一次参加品牌管理的培训课上，与一位同学聊天，问及每天怎样上班的时候，同学告诉我他是北京人，自己经营一家广告公司，公司在望京，而周内在望京住，周末回到海淀同父母一起住，自己家有两套房子……。我只是问他怎么上班，那同学“告诉我辣么多”，心里在想你那么优越条件真是让我们这些北漂族情何以堪呀。

那段对话尽管几分钟，但是确实使我记忆犹新。是啊，不管是房子、车子、名校毕业、还是成功等等，这些都是大多人在追求的东西，我也毫不例外。我知道有些人为此付出而奋斗一生，可为什么无论在追求的过程中还是得到后，很多时候我们还是不快乐，我也知道这些不过是我们不断地在向追求的一种身份认同。

那么我们究竟是谁，为什么很时候我们失去了与真实自己的身份连接？我们真正追求的又是什么？

当我问及一位70多岁老人你是谁的时候，她告诉我她是王某某的妈，王某某是这位老人的儿子，老人家的老伴儿已经去世，显然名字叫什么对这位老人已经不重要，而儿子确是这位老人的全部。

我们都是装在套子里面的人

读过张德芬《遇见未知的自己》里面这样解释，我们都是被层层包裹的同心圆，或者说我们都是装在套子里的人。最里面的一层代表真我，真我真正追求的东西，爱、喜悦与和平。其次是身体的连接、思想、情绪和身份认同与角色扮演，依次向外。

爱、喜悦与和平

爱、喜悦与和平是人类永恒的追求，从我们一出生被父母满满的爱所包围，在父母搭建的安全而幸福的环境中长大，那个时候我们是如此地快乐。可是自从我们父母将我们与其他小朋友开始比较，比较谁谁又考试第一了，比较哪位小朋友真聪明了，我们看到其他父母又给那位小朋友买新衣服了……就是从一开始比较，我们开始不快乐了，我们开始要新的东西，我们感觉有时候父母很严厉，感觉服务不爱我们。长大后，我们开始追求更多的东西，一旦我们得到了我们追求的东西，快乐就跟高潮一样短暂地过去，于是我们又开始追求新的东西，我们又开始不快乐。

身体的连接

身体是我们心灵的承载体，从小到大我们的身体也不断变化，或者长高、或者变胖。15年一次生命、长时间的胃病和一位亲人的离去，我开始更加意识到生命的宝贵，而在以前我确从未意识到生病会发生在我的身上，亲人会永远和我们在一起。15年，这一年我25岁，是我认为真正开始成熟的一年。学会了更加的爱惜自己与珍惜眼前人，学会尽量搭配好自己每天的饮食与按时作息，不再因为工作而过度熬夜，不再暴饮暴食。找到了自己非常喜爱的三项运动健身方式，跑步、瑜伽和爬山，而且决定未来50年一定要将这三项健康的运动习惯坚持下去。一次短暂的恋爱，给我带来的课程是不仅是懂得如何正确地爱，还学会了化妆与服装搭配的功课。化妆，我认为不仅是取悦别人，更重要的是取悦自己。化妆与服装搭配，我还在学习，而且要将它当成乐趣进行到底，我不知道美丽一辈子会怎样，但我希望我能。珍爱自己，珍惜眼前人，每年给自己做一次身体检查，每年能组织一次家庭旅游，尽量多抽出时间陪陪父母。

思想

我们每个人因为生活环境、生活经历或者他人影响，脑子里总会有很多莫名其妙的思想和观念，对此我们深信不疑，从来没有怀疑过它的真实性。比如，付出了就一定要有回报、我对ta这么好，ta为什么不爱我、老公回家晚了就是不爱我、东北人都能喝酒、屌丝男士都很小气、我妈看人非常准，等等。人天生就喜欢胡思乱想，自己给自己编造了一个又一个故事，确不曾怀疑过他的真实性。

而我们自己给自己编造故事，或者糟糕的故事，严重影响自己的情绪甚至影响我们与他人友好的关系。渐渐发现一个高情商的变现之一，就是能够随时觉察自己内在的思想，检视那些困扰我们的思想的正确性，学会使用一念之转，问问自己这是真的吗？当我去这样的想的时候，我们是怎样的感受？我们又会做出怎样的行动去影响自己与他人的关系？或者能够多多地用正面的思维去解释发生的事情，就不会觉着自己受到伤害。比如，当你请别人帮忙的时候，人家拒绝了，我可以理解人家可能确实有事不便，或者我们的交情还不深呀。就是朋友也并非一定要有难同当，有求必应呀，如果你认为朋友就一定要有求必应，那作为你朋友的人是不是感觉压力很大呢。

情绪

情绪是我们思想对外界事情的一种反应，情绪有正面的，也有负面的。情绪会来也会走，本身又是一种能量的传递，一个情商高的人不仅能够随时检视自己思想的正确性，同时能够觉察并控制自己的情绪，能够不论在什么糟糕的情况下，都保持优雅的风度，做到此点已经非常不易，而能够对他人的过失或错误包容则更加难能可贵。

身份认同与角色扮演

最外边的一层是身份认同和角色扮演，也就是我们每天奋不顾身追求的东西。有些人追求高学历和名校毕业，并为此努力奋斗，有些人追求成功与权力则同样为此努力奋斗，有些人则追求当一位合格的好妈妈，所以他的一生都为了孩子而活，身份认同无非好坏对错，不过是对自己的一种定位与认同。每个人的成长过程中，都会扮演不同的角色，好孩子、好学生、好同事、好员工、好父母、好领导……。我们扮演不同的角色并为此承担不同的责任，而我们角色扮演的好坏，又直接影响我们与他人的互动，影响我们与他人的关系。

我们都是装在套子里面的人，我们追求爱、喜悦与和平，我们要与自己身体的连接，我们要检视自己的思想，我们要能够觉察并控制自己的情绪，我们更要追求自己的梦想同时扮演好自己的角色！

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