《挑战任务为何有效——读书笔记》
在没有接触SFBT前，我也同大多数妇女一样，在给来找我咨询的孩子布置家庭作业时，总是战战兢兢。因为受到“永不放弃”“不找借口”等观念的影响，当他们答应做作业却没有完成的时候，我必须好不放松地与他们不停讨论与修正家庭作业，直到被执行。而心理咨询又强调：“不要因为咨询对象没有执行挑战任务而惩罚他”。我发现在实际运用中，每做当孩子告诉我他没有做答应完成的家庭作业，我总需要在心中深深地吸一口气，并且赶快注意我的音调与表情，因为很担心这样的失望对于在乎大人感受的孩子也是一种惩罚。（之一）
