“妈，我这个期末考了全班第三名！”
“为什么是第三，想想排在你前面的同学强在哪里，下次要努力争取第一！”
努力考取好成绩，期待赞扬的美好愿望，被迎头泼下一盆冷水。
在东亚文化里，这种被冠以“鼓励”、“戒骄戒躁”招牌的鞭策式教育，相信每个人都不陌生。虽然谈不上逆来顺受，但是我们也渐渐习以为常，习惯了自己心里那些小小的情感需求，被父母长辈，被老师无视的感觉。
所谓的情感需求，可能是一句“你真棒”，可能是“我的儿子/女儿是最棒的”，可能是“你觉得怎么样”，可能是宠物猫咪去世，有人陪着一起难过。也可能仅仅是一个肯定的眼神。
直到我们成年，偶尔在一个安静的夜晚，才发现有那么多的心结从来没有打开过。它们每一个看起来都那么小，那么“稀松平常”。
你有没有偶尔觉得，内心空虚寂寞，如同有一个空洞？
或许时常感到自责，愤怒，但却找不到缘由？感觉自己和世界，有一种疏离感？
关心他人，同情他人，胜过关心自己？
你有没有想到过，这一切，有可能是童年的情感，被忽视所导致的？
近些年，我们越来越多地关注到精神健康，情绪，或者心理反应。儿童时期情感经历对于成年以后的影响，也被拿来频繁地讨论。相当多的研究证据显示，一个人从小被父母在情感上如何对待，直接决定了成年后对外界，对自己的反应。
二十年如一日研究童年情感忽视（Childhood Emotional Neglect）的Jonice Webb博士这样写道：
“在我二十年作为一个心理医生的从业生涯当中，我注意到一个存在于大多数人童年中“隐秘的”因素，它悄悄吸走快乐，让我们感觉脱离现实，对生活缺乏热情，缺乏成就感，同时使自律变得非常困难。
它叫情感忽视。这个因素是如此的微妙而隐秘，以至于大多数人注意不到它正在一点点安静地蚕食我们的精神健康。”
童年情感忽视，并不是指身心遭到虐待。此处的关键词是“忽视”，简而言之，就是忽视孩子的情感需求，使其留下阴影。
这是一个信息大爆炸的时代，人们忙于生活学习，往往没有时间，静下来审视自己的内心。但是情绪的反应却无比真实。比如，平白无故地感受到不安，与世界，与人有很强烈的疏远感。内心明明想要亲近，同时又害怕被打扰。甚至宁愿选择和动物共处，也尽量避免和人相处。而以上这些，都很有可能是童年情感遭到忽视导致的。
Webb博士谈到，童年之于人生，犹如地基之于楼房。如果使用有缺陷的地基来修建一栋房子，从外观上看起来和正常房子没有什么两样，但是这样一来会使整栋楼房隐患重重，一旦有轻微的震动，房子就会倒塌。同样地，童年的伤害，也不一定从外表看得出来。童年情感受到忽视的成年人，从外在看来非常正常，但是他们有可能对人生“地基”里的缺陷浑然不觉。
当然，每个人的成长轨迹不一样。但是在童年情感忽视的人身上，Jonice Webb博士在她的临床经验里，不断看到一些共同，反复出现的特征。我们可以用这些特征来检视自己，看看有没有类似的状况。
空虚。空虚是一种很奇特的情绪，每个人或多或少都有。如果有人问，空虚感是什么，也许你往往并不能准确地描述出来。它并不像是抑郁症或者焦虑症一样，会影响到身心健康，对正常生活甚至也不会造成什么干扰。可是心里头往往有一种怅然所失的感觉，如同内心深处的一个空洞。空虚感是一种存在于内心，概括性的不舒服，心里头好像缺了一块。它有时候出现，有时候又消失，你从外面看着自己，与世界有一种疏离感。
过低的自我评价，缺乏自尊心。习惯性地放大自己的缺点，用负面的情绪来看待自己。许多在童年遭受情感忽视的人，都会有类似的状况。Webb博士用一个比喻来说明自尊的重要性：
“当我们还是小孩的时候，我们就像电脑，我们会从许多地方得到资料加以储存，可能是从老师，同学，朋友，但是其中最多的来源，是从我们的父母。这些储存的资料，通过我们的整合之后，会发展出我们对自我的评价。如果这个过程一切顺利的话，作为孩子的我们就会获得实际，均衡的自我评价，而这，就是自尊的基础。反过来讲，如果不是这样，我们就会获得不切实际、过低的自我评价”
把同情心毫无保留奉献给他人，亏待自己。同情心是感受以及回应另一个人情绪的情感。我们聊到同情心的时候，可以将其一分为二，第一种是对别人的同情心，另外一种，则是我们对自己的同情心。童年情感被忽视的人，通常对别人有很多同情心，但是很少同情自己。他们对于别人的缺点通常非常宽容，让人觉得他们很好说话。但是回到自己身上，他们却会用完美的眼光审视自己，对于自己的弱点无法忍受，甚至气恼不已。
反依赖（counter-dependence）。简单来讲，反依赖指的是“害怕依赖他人”，或者更精确地说，是一种尽量避免求助于他人的心理驱力。反依赖的人，不希望表现出，或是感觉到自己对别人有所需求，他们会尽一切努力，不去依赖别人。
羞耻感/负罪感。遭受情感忽视的人，常常在内心自问“我到底有什么毛病？”,“我的生活出了什么问题？”。这是因为我们童年时代的情绪反应，会延续到成人。而当孩子的情绪，长期没有被父母注意，或者受到认同时，在他/她长大成人以后，也就无法发展出管理以及认同自己情绪的能力。甚至到了最后，还会压抑自己的情感，并且因为难过，气愤，焦虑，挫折，甚至高兴而责怪自己。人类自然而然的情感体验，对他们而言，反倒成了羞耻感的来源。
对自己感到愤怒。人类是情绪非常复杂的动物，而情绪之间往往会有关联以及影响。正如同上一点所说，如果一个人经常感到羞耻与自责，那么他/她也很难不对自己生气。这种自责感羞耻感进一步发展，就会演变成对自己的愤怒。
努力隐藏自己的真实情感。很多遭到童年情感忽视的人，通常感到自己和别人不大一样，甚至觉得自己有所缺陷。他们会极力隐藏自己的真实情感，以免受到老师、家长、朋友的指责或是批评。长此以往，就会让他们渐渐不敢展露真实的自己。
不能滋养自我，以及他人。在这里，Webb博士把“滋养”定义为爱、关怀与帮助的组合，简而言之，就是一种正面的情感。那些从小在情感上缺乏这种“滋养”的孩子，因为童年所遭到的忽视，所以他们无法拥有，或者理解这样的情感从何而来。以至于在长大成人之后，他们也很难与他人，在情感上建立起联结。
述情障碍（Alexithymia）。很多人将其称之为“情感表达困难症”。述情障碍，简单来说就是一个人在情绪上有所匮乏，无法解读自己以及他人的情绪，无法表达自己的内心感受。有述情障碍得人，脾气往往比较暴躁，会毫无理由地大发脾气，很难拥有良好的社交关系。
缺乏自律。在遭受童年情感忽视的人身上最值得注意的一项特征是，自我约束对于他们而言相当困难。这一点，当然也和父母的教育有关。许多在情感上忽视孩子的父母，实际上非常关心他们的孩子，但是却没充分了解自己孩子的性格特点，在各个方面的长处与短板，所以无法给予孩子们足够的约束，以至于他们长大成人后，缺乏自我约束的能力。
中国传统的教育原则一向把“乖”、“听话”当成教育孩子的目标。可是，这种“乖”，意味着孩子在试图压抑自己正常的情绪反应，例如伤心难过忍住不哭，为了得到奖励和表扬而刻意迎合父母老师。在长大成年以后，形成遇事不善表达，凡事往心里去的抑郁型人格倾向。如果家长能在关心孩子的学习，身体，吃穿的同时，努力留意他们的情感需求，有助于孩子们在成年以后形成自尊，自爱的人格，更好地控制自己的情绪。
