惊蛰的到来，标志着阳气真正意义上的
开始升发，大地回春的同时，也容易引发百病。
惊蛰，平地一声雷，蛰伏在冬眠中的蛇虫鼠蚁全都应声而起，
四处散播细菌、病毒！
“烟熏火燎”，防流感！
惊蛰带来的温暖，正给了病毒最好的滋生环境，这也是为什么流感在惊蛰容易爆发。而对抗流感，自古以来都是靠艾草。
古人云：烟熏火燎谓之灸也。艾灸起效的部分有两个：一个是艾烟里的精油物质，一个是燃烧产生的温热刺激。
1、烟熏
古人在惊蛰当天，就有用艾烟熏室的习惯，为的是杀虫灭菌，防病养生，而经过了一个个时代的检验，这确实是一个防流感的好办法。
艾烟里蕴含的精油物质本身就有药效，不仅可以杀灭空气中的细菌和病毒还可以净化空气去除异味，皮肤少量吸收可以活血化瘀消炎去肿，因此不要完全排斥艾烟！
当然，也不能刻意的、大量的吸入艾烟，毕竟人的肺有其排异性，吸惯了氧气的肺，突然间大量吸入艾烟肯定是会出问题的。
方法：用一个艾柱，放在磁盘内点燃，足够的艾烟完全可以把房间里的病毒消灭干净。一个艾柱暴露点燃的时间大约在10-15分钟，点燃后，室内在15分钟后在开窗换气就会起到很好的预防作用。
2、火燎
有一句话叫做：正气内存，邪不可干。意思是说，在人体阳气强盛的时候，自愈力会被激发，这种情况下，病邪不易侵入人体，就算是病毒进来了，也会第一时间被免疫系统给消灭。
所以，防治流感，还可以从从补阳气、扶正气、提高免疫力入手。
艾草是在中药中少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过千年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。并且，艾条燃烧后产生的短波辐射，能够给人体补充阳气，激活自愈力。
艾灸穴位：大椎、神阙、肺俞、足三里。
疏经通络，防“暗伤复发”！
春季阳气真正的开始升发，而身体阳气一旦充足，就会自动冲击潜藏了在身体里的暗伤。所以惊蛰艾灸是非常有必要的，给体内阳气加一把火，一鼓作气把潜藏的暗伤给治好！
而所谓的“暗伤” ：
指的是以前各种跌打损伤留下的后遗症。
惊蛰时令昼夜温差开始拉大，咋暖还寒之下，本来就受过损伤的经络，则更加容易於堵，而“不通则痛”，经络不通就会出现疼痛。故而春季容易暗伤复发，包括最近很多灸友反馈肩颈疼痛，就是因为这个原因。
防治暗伤复发主要从活气血、通经络入手，因为“通则不痛”，经络通了就不会痛了。
艾灸燃烧时产生的短红外辐射具有很强的穿透力，能更好地穿透穴位，将能量送至经络，以到温通经络、行气活血、驱寒除湿的作用。
艾灸穴位：阿是穴（病灶部位）、痛点、大椎、命门。
扶正祛邪，防皮肤病！
野草烧不尽，春风吹又生。中医认为，瘙痒之症属风，春风一吹，各种皮肤病如雨后春笋般的冒头，如：湿疹、荨麻疹、带状疱、春季疹瘙痒症等等。
而艾草是祛痒高手，凡是皮肤病都可用艾灸。
艾灸不仅可以取到消炎、杀菌消毒的作用，并且艾灸热力深透局部，可促进局部气血运行，抑制渗出，提高免疫，达到扶正祛邪之目的，对于大多数皮肤病有非常好的预防和治疗的作用。
艾灸治疗皮肤病：
首要取穴就是阿是穴（病患部位），哪里痒就灸哪里，哪里皮肤有问题灸哪里，并且是要以阿是穴为主，其他穴位为辅，坚持艾灸的话，一般是都会有可观的效果。
其它取穴：止痒穴（曲池穴上2寸）、曲池、合谷、三阴交。
疏导肝气，防情志失控！
在春季，尤其是惊蛰时令前后，人的情绪容易失控，这是因为肝气的疏泄与情志的调节常常互想影响，主要在于两方面：
1、肝火旺盛：
肝气太盛，容易妄动肝火，容易暴怒，而一旦肝火上头，易引发头晕、目眩、中风。可艾灸下焦的穴位引火下行：期门、太冲穴、涌泉穴。
2、肝郁气滞：
气候变换之时，内分泌易失调，再加上此时肝气正旺盛，如果得不到有效的疏导，肝气就会郁结。而肝气不舒，情志不调，容易引起情绪压抑、抑郁症。可艾灸肝经上的穴位给予疏导：肝俞、中脘、气海、足三里、行间、太冲
