集体约练《手机？孩子？》
主题一：关于网瘾（王老师）1、孩子在两岁之前尽量不要接触电子产品，十年之后会爆发出来。2、成瘾，欲罢不能。物质成瘾：吸毒、抽烟、喝酒等。行为成瘾：赌博等3、网络成瘾七个阶段：第一：不知。一般在幼儿阶段。第二：不能。在小学阶段，不让孩子用。第三：正常阶段。知道什么时候该用手机，什么时候该放下手机，能控制自己，有会说不的自制力。第四：过量阶段。百分之三十左右，不可控制自己，如玩到半夜。需要引起父母关注了。第五：沉迷阶段。生活受影响，大脑结构已经发生变化，比较严重。需要找专业人士进行干预。第六：网瘾阶段。亲子关系基本完全破裂。日夜颠倒，日出而息，日落而做。网络变成他的全部世界，基本不可能有正常的生活、工作、学习。必须有专业求助。占的比例大约0.99%。第七：网瘾加暴力阶段。分不清虚拟与现实，攻击、自杀、自残，甚至杀人等行为。4、也可分为三阶段：第一，养（育）的阶段，小学高年级，沉迷成瘾。第二，套（牢）的阶段（初中），欲罢不能。第三，杀的阶段：大学成人阶段，家长完全无法管理。5、四个办法：第一，限制上网总时间，家长和孩子协商制定，但要以孩子的“大数据”（比如其他大部分时间的上网时间）为参考依据。可以跟孩子聊，也可以上网查。第二，多元化上网。网络关系成瘾如聊天等占三分之一。网络强迫行为，如看电视、小说等。还有电玩游戏。告诉孩子如何使用网络，接触不同的作用。第三，用一些网络软件工具进行管控。如好上网，苗苗，母子机。第四，上游计算机，软件控制。第五，双手机制度。买手机前约法三章：智能手机和一般手机的使用时间协商好，如晚上九点之后只能用一般的手机。全家可以约定，一起遵守规则：如全家都不允许把手机带到卧室，声明卧室是睡觉的地方，客厅才可以玩手机。
主题二：手机——孩子（刘老师）1、手机怎样能变成孩子的朋友，手机为什么那么有吸引力，我们需要像手机学习什么。2、游戏的吸引力：即时反馈，如吃瓜子，嗑一个吃一个，而不是剥一堆才吃的延迟满足。游戏操作会立刻对其进行反馈。但是孩子的学习不会立即被反馈。抢红包，点了就可以立即得到。3、游戏带来的仪式感：等级会上升，称号会改变。体育赛事比赛获奖会升旗奏国歌，带给人自豪感，代入感。自杀男孩给父亲打电话，煮方便面时引发的对生命印迹的思考，打消了自杀的念头。家中的仪式感，会把孩子从手机拉回生活中。4、排名竞争机制：游戏中的排名，世界记录等。自信系统，包含自评系统和他评系统，他评系统包含自己的位置在哪里。孩子可以主动选择和谁比，可以和好的比，也可以和差的比，后者并非只有负面影响。成就我们的不仅是队友，更重要的是对手。家长对待这个的态度就很重要：和孩子一起面对这个排名，商量接下来的目标做法。5、游戏很包容，随时欢迎你回来。休学的孩子重新上学很困难，但游戏可以一直反复玩。游戏会随时欢迎孩子，甚至给孩子准备一个回归的礼包。我们可以有个包容的态度，等待孩子回归。游戏中的泉水一样，等一段时间就会恢复满。6、规则。我们会根据自己的情绪和情况随时调整或者破坏规则。游戏中的规则是固定的，分段的，给孩子很多机会的，允许孩子调整后重新挑战的，有奖励的等等。7、游戏中的小目标。一局游戏一般只有几分钟，包括抖音的短视频，把目标细化了，所以就特别容易达成。学习中也可以如此，分成一个一个小目标，能够即时反馈的，可以对自己奖励。玩手机时，孩子有什么表现好的地方，比如卸载了之后过很久才装回来，就是进步。比如孩子玩手机时脾气慢慢变好了。比如手机帮助孩子变得懂事了，学会了什么。8、焦点团队：仪式感（如学习的合影），排名竞争（如分享天数），包容（团队永远包容，永远欢迎回来）。家庭中也可以这样去做。9、对待病毒，短期是隔离，长期是提高自己的免疫力，所以对待手机最重要的是怎样和孩子更好的利用而不是一味堵塞。10、听别人说，可以学到不同的东西。保持未知谦卑敬畏的心态，我们不一定有别人做的好，这样也可以收到更多的资源。
其他老师发言：1、手机也是一种依赖，是对自己的保护和对危险的防御。是他暂时应对困难，逃避问题的一种方式，只有让他找到面对问题的方法，他就可以不用依赖手机来解决。2、手机也可以变成家长和孩子之间沟通的桥梁，并不是没有了手机，家长和孩子之间就没有问题了。有关系就没关系，没关系就有关系，本质是亲子关系的改变。我们自己要做到适当剥离，当好榜样，从而把注意力转移到家庭和孩子身上。3、怎么和孩子交流手机这个问题。首先是接纳，接着是好奇什么让他上瘾。然后让他思考，游戏最终带给他的是什么，好处坏处有哪些写下来后做比较。孩子意识到手机的坏处之后，和他讨论怎样做更好的利用手机，避免手机的坏处。比如可以让孩子用手机帮老师做做课件，找找资料等。订立目标，学习的目标和玩手机的目标，逐步减少孩子玩手机的时间，一天减一点，并且给予及时表扬反馈，对表现好的大力肯定，同时接纳做的还不够好的孩子。不是孩子迷恋手机，而是设计师太懂心理。可以设计一个班会，手机想要说你不容易，让孩子们说一说手机的好处和坏处，老师也要引导其正确利用手机的方法。4、家长忍不住和孩子爆发争吵的一会时间，可能导致的后果是孩子沉浸在手机中两天，得不偿失。所以不如先想想怎样保持情况不糟糕，就已经很不错了。3+1和5—1的故事，比如孩子要玩20分钟，我们可以给他30分钟，但要说好到时间停，这样孩子会更开心也更愿意遵守规则。
感悟：现在宅在家，我们大人不是一天18个小时手机不离手，当然工作学习是一方面，可还是会有一部分时间用来刷屏，看剧等等，所以就不要责怪孩子了，他们也需要发泄，需要有放纵的时间的。
