说好的早睡早起，仅仅是说好而已。因为我们是害怕晚上的寂寞和对抗不了睡懒觉的惰性。自从有了智能机互联网，世界是连起来了。然而我们的心却显得孤独了起来。
有时候我趟在床上睡不着的时候就会去回忆过去，然后就想，为什么小的时候能睡的那么早，九点左右就困得不行，要是看书绝对撑不过十点。而现在的小孩子都会熬夜了，他们能12点以后在睡觉。大概是因为他们有的玩吧。对于他们来说有太多太多好玩的东西去刺激他们，吸引他们，就想兴奋剂一样让他们打起鸡血。但我们小的时候没有这些东西，过着田园般的生活，当然晚上还是会看会儿电视，但是可能是白天玩的累，晚上没什么好玩的，所以就早早的犯困了。
我想这样的回忆能帮助自己推理出自己现在为什么不能早点睡觉。1. 身体发育完善，不需要那么多的睡眠了。2. 现代社会有太多的刺激，使得我们含恨而睡，哈哈~ 3. 现在的白天没有太多的体力活儿，都是脑力活比较多。不能本能地激发我们睡觉休息的本能。4. 养成了晚睡习惯，抱着手机含恨而睡，哈哈。
讲的好空洞的样子，怎么加点实际例子。说说昨晚就好了。九点多会来做个西红柿鸡蛋面，于是就10了，洗个澡什么的收拾，十点20。于是聊聊微信看几篇文章就快11点了。不敢再玩手机了，马上拿开。假如玩到12点以后就得含恨而睡了，11点躺在床上翻来覆去睡不着，20多分钟过去了，还是睡不着。于是习惯性得又去拿手机，刚摸到手机。哈哈，就想起自己已经无数次吃亏玩手机，哪怕是骗自己说就听歌，听到3点的时候可不少。总是会不由自己地在睡不着的时候去玩手机，于是就恶性循环更加晚睡。所以不能因为睡不着而玩手机，睡不着就睡不着呗，给我老老实实躺着床上，总会睡着。
其实没有那么糟糕，躺着床上没睡着是因为习惯了晚睡，还有就是没有趟够时间。你和身体太久没有好好说话，他不知道你要睡觉，所以就反应慢一点，那么你得有信心。一般半个多小时就会自然沉睡。
睡前不要晚各种电子产品，给自己按摩按摩，拉伸下身体。舒舒服服地躺下，很快就能睡下的。半个小时而已，如果突然早睡，可能要好几个小时也不一定，哈哈。
