“一天有24小时，8小时用来睡觉，8小时用来工作，剩下8小时，决定了你的幸福和净价值。”

听了太多这样的话，是不是也抱太多希望在剩下的8小时了。

然而，我们真的只能，纯粹得从剩下的8小时中来争取更多的成就吗？

1、睡眠8小时

作为一个，以健康为核心价值观，为了健康可以拖延所有的人来说，睡眠时间真的不能再少了。我每天要睡满8个小时，周末还要再多补一两个小时呢。

所以对于睡眠时间，我只有一个建议：提高睡眠质量，睡饱8小时。

值得一提的是，睡满8小时并不影响成为一个晨型者，早睡、然后早起便是了。

我这么重视睡眠，是因为大家都知道的这几点：

·胶原蛋白：美丽由很多因素影响，吹弹可破的肌肤是最直观的了。如果你自信得足够美，不想面对“美人迟暮”这样残忍的将来，保证睡眠真的是最基础的了；而如果美丽是你孜孜不倦追求的目标，能争取的当然还是不要放弃啦，毕竟胶原蛋白是很贵的。

·神经衰弱：我喜欢逻辑严谨、才思敏捷的高智商男生，为了配得上这样的男生，哼，我也是不容许自己智商落下半点的，如果说阅读、写代码是我提高思维的一种方式，那么补充睡眠则是我防止神经衰弱的途径。毕竟，谁也不喜欢自己笨笨的呀。

·自控力：凯利·麦格尼格尔教授都说了，“当你处于缺少睡眠的状态的时候，任何自控力的挑战对你来说都是艰难备至的”。懒惰是人类的天性，克服懒惰，则需要极强的自控力。在我的心里，自控力是最高级的人格魅力了。

·工作效率：睡眠不足导致工作效率降低，真是一桩影响赚钱又浪费时间的事呀。所以这么一说，高效的睡眠质量，其实是为了争取工作时间那8小时。

说了这么多，其实只是想说，提高睡眠质量就是在为自己节省时间呀！那么，那似乎不可被剥夺的工作8小时又如何去争取更多呢？

2.工作8小时

讲真，用于工作的时间真的只是8小时吗？

如果你了解一点《劳动法》，就会知道其中一条——“职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤”。那么，我可不可以机智地推断，上下班的通勤时间，其实也是为工作而花费的时间？如果在再算上加班，可利用的剩下8小时真的要缩减得不忍直视了。

可是相比于睡眠时间，工作时间可不一定那么纯粹。睡眠时间只能是睡眠，工作时间却不一定是工作哟：

·通勤时间：如果是走路上班的，上班路上可以听听FM电台，听自己感兴趣的频道；如果是公交或地铁去上班的，随身携带一个kindle，真的很方便，我想每天至少也能阅读半小时了，当然还有有才华的人，在地铁上完成一点点创作。

·工作时间：对我来说，工作时间并不是饱满的，提高自己的工作效率，少关注不相干的gossip，不去点网络上如生命水蛭一样的链接，空余时间总是有的。而这空闲时间，则是我争取“财富”的时机。我一直都认为，投资自己才是最好的投资，尤其是在年轻的时候。我会阅读提升工作相关技能的文章，学习相关课程来提升自己的能力；也会对工作进行一些总结，以提高工作效率，同时又争取了学习的时间。

说到这里，我又不得不感叹的事是，在我们这个时代，想要学点什么实在是太容易了。我们寻找资源，可以不要浪费别人的时间而自行百度；我们意志力不够，可以拉组打卡互相监督；然而最最重要的，是我们的执行力和持续性。

3.剩下8小时

作为一个独自在异地奋斗的女孩子，既没钱（请不起月嫂阿姨）又没人爱（没人为你承担点家务…）能争取的时间实在太少了。

粗略地记一笔账：通勤扣1小时、健身扣1.5小时、护肤扣1小时、家务扣2小时，事实上，走趟菜市场还会花上半小时呢，唔，还有时间不限定的加班...所以我觉得如果我真的结婚了，我可能真的handle不过来家庭和工作。

对于剩下的8小时，它的分量实在是太稀薄了，然而我这里不是劝你算了吧，那些“剩下8小时，决定了你幸福和净价值”的理论都是忽悠人的，而是说，在这稀薄的分量里，我们当然更不能任之流逝了：

·确定时刻：越来越发觉，确定计划，某个时刻点做什么事，真的挺重要的，否则，to-do-list的项目，可能永远只能delay了。

·立即行动：或许工作了一天，确实挺累的，你想休息，整晚可能就这样休息下去了，亲身经历了太多这样moment，决定行动与不行动，真的就是那么一念之间。

·排列组合：结合脑力和体力的事情一并做，比如我很喜欢做的事情就是，边泡脚边做面膜边阅读，再比如洗衣服的时候听有声书。当然，能排列组合的事情毕竟是少数，毕竟专注才能真正做成一件事。

·专注勤奋：专注是某个时间段内集中精力，勤奋是每天的这个时间段的持续。说实话，自己每天专注3个小时是不能保证的，但是每天专注一个小时，一个月下来收获都是满满的。专注与勤奋是我最欣赏的品质，自己也要努力成为自己欣赏的人哪~

生命苦短，且行且珍惜