现代社会，手机不仅仅是电话沟通的工具，更是生活支付、导航的好帮手！对于成年人来说，手机基本不离手，实在要放下，也是可以放下的，但对于青少年来说，手机不离手，容易导致手机成瘾。

那么小孩子为何会手机成瘾呢？成瘾的根源是什么？如何帮助孩子戒除手机瘾呢？

一、小孩手机为什么会成瘾？根源在哪里？

据调查表明，使用手机时间越长的人，说明他（她）越孤独，现实生活中的孤独直接导致他（她）到网络上寻求安慰。

孩子也是这样的。

如果你的孩子手机成瘾，你就得好好回想下，你是不是因为自己忙工作或者烦生活，在孩子很小的时候为了让孩子安静不吵闹，就把手机丢给了他。在孩子学龄前期，你给孩子玩手机的次数越多，到学龄期，孩子摆脱手机的可能性越小。如果到了学龄期，你还没对孩子玩手机进行管理，那么到了孩子青春期，孩子玩手机成瘾便已经成了重症。

也就是说你的孩子不是天生喜欢玩手机，而是后天环境造就的。其一是你主动把手机塞到了孩子手中，这塞手机的深层本质是你给孩子的陪伴是假的，是敷衍的，所以孩子才会爱上手机。其二是你在孩子面前玩手机的坏榜样示范作用。孩子小的时候接受了你的示范，大了就成了习惯，而你已无力纠正了。其三是你家里缺乏规则感，没有很好地行使家庭的管理功能。

也就是说孩子手机成瘾，不在孩子本身，而在家庭。

二、那么该如何帮助孩子克服手机瘾呢？

治病救人，讲究对症下药。既然问题出在家庭，那么该从家庭下手，尤其是提升家庭的管理功能。

在家庭系统里，父母除了潜移默化的影响，还要对孩子行使教育和管理功能。要使家庭系统的教育、管理功能正常发挥，我们需要关注以下方面：

1、祖父母外祖父母与父母，父母与孩子之间的边界要清楚。

家庭治疗系统认为，三代人形成的家庭系统，亚系统边界要清晰，如果出现部分结盟就会影响家庭管理功能的正常发挥。

比如：孩子14岁，想要买手机。问妈妈，妈妈认为还要长大点才能拥有手机。孩子转而去问父亲，父亲经不起孩子的纠缠，就给了孩子一个旧手机，还叮嘱孩子不要告诉母亲。这样孩子和父亲之间形成结盟，父亲和孩子之间的边界不清楚，削弱了了父母这个亚系统的管理功能。

上述实例说明一旦父子、母子之间的边界不清楚，形成父子和母子结盟，就会破坏家庭亚系统，从而削弱了父母的管理功能，父母的管理就有可能失效。

同样的父子和母子，也不能形成完全类似于朋友和闺蜜之类的关系，这也是边界不清楚。边界不清，局部结盟会影响父母的管理功能。

2、检核父母的职能，清楚父母与孩子之间的权力让度

家庭三代人之间的代际边界要清楚，确定三代人之间要建立不被入侵的连结。

a、祖父母带孩子会引起祖辈的入侵：祖父母过于宠溺孙辈，会干涉父母亲教育孩子。如孩子因为睡懒觉上学迟到，父母惩罚孩子，祖父母进行干涉，让孩子免于惩罚，这就是祖辈的入侵。祖辈的入侵，让父母的权威丧失，管理功能削弱。所以我们要尽量避免把孩子的看护权完全交给祖父母，要尽快建立自己的核心家庭，而不是依附老一辈。

b、孩子的入侵：孩子幼儿期，父母很忙的时候，把手机一再丢给儿童时，没有及时与孩子达成约定，也就是放弃了对孩子使用手机的管理权，等孩子青春期，手机管理权完全落在孩子手里，孩子便手机成瘾是家常便饭了。

所以，对于孩子的手机管理权，父母应从孩子幼儿期、学龄前期或小学期，当孩子还未真正独立时，就应该行使对孩子使用手机的管理权。双方要有约定，并能很好地坚持。

c、沟通断裂

父母因为父母双方的积怨，父母亲需要通过孩子来传话，这就是沟通断裂。沟通断裂导致孩子感受不到家庭的温暖，会让孩子更趋向于向外寻求支持、倾诉和排解，而手机成瘾。

对于沟通断裂的家庭，首先得修复夫妻关系。父母不相爱，或父母不能很好地合作，核心家庭的亚系统功能作用远不如单亲家庭家庭亚系统的家庭功能发挥。所以这样的家庭，与其找怕伤害孩子的借口赖在一起，还不如为了孩子尽早相忘于江湖！

3、越早建立家庭规则，孩子的规则感越强，孩子管理自己的能力越强，手机管理的问题就不是问题。

作为父母，应把握好孩子发展的不同阶段，做好孩子不同阶段该做的事。

对于青春期之前的孩子，应给孩子高质量的陪伴，让孩子发展更多的兴趣爱好，帮助孩子建立规则意识，完成良好的生活习惯，让孩子有机会感受与人相处的美好，让孩子感受到他是被关怀被关注的。

对于青春期或更大年龄段的孩子，应抓大放小，放弃强硬压制，尊重孩子的独立空间和对同伴的需要，鼓励孩子自我管理，让孩子为自己的行为承担责任。

比如青春期的孩子，由于荷尔蒙水平的变化，孩子大多会容易冲动易怒。那么父母对于青春期的孩子，应学会闭嘴，小事不念叨，大事有商量，对于原则以内的小事尽量给予理解和支持。

追踪孩子手机成瘾，其实真正的问题是家庭的问题。当你好好审视你自己，和你的家庭，你会发现，你那个丢失的别人家孩子一定可以回来！

做到以上，孩子手机成瘾，能解！