪着他们一起去看医生，这一举动也许就会让他们感到安心。此外，确保朋友坚持使用医生建议的药物治疗方案也很重要。
四、为什麼会患有这类疾病呢?
一个人的基因生化以及环境因子都在疾病的发作及愈后上扮演了相当重要的脚色。现有理论倾向于有些个体先天即比较容易发生脑部化学物质不平衡的现象(和遗传相关)，生活中的压力事件只是促使发病的近因，所以躁郁症患者的手足和子女有较高罹患躁郁症的比例。纵使每个人在日常生活中都曾经验过情绪上的起起落落，这和躁郁症的情绪起伏并不相同。后者不论是在情绪强度或是持续时间上，都比一般的情绪起伏极端许多。
五、它的症状有那些？
躁病时:情绪过度兴奋、愉悦;精力充沛，不觉得需要睡眠;易怒、喜争论，易与人起冲突;过分慷慨、热心，乱花钱;自认能力很强或具超能力。郁病时:情绪低落，表情忧愁。;失眠、早醒或易惊醒;食欲减少、性兴趣减退;反应迟钝、动作减少;绝望、有罪恶感;有自杀意念或企图;
六、躁郁症的病程如何？
近来的研究发现：躁郁症的发病与脑内某些化学物质的作用异常有关;但病人的情感变化，经常是找不出与环境有什么直接的关联。一般而言，躁病的发病年龄约在二十岁与二十五岁之间，郁病的发病年龄则大约在三十至三十五岁左右。躁病与郁病发作持续时间也不尽相同，通常若不加以治疗，躁病的症状可能持续三至六个月，郁病症状，可能长达六至九个月。
七、躁郁症能根治吗？
由于病因不清楚，因此目前尚无法根治，但可以药物治疗，减轻症状或减少发作次数。病患及家属若能及早接受适当的治疗，规则的服药，不因病情稳定而自动停止治疗，可使病人能维持正常稳定的生活与工作。
八、情绪过分高昂时有什么征兆？
当你察觉到病人突然显得过分兴奋，精力充沛，好争论，易与人起冲突，过分慷慨、热心，这就是情绪高昂的开始。此时病人会变得敏感，容易受周遭环境的影响，斤斤计较，爱批评、易怒又固执，甚至会出现不合理的要求及行为，我们必须了解这些是症状，对于可行的要求，可以同意，不合理的部份要用接受的态度，诚恳的倾听，但不立即给予答复，来暂缓他不合理的要求。假如他激动得无法接受劝解及转移时，可以肯定、坚决但不责备的态度告诉他：「我们很关心你，但这是不可以的。」如此可达到限制的目的，也使病人感受到安全与信任。
九、家人该注意些什么？
布置一个简单、安全的环境。将剪刀、烟灰缸收起来，防止作为功击的武器。协助注意营养的摄取。因为耗费大量体力，须少量多餐以补充所须的营养。注意个人卫生的处理因注意力不集中，容易忽略漱洗、沐浴及衣服的更换，须定期提醒。
十、情绪过分低落时，有什么征兆？
病人呈现出忧郁情绪对周围事物漠不关心，沉溺于不说一句话，不做任何事，活动减少而缓慢，食欲不振，睡眠型态是易惊醒或早醒时，就该注意了。
十一、家人该注意些什么？
用简单、直接、重复的语句来接近病人，以了解、尊重的态度来鼓励他。注意营养的摄取少量多餐，在旁陪伴。食物的准备，要易咀嚼消化且高热量、高蛋白质的食品。病人大多不会主动要求，不要因病人拒绝，就把食物取走。给予按摩，促进血液循环协助病人按摩四肢，做被动运动。注意周围的环境减少吵杂声音，以避免刺激，但仍可安排病人活动，并鼓励与人接触。为预防病人因忧郁而产生的自杀行为，故须避免让病人自己保管药物或单独居住，多留意病人情绪与言行举止，并应遵从医师指示，按时给药，必要时须接受住院治疗。
十二、如何来预防自杀行为？
60－－80%自杀病人，都曾直接或间接提过想死的事，因此，要注意自杀的警讯，不要认为宣称自杀的人绝不会自杀。密切观察病人言行，发现有自杀前兆，随时陪伴病人自杀前兆包括病人的情绪与行为突然改变，如严重忧郁病人转变成开朗或活跃；或怨恨、攻击转变成退缩或拒食；或言语中有想死的暗示。发现自杀前兆时，应给予充份的关心与支持，鼓励病人说出心中的仇视、愤怒与哀伤。安排一个安全温暖的环境，除去周围环境中的危险物品，须特别注意的时间是清晨与深夜。耐心倾听病人痛苦的心声，让他感觉到有人在关心他与了解他，愿意帮助他。不要否定或讥笑病人所说的，也不要与他争论。发现自杀前兆，最好能协助、鼓励病人就医。情绪改善后，至少三个月内仍有再度自杀的可能性，仍须注意即预防。
举例：越狱第二季登场的马洪探员患的就是躁郁症，在第三季中马洪探员在第一次在SORA监狱中会见他的律师时提到那白色的药丸。
