1
不管姜文导演的电影《邪不压正》火不火，彭于晏的胸是火了，每一帧画面都让人血管扩张。
熟悉彭于晏的人都知道他曾经是个身高150，体重160的小胖子，相比于同龄人他意识到自己不能再胖下去了，于是他靠着坚强的毅力每天坚持锻炼，做运动，最后身高长到了182，体重也控制下去了。
正如他在《翻滚吧！阿信》中的那句台词一样：“如果你一生只有一次翻身的机会，那就要用尽全力。”
他一直在为自己人生的转变做准备，从《翻滚吧！阿信》，《寒战》到《激战》、《听说》再到《破风》、《湄公河行动》他每走一步都在全力以赴的努力。
姜文给了他这样评价，他能把灵魂和肉体分开，他用他的灵魂指挥他的肉体，他的肉体有多少损伤，撒娇和偷懒他都不在乎。
我想这应就是最高层次的自律了，用灵魂的自律控制肉体。
一个人要想战胜自己，他得有很强的自控力，能够很好的管束和抑制自己的欲望，并与自己的惰性做斗争。
就如哈佛大学有一句校训所言：Nobody can casually succeed,it comes from the thorough self-control and the will.（谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。）
2
如果你是一个高度自律的人，那么你的人生将会像开了挂一样，没有人可以随意动摇或改变你，你对自己的人生有绝对的主宰权。
正如泰迪·罗斯福所说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”
匡衡凿壁偷光、孙敬头悬梁、苏秦锥刺股、孙康映雪、车胤囊萤，这些都是我们耳熟能详的故事了，他们无一不是靠着自己对自己的约束，奋发图强，最终成就一番事业，实现自己的人生价值。
这些我们从小就在接触的故事，都在教育着我们做一个对人生有追求的人，做一个勤奋努力的人，做一个高度自律的人。
我国著名的文学家、思想家鲁迅先生，在他早年求学的时候，因为要一边照顾生病的父亲，帮忙做家务，一边还有上书塾，所以在一天早晨鲁迅上学的时候迟到了。素以品行方正、教书认真著称的寿镜吾老先生严厉地说了这样一句话：“以后要早到！”鲁迅听了没有说什么，默默地回到座位上。他在书桌上轻轻地刻了一个小小的字：“早”。从那以后，鲁迅上学就再也没有迟到过，而且他从此以后养成了时时早，事事早的习惯。为他以后的人生成就打好了良好的基础。
李开复曾经说过：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”
我想鲁迅先生的精神完美的诠释了这句话。
他文章陪伴我们度过了整个读书生涯，我们在学习鲁迅思想的同时，更应该去继承发扬他做人的精神，学习他时刻严格要求自己和高度的自律精神。
3
根据真实故事改编的印度电影《摔跤吧，爸爸》中的爸爸因生活所迫放弃了自己的摔跤梦之后，希望儿子可以帮他完成梦想——代表印度赢得世界冠军。但奈何命运弄人他连生了4个女儿。于是他不顾世俗的眼光，开始对俩个女儿展开了严苛的训练。
为了训练方便，他将女儿们的心爱的秀发剪成小平头，给他们穿上了短裤T恤。并且要求两个女儿每天5点起床锻炼，不能吃喜欢的辛辣油腻食物。在父亲的严格管教下，大女儿吉塔拿到了全国冠军将，并终于替父亲完成了心愿，登上了世界冠军舞台。
而影片的男主角阿米尔-汗饰演的马哈维亚-辛格-珀尕，要经历该角色的19岁、29岁和55岁三个年龄段。阿米尔-汗为了很好的塑造角色，在完成了19岁的青年戏份之后，在短时间内增肥28公斤达到了100多公斤，为了演绎角色在55岁时发福的状态，此时的阿米尔-汗
俨然是一位大腹便便的中年胖子。
但为了诠释该角色29岁摔跤手生涯黄金时期的体型，阿米尔-汗又用了五个月的时间，在健身房挥汗如雨，不仅减掉了25公斤的赘肉，而且练就了八块腹肌的魔鬼身材。他的敬业精神赢得了大批观众和粉丝的高度赞扬。
我敬佩他俩个女儿的毅力、耐力和不怕苦的精神，更敬佩阿米尔-汗的职业操守，一个可以严格控制自己体重的人，需要多强大的自律精神。
让我们努力做一个自律的人吧，人生终将会因此而变得不一样。
4
每次打开keep，映入眼帘的第一句话就是，自律给我自由
设计师山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
我以前一直以为自由就是无拘无束，随心所欲。而来才懂得只有高度自律的人才会有真正的自由，那是一种更为高级的自由，一种更为广阔的自由，一种只要我想就可以做到的自由。
努力让自己成为一个自律的人吧，先从一件件小事入手。
如果你想减肥，就控制自己一个月不吃肉，并且每天锻炼一个小时。
如果你想学英语，就要求自己每天背20单词，说半小时口语等等。
如果你想要好的写作能力，就要求自己每周写三篇文章或者看一本书。
刚开始的时候可能会觉得很困难，但等你坚持下来，就会发现这些慢慢的就成为习惯了。
被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生”的美国人M·斯科特·派克说过，“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
不要做欲望的奴隶，自律会让你自由，也可以让你活得更高级。
从今天开始，我们一起努力做一个自律的人吧。
摘自微信公众号“咪呼”
