年初去内观的时候，看到了自己那颗骚动不安的心。这颗心总是那么的不安分，我做什么事都被她带着走，因为她的不安，我的整个身体也变得焦虑不安。我去游泳，刚下水心就会问还要游多久？我练习禅坐，我的心只能安静一会儿，没多久就会问一个小时还剩多久？我练静心，心就会问我已经练习多久了？......我看到我的心一直不能让我安住于当下，她一直带着我漫天飞。
直到有一天，大清早我做完艾灸躺在床上，感受到全身都是一股胀胀的能量，四肢尤甚，感受到它们在我的身体里面串来串去，那是一种非常舒服的感受，我很享受。我感受到自己的心了，它安住在我的胸膛里，是那么的安静，我的身体也是那么的安静，时间似乎也静止了，我的心愿意一直这样安静的躺着，我也愿意这样安静的躺着。
从此，我就经常能感受到我的心了，每天它都非常非常的安静。突然，我发现自己游泳的时候再也没有还要游多久的感觉了，禅坐的时候再也不想已经坐了多久了，静心的时候也不再问需要多久才能结束了。
我的心啊，它终于安静下来了，我在它也在，它安静了我也安静了。
