每一个女人都有一个公主梦，而成为公主首先要瘦下来。如何成为自己心中的那个人呢？小编来讲讲让你健康变瘦的方法，坚持哦。
1、一杯生姜红茶水或者淡盐水
早起后先喝杯白开水后，可以饮用500毫升的淡盐水，一夜的缺水加上排汗排毒，一定要先补水后再喝淡盐水；同时血糖不高的人可以喝蜂蜜姜红茶。
2、及时排便
经过一夜的排毒积累，人体大量的毒素被排出，有利于大肠蠕动。
3、吃干枣。
干枣可以抗衰老、抗氧化，而且富有较多的维A/C，可以吃8-10枚即可。
4、轻按腹部
早起后轻按腹部，以肚挤眼为中心，手掌贴紧，有内而外顺时针按摩旋转，再反方向进行按摩，有利于加强大肠蠕动，方便及时清理毒素。
5、一根香蕉。
早起可以吃一只香蕉，维生素B6，有助于消化系统运作，同时可以降低体内的甘油三酯、胆固醇的浓度，但是香蕉不能多吃，最好先垫下肚子再吃。
6、喝一杯酸奶或者牛奶
注意最好喝一袋浓度稍大的酸奶，不能在空腹的情况下喝，这样会降低乳酸菌在胃中的浓度。
Tip：淡盐水可以清肠排毒利便，在夏天还可以防身体缺水。
香蕉有利于排便，但是不能多吃，多吃易涨肚。
酸奶有助于消化，加快大肠蠕动。
干枣可以美容养颜，并有减肥的功效。
