今天晨读分享了《另一种选择：直面逆境，培养复原力，重拾快乐》。人生不如意的事十有八九，当困难来临时，我们要巧于面对。
坚持还是放弃？
3点精华与大家分享，分别是正视逆境、学会掌控和重拾快乐。
01逆视逆境
“以不幸中的万幸”的态度去应对。俗话说：留得青山在，不怕没柴烧。我的妈妈在42岁那年就犯了慢性尿毒症，当时我们听了要遭受灭顶之灾一样。而她自己则安慰我们，人固定一死，不要介意死，重要的是我们要好好活好当下。至今，生活质量固然下降，但是仍淡然面对！
02学会掌控
当困境来临时，我们要懂得掌控它，而非受它影响而天天抱怨。同学梅在33岁那年痛失丈夫，为了让孩子能快乐成长。她决定搬家，换个新环境，让家人们尽快从新事物中找回快乐。
03重拾快乐
此外，值得强调的一点是，在逆境和悲痛中寻求快乐，并不是一件“可耻”的事。人不能总活在过去，消极让人身心疲惫，做事无效率。把自己从困境中抽离，投入到你喜欢并有意义的事情中去。梅来到新家，结交了新的朋友，去做义工，去学习美容。生活不是黑暗的，而是积极向上的。
地球一直在转，不会因为你不开心就停止。人生也不可能一帆风顺，不要因为遇到困境就迷失自我。学会正视逆境，创造掌控感，及时排解负面情绪，建立对未来的信念；把注意力集中在能让自己感到快乐和成就的事情上，创建积极的体验。请
逆境，并不是那么可怕，关键是我们如何去面对它！请相信风雨过后见彩虹！
总有属于自己的艳阳天
