坐在电脑旁，站在打印机前，进行部门例会中，还是通宵赶稿中...总之，我们都在以不同的方式、相同的期冀去创造辉煌亮丽的未来。
临时的部门事例安排，同事们集体点外卖；下周的年终会议，通宵做数据赶报告；经常8小时的工位久坐，电脑电话各种事项；下午犯困为提精神，咖啡冷饮没限制；周末时间没放松，不吃早餐瘫床睡....
看着工资在渐长，生活品质、身体素质却在悄然下降。三餐外卖，隔夜失眠，没心思社交、没时间恋爱、没功夫培养兴趣。只有每月中旬收到工资入账信息的那一刻，才会精神一下，逛逛商场买买东西发泄犒劳下自己。
谱写多么辉煌的未来暂且不说，至少这是个分秒必争的时代。大街上，每个人的脚步来去匆匆，写字楼里的灯总有那么两三个楼层亮至凌晨。每个人都会身心疲惫，但又忧虑进步不够快，会被时代落下。
A好友的二战
昨天，与我的A好友长聊一会儿。A，一位十分上进的90后女孩，双鱼座。她曾认为年轻时候的睡懒觉，就是在糟蹋现有的大好青春；趁年轻，就该努力学习、工作，就应多去外面走走看看。
前年，她考研失利，过了国家线，但和她的目标院校擦肩而过；所以，当成绩发布的第二天，她就毅然决定二战，为了自己的中山大学，再努力拼一把。
二战备考期间，除了汲取、总结前次考试的失利经验，调整自己的复习方式和节奏外，二战的心态保持尤为重要。她说：“二战相比于一战，最为煎熬的不是再次面对大堆的科目书籍，而是如何在外界的干扰和突然的压抑中保持着期冀与动力。”
我说：“看美剧，听鸡汤电台、和朋友倾诉....来调整心态？”她说：“是奔跑。”
当她感觉到二战带来的压力时，她拿出了之前束之高阁的运动鞋，戴上耳麦，随着音乐奔跑在广阔的道路中、田野边；就如内心那一腔压抑已久的焦灼烈火，在心无旁骛、毫无倦态的放肆奔跑中瞬间被熄灭。
自从形成了每天跑步的习惯；早上5点半起床晨跑1小时，晚上7点半小区慢跑+步行25分钟，她的生活更加自律，一天的复习效率也越来越不错，似乎一下子找到了苦中作乐的好方法。
六个月后，A好友顺利考上了中山大学，她说：“是跑步，让曾经一度有些抑郁、浮躁、压抑的心态，得到了发泄、爆发；而六个多月的跑步习惯，也让我更加学会坚持，用积极的心态看待眼前的事物，不妄自菲薄，不恐慌，不沮丧，明白付出与回报可能会不相等，但绝不能以此为借口，而留下遗憾。”
我妈之瑜伽
我妈，一位70后家庭主妇，天蝎座。懂得星座的人肯定会说：“天蝎座怎么可能甘于做一枚家庭主妇呢！”对啊，天蝎简直可以用“外表冷若冰霜，内在狂热不羁”来形容；所以，我妈经常会遗憾自己当初没有继续工作，有时甚至觉着家庭成为她的全部，让她身心疲惫、力不从心。
但近两年我妈爱上了瑜伽。作为旁观者的我，对于她的瑜伽之路可以用“信念”二字来定义。
所谓信念，不是说“我很勇敢”，那我就真的勇敢，而是你的勇敢有一定依据去证明，但如果我说：“我有点胆小”，那说明你确实是有一定的经历和证据来证明你不勇敢。因此，信念，是人们对于事物的把握感，是用骨架和血肉支撑起来的意念，它能给予生活之重要意义与价值。而我妈，就是从瑜伽的经历中，打开了崭新的生活，证明了自己的坚持，创造了另一种信念。
临时小采访~
我：“妈，你为什么想去练瑜伽呢？”
妈：“一开始是抱着多运动的想法去练；起初半年多，都觉得课上的很多动作太难，下完课全身酸痛，并且对于瑜伽方面也没有更多的认识；练了一段时间后，唯一的变化就是很多人会夸我身上的脂肪收的很紧、形体很美之类的话....”
我：“你刚开始那会，上完瑜伽课，第二天都会吐槽一身酸疼；但现在，坚持两年之久了！”
妈：“对啊，刚开始练得时候，你知道的，瑜伽很多体式是比较挑战人的身体极限；对于初学者，刚开始尝试，会觉得肌肉特别紧张发酸，骨骼僵硬到某个动作的30%都不能完成；甚至有次上完课回家，全身疼到下床都困难！但是通过瑜伽，我认识了很多朋友，每天大家一起练习、一起督促、一起聊天聚餐，特别是忧心烦恼时，有了更多解开心结的方式、倾诉心事的对象；整个生活都比以前更乐趣、充实；整个人的心态也不像以前那样狭隘、浮躁，看待事物会更加淡定、从容....”
妈：“作为中年女性也从未想过，能够在瑜伽方面有什么成就或者在身体素养的某些方面超越年轻人；比如倒立、平板支撑....曾经，20多名学员挑战平板支撑，作为70后的我，以5分23秒的平板支撑时间，取得全课第一名；得到馆里老师及学员们的肯定与鼓励，也再次感受到瑜伽给予我的认可与价值；越来越喜欢这种挑战身体的感觉、越来越喜欢瑜伽中心无杂念的状态.....”
前天，在健身房上瑜伽课时，认识了一位53岁的长辈，我看她无论身材还是较难的瑜伽体式，都不像是一位上了年纪的奶奶辈的人能达到的。于是，课后主动与她交流了一会。
2005年，她就开始接触瑜伽了，并坚持了12年，曾经也是一名瑜伽老师。她眼神非常坚定的对我说：“瑜伽，很有灵性，它就如一场心灵的修行，去塑造一个完整的人格；让你学会放弃一点点，舍弃一点点，然后从精神痛苦中获得解脱，心灵变得平和、自然。趁你年轻，坚持练下去，十年后，二十年后，你仍会永葆初心。”
优质生活
这个年代，我们恨不得每分每秒都过的有意义，长此以往，我们似乎成为了“时间的功利主义者”。大街上每个人的脚步来去匆匆，写字楼里的灯总有那么两三个楼层亮至凌晨。每个人都会身心疲惫，内心压抑，但我们真的要继续躺在床上刷朋友圈、刷微博的时间来消耗本就珍贵的“恢复元气”时间吗？
当然不行，我们已经这么努力了，理所应当的得到更好的生活奖励。我们应在压抑的环境中跑出来，去奔跑、去攀登、去练球....总之，别让工作成为我们的债主，没日没夜、争分夺秒地赶进度条；到最后面色憔悴、两眼失神、白衬衫下鼓起小肚腩。
我们应在工作之余，让生活变得更自我，周末时间约上两三位好友游泳、登山、品茶赏诗；或者在家中铺上瑜伽垫，打开运动软件，做一些有氧练习；又或者参加社交活动，打造你的专属花艺....让每一次参与身心焕然，让每一滴汗水拂过脸颊，让每次的锻炼与挑战爆发出快感和愉悦，感受毛孔被打开的清爽，感受每次力量充盈全身。
“你那么压抑，那就趁机爆发吧！”趁你还年轻，趁你体质尚好，别让生活随便至槽糕的状态；因为优质、美好的生活是需要我们持久的重视与最好的犒赏。
运动，永远是一件值得投资的事情，它给予你的回报远远大于你的期望。
