亲子晨子群的摘录：
小伙伴：
今晚发生了件事 让我不吐不快 快下班的时候，我婆婆跟我说，她今天烧了晚饭，让我回家炒菜 买了鱼腌在冰箱，烧个汤，其他菜看着办。其实一般在家我都不爱烧菜 因为总会被说，这几天学了老师的课程，能量，积极性都上来了 ，也想一展身手 ，于是我带着女儿在7:30的时候回家了 ，到家时儿子正在他的房间玩乐高 ，女儿就上楼跟哥哥一起玩 ，我在厨房里 忙活着炒菜 。
一会儿两个人下楼，说要出去骑车转一圈 ，那时天已经黑了我挺担心安全问题就建议不要去 ，但是儿子还是带着女儿去了 说就转一圈就回来 我无奈，只好嘱咐注意安全 ，两人果然不一会儿就回来啦 。
我就听着俩人在外面嘀嘀咕咕的 不一会儿，女儿就进来了，问我要钱买零食 。因为家里还有零食，而且马上就要吃晚餐 就拒绝了，两人又在客厅不知道干啥一会儿就出去了，没一下又回来了，而且一人手上拿着一包零食 ，我看见了就问他们哪里来的钱买的 ，原来是他俩拿了奶奶的零钱罐里的零钱 ，这是非常不好的行为，我就把两人叫到厨房问到底怎么回事？
正问着呢他奶奶回来了，看见我们就说又犯啥事儿了 然后看了看桌子上我刚烧好的鱼 ，又说怎么全都烧了 你不会分两次烧吗 接着就是一通吧啦吧啦 ，然后我跟儿女的对话，就这样不了了之啦 ，突然发现我们家好像经常这样，我教育小的，婆婆教育我。好多次都不了了之了 ，这样是不是不对 ？以后又该怎么做呢 ？
桂军师姐的建议：
你的觉察力好强：
①你教育小的婆婆教育你，这些都是同频同质的，当你用指责的方式对待别人，别人也用指责的方式来对待你。
② 你不愿意烧菜的原因就是觉得自己常常受批评，在做这件事情之前，你就有了负面的聚焦，所以吸引来负面的事情也是很正常。
不过现在通过学习，你的能量明显提升了，聚焦模式也会慢慢发生改变。接下来：
①改变自己的聚焦模式，逐渐去发现生活的美好。
②对于婆婆，也尝试用课程里面的方法去相处。怎么对待孩子，你也怎么对待老人。从你的描述当中，老人应该常常做菜，以后吃饭的时候多多去夸他做的菜好吃，或者丰富、花样多。总之就是传递你对做事的好感觉，并且真心的去享受。
③ 对孩子放下担心，多些祝福。不是违反大原则的事情，不需要小心翼翼的去阻止，已经到了青春期的孩子知道注意自身安全并且保护好妹妹，这是不可多得的态度。
④ 傍晚快要吃饭的时候，可能也是孩子们饥肠辘辘的那一刻。所以他们的愿望就是当下填饱自己的肚子，可能不去想太多，买零食的愿望就会很强烈。这个时候可以看见他们的这份需求，家里有吃的，让他们先满足一下，每人只买了一袋，也不过分。
⑤家里的零用钱放在公开的位置，告诉孩子，每个人从里面拿钱了，先让奶奶知道，最好征得奶奶的同意。因为那是奶奶的零钱，即便是爸爸妈妈也会这样做。
我暂时想到这些，如果你有不同的看法，可以再说出来。
师姐的指导真是太棒！改变自己的聚焦模式，丰盛的感觉原点来看待，感想周围的人，用心去爱，生活会变得更加美好！
