1.已知
概念：
高手都是通过刻意练习达到普通人无法企及的技能水平，1万个小时定律并不完全实用，重要的是有目的的大量练习。任务不需要难度太大，而需要每天有所不同。给自己找一个导师或教练，最好有一同践行的战友，相信我，我们都不孤单。
践行平台：
新生大学理论课＋微信群＋简书
信心十足：
花了钱进训练营，无论如何也不能被踢出去，即使转钟也要打卡完成任务，黑夜与我同在！
2.已学
操作手段
1.走出自己的舒适区（“勾搭”群里小伙伴）
2.具有明确的特定目标（一个月后自如的在任何场合用英文自我介绍）
3.专注的（每天一小时，5遍，10遍，20遍，画正字）
4.包含及时反馈的重复练习（和语伴相互点评，和群友相互切磋，语音通话、视频聊天）
鸡血视频
在训练中期，身体和心灵都进入疲惫期时，能鼓励自己，给自己打气的除了一起践行的小伙伴，还可以看看提前准备好的鸡血视频，提醒自己不忘初心。
循序渐进
冰冻三尺非一日之寒，永远不要奢望一口吃个胖子！看上去四周的时间重复做同一件事挺无趣，但拆分任务到每天，实操性很强。从写作，到翻译，到朗读，到背诵，到演讲。不知不觉中，我们在变成更好的自己。
3.想学
写作，英语，演讲，理财投资（虚拟货币和区块链知识），健身。核心技能的提高通通离不开刻意练习，一个时间只做一件事，不论周围环境怎么样，该做什么就去做什么！
4.感谢
心灵导师李笑来
没有他，我无法知晓要做时间的朋友，学习学习再学习，七年是一辈子，专注力＞时间＞金钱，必须将有限的注意力放在自我成长上，活在未来，提高自己的元认知能力，多维度打造核心竞争力……由衷感谢及时遇见你！
尹航欧巴&杨海云班长
营长尹航欧巴高调出镜，为我们普及刻意练习的理论基础；四年二班班长杨美眉每天定时更新任务，热情帮我们“牵手配对”，他们是这次训练营当之无愧的好教练！
同营战友
30人的班级，一个月后，还有22位同行战友，最后两周的任务都需要战友的配合，感谢我们践行小组群的每一个小伙伴，在我原来的语伴被踢群后宽容的接纳了我，无论多忙都积极的给我反馈，努力给我提出建设性的建议，坚持完成任务。有了你们的陪伴，我才有今天的蜕变。
自己
感谢坚持到最后没有放弃的自己！
