一、自我成长

001除非你在做对的事，不然对的事不会发生。

002没有一件事其本身是痛苦的，痛苦是错误思想的结果。

003起心动念皆面相，总有一天我们会懂得，原来好运气与好的起心动念其实是一件事。

004不建议对任何人抱有期待， 这太危险。老子爷爷说“尽人事以听天命”。意思是不尽人事，就不要期待有什么天命。

005真正夫妻之爱是什么？是理解是接纳是无条件接受自己和对方，爱是一种人性进步，爱会彼此疗愈和修复。

006有时生活给你苦难，其实是在铺垫浪漫。大自然塑造万事万物皆有其目的与意义。我们最需要的勇气不是驱使我们战胜他人的勇气，而是不管其他人对我们有何冀望，我们始终坚持做最真实的自我的勇气。。

007与我们最亲近的人中菩萨最多。越是让你难受的越是“化了妆”的菩萨。尤其是那些由你后天挑选的人，比如你的工作是你选的，你工作中会与某些你认为的不喜欢的人打交道，他们其实是来修你的；再比如你选择了一个你最初认为与你最般配的伴侣，后来，你发现ta并不是，其实ta也是来修你的；比如你和伴侣没啥问题却可能会与公婆相处有障碍，那么ta们也是来修你的；成长不是越来越计较，成长是越来越大气，越来越包容。能容人，能成事。

008如果你做自己真正喜欢和天赋的事，你的整个生命其实就是一个假期。

009人生的顺利是因为有一颗明净的内心和一个清醒的脑子，心地明净脑子清醒直觉力强自然选择的人、事、物也是最适合自己的。

010婚前不顺或奇怪的感情不要指望结婚后会有改善，更别指望生一个娃后会有改观。个人经济独立，情感对立，精神独立是关键。一个人变得卑微是从依赖另一半或对另一半有所期待开始的。

011对于婚姻，要与急躁 、焦虑和解，单身者切莫急冲冲的去下娶或下嫁， 单身虽然不算一种很好的生活方式，但也远远好于双方互相折磨。

012快乐的能量最高，它意味者你是轻松自在的；快乐吸引快乐，忧伤吸引忧伤；所以不是成功了你会快乐，而是快乐会让你成功。

013女人懂得富养自己就是对自己最大的尊重，富养并不是代表要金钱的挥霍。富养是不断升华自己的思想、心灵以及管理好自己的身材着装，富养更是昂首挺胸的步伐，也是和善的眼睛及自信微笑。

014人最了不起的成就是认识自己，了解自己，发现自己，经营自己，活成最好的自己，而不是变成别人。

015如果你现在从事的是关于美的行业，那么，恭喜你！2024~2043年离卦，旺一切美好的事物，它意味着人们也会更加对自己的衣食住行有要求，比如美容、化妆、绘画、艺术、家庭、装饰等将会大放光彩，同时所有关于美的事业也会越来越有品味感和设计感。有以上天赋擅长的，好好加油积累吧，所有的好运都是积累出来的。

016福气，不是家财万贯，锦衣玉食，福气是你对所有遇到的人和事都心存感激；能接受一切，也能转换一切，不给自己创造烦恼，即使遇到挫折，也懂得变通思考；有福气的人生关键词是：安心、知足、惜福、快乐、给予！

017如果你是一个正直、阳光、善良且懂得藏锋的人，那么你就能逢凶化吉。

018对于大龄未婚男女：莫着急，好好修自己，做好当下，事业做出点成绩，人捯饬精神，美好的事儿自然会与你同频，既然嫁（娶） 就要嫁（娶）优秀的 杰出的 ，否则毫无必要为了结婚而结婚，你图啥呢？就找个人和你每天拌嘴互相伤害吗？

019“原生家庭”和“职业的选择”通常决定了我们30岁前的人生上限，而30岁后过得如何由我们的“自我迭代”的能力决定。因果角度，任何人，都无法长久拥有超出他能力、人品、德行、福报之外的东西。就算短暂得到了，后面也会连本带利还回去，甚至会遭受更大的灾祸。因果不虚，捷径有坑。

020人生就像一块磁铁，吸引着一切与你能量匹配的人、事、物。修自己是源头。

021世界上有一个最好的学习法门，就是透过别人看自己，所有主动入你眼耳的一切其实都是藏着某种机缘，为了唤醒你而存在，看八卦不是八卦看新闻也不是新闻，它是一种幻化，最终的目的都是为了唤醒你，所以我们可以把每一个遇见的人当成自己的镜子来看。

022如果你想拯救自己，那么你就多多赞美自己、夸奖自己、鼓励自己。

023当你越来越优秀的时候，就会遇见越来越好的人。

024一个真相：通常我们能享受的正是与我们相匹配的，如果想得到一件东西的最好方式，就是通过自己的努力，让自己配的上它。不必纠结于自己的不足，想要变的更好就得让自己更快的行动起来，很多人只缺一个开始，最快速改变精神面貌的方式是：运动、健身、学习、合理饮食以及穿适合自己的衣服。

025悲伤的情绪来临实际是为了接纳与转化。一个人若能明白悲伤背后蕴藏着的巨大礼物，那悲伤的使命就完成了，那这个人也会越来越不容易产生悲伤了。 相遇即因果，不是恩赐就是教训。

026基于近期的咨询问题，写一段话给姐妹们：好好待自己，努力精进自己女人经济独立比什么都强。你有多爱自己，取决于你有多认识自己。遇到任何困难，请你记住，这是生命给你的一个挑战。只要你挑战成功，意想不到的惊喜将会出现在生命的拐角处。要知道你来这世界要做的功课并不是那些处理不好的婆媳关系、以及总想改造的另一半，你来这个世界的目的是活出最好的自己，不管你是否正做着你喜欢的事，记住，一定要好好待自己，从日常的照顾自己开始，比如中医养生、学习成长、健康营养饮食、运动方案、旅行等都别亏待了自己，因为亏待自己的女人，往往也难得到世界的善待，要知道这个世界的默认规则是锦上添花而非雪中送炭。让自己内外兼修的优秀强大起来是解决一切问题的终极方案。

027你真的比你认为的更加强大。尘世的生活会呈现给你困难的处境，那是为了让你更好的成长和进化。不要把它们看成是世界在找你的麻烦，因为它真的不是。它是为了，当你在你的人类身体中时，让你的灵魂得到升级。

028你的肢体动作正在塑造你，你的饮食习惯也正在悄悄塑造你，你无法掌控自己的能量，你就会被其他能量所掌控，你无法规划自己，就会被他人规划。

029没有人在意我们是好事，因为这样你就能更好的关照与修行自己啊！

030 要知道生命中所有遇到的问题，都是为你量身订做的。换个角度看，所有的发生都是最好的发生，所有的坏事都可以变成好事，塞翁失马焉知祸福的故事要多看。

031真正厉害的女人，不会把 “我很厉害”写在脸上。

032不让人难堪，是一种高智慧。我们要发自己的光，但不要吹灭别人的灯。

033今日小雨，在长沙与友人相聚。谈到祖坟的问题，友人说：过去的已过去，不管怎样没有祖先就没有我们，我们所有好的特质都来源于祖先最好的基因，天经地义的要时时去感恩。同时最重要的是，要知道现在的我们其实也是我们未来子孙的祖先，所以我们此生要做的便是成为我们后代最好的风水。

034今有幸和一位奶奶级企业家交流学习，她分享成功的秘诀一句话，分享给大家。她说：“要精力充沛，性格率真，永远要向好的看齐，要比别人更好。”

035除非有人给你报酬，否则永远不要随意给他人建议或批评。

036命运是由我们自己创造的，而所谓的“命中注定”是我们当下无法改变现状时出现的系统bug，这个bug就叫“自我限制”。

037女人的勇敢、独立、洒脱、坚强、好学、耐心、爱自己是一个女人升级的最高助力也是最顶级的品质。

038你永远不可能拿旧的自己换到新的未来。

039你有多爱自己，取决于你有多认识自己。

二、观脸识人

040额头亮事业运好，如果无杂毛加颧骨圆起则贵人运格外好。

041两眼间鼻梁部位叫山根也代表行动力，山根塌陷的人多练心肺，想到就去做。

042要考试要旺事业的女性最好不留齐刘海，事业宫被遮，易思绪不清，会不利前程。

043女性额头出现伤疤黑痣，内心倔强，三十岁前结婚，易婚姻破裂。

044山根流畅准头隆起，形状圆起主英明有胆识，意志力坚强，心性爽快，有正义感，精力充沛不管男女另一半质量高男帅女靓。

045疤痕是潜意识为了保护我们而留下来的印记，是希望我们能记住这个教训，不要再犯同样的错误。

046鼻子大嘴巴小消化功能不太好。

047额头冒痘两边生杂毛事业学业运易受堵，调整心态及饮食作息同时多多助人有利改善。

048嘴角向上人缘好，乐观，向下则相反。

049额头饱满无疤痕痣破+鼻头圆润有肉+颧骨圆起不压鼻的女生非常帮夫，娶回家事业蒸蒸日上。

050使用头像中出现两人者，不管做什么事都容易出现有人要提意见及易有犯小人的情况。

051人中深长，清晰可见。主人际关系好，对人谦逊有礼，热心肠，做事有毅力和恒心，有拼搏精神，事业方面会在中年出很好的成绩。晚年福禄双全，子女孝顺。

052耳高过眉，不缺衣食；笑脸长挂，主命好，不受贫困。

053天庭（额头）好遗传父亲优点，地阁（下巴）好遗传母亲优点。

054如果发际线后移实际属好现象，证明你工作积极用脑多，思考多，性格也发生了一些好变化，利事业。如果是局部或顶部掉发多就要好好放松和休息调整了，证明烦心事多，压力过大。

055人中浅的女性易体力不佳，静坐，站桩，耐心可养人中。

056发型、服饰、妆容、食物、想法、语言、行动正在设计你的运气。

057爱着急的人通常胃肠不会太好，急伤胃，胃不好克脾土，快乐指数低，胃口食欲不好，胃不好伤自己，太着急，你就输了。

058颧骨圆起鼻头有肉饱满的人群众基础好，勤快，贵人缘，抗压力强。

059鼻中部塌陷鼻头有肉的人，主心地善良，乐于助人，同时容易意志力薄弱，偏依赖思想，缺乏独立奋斗的决心。

060嘴唇薄的人偏理性，讲究精神层面，讲话喜欢抓重点，能说会道，特色是语言表达比较犀利。

061面相最终是透过“现象”看“本质”，养生（内在系统）才是最好的养“相”，养运。

062发际高，（女3指以上，男4指以上）是思想高雅，个性优良，健康长寿的标准，现代人普遍发际高是进化优良的一个显性标准。所以发际高的还焦虑吗？

063眼大善于表达，眼小相反。

064下巴宽阔并向上翘起的人晚年运势亨通。

065嘴偏大唇形清，自信，敢拼，表达力强。

066眼睛好的标准：黑白分明，清澈，文静，眸子端正，神情安详。

067眼睛是内心的显象，慈眉善目必是心性善良，心性善良的人必能旺夫益子，旺身边的人。

068中年发腮是好事，中线不歪眼有神肤色亮要发达的节奏。

069额头高、鼻高+鼻长，选对象相当严谨，晚婚多。

070喝酒红脸的人侠义肝胆，热心肠。

071额头发暗不宜远足尤其注意不宜自己开车。

072手机壳后面放现金的，容易花钱如流水。

073面相相似的人，人生轨迹也会相似。就像有相似爱好的人气质也会相似一样。

074全身圆的像球一样的人为人乐观幽默，朋友多，财运好，福分也好，只要有他们的地方保证欢声笑语不会沉闷，更不会冷场。

075额头发亮时就是你升职加薪之时，鼻头发亮时就是你财运亨通之时。

076身材瘦小的人，如果有一副好嗓子，讲话阴阳顿挫，一定不是等闲之辈。

077女人鼻子大喜欢照顾人，包括另一半，姐弟恋多。

078鼻子小胆小，对另一半依赖心比较重。

079愚蠢懒惰的人是难有福气的，面相越好的人越努力，有福之人通过奋斗会白手起家，无福之人总想天上掉馅饼，不会努力既愚蠢也懒惰。

080多肉的女人财运更好；多肉的男人更容易找对象；肉少的男人老婆运不太好。

081上唇薄+嘴角上扬+高低眉大小眼+鱼尾纹开花的男人是撩妹高手。

082耳朵上下浑圆的人充满智慧，和大小没有关系。

083眉毛长痘注意近期会易因小事起口角争执，建议平和心态多饮水

084有梨窝酒窝的人，人缘异性缘好，讨人喜欢。

085额头圆，处事圆滑，擅长人际交往。

086圆脸+大眼的通常看人不太准。

087鼻梁越高越吃软、鼻梁高赚钱容易、鼻梁高的人通常不喜欢迁就别人。

088男人眼睛长的好会子孙满堂；女人眼和嘴长的好子孙满堂。

089两腿后为“德庭”，有痣主福德旺相。

090黑痣长在头上，富贵。近上者如头顶，极贵。

091木形+脖子长+下巴尖的女人易孤独心态。

092眼睛细长藏神，清秀俊美，黑白分明的人中年会飞黄腾达。

093女人额头过高过宽阳性力量强，处事精明干练，事业心强，利事业，宜30岁后婚，婚配上选额头更高更宽的男生有利于关系的和谐。

094眼睛、前额、耳朵、牙齿四个部位看学历和学习能力。

095看牙齿也能看一个人的学习能力，通常门牙二齿长大整齐，其余牙齿也周正不漏缝隙，颜色洁白者不仅博学，口才也好，为人仁义厚道，做朋友靠谱。

096眼为“财之缘”，真正影响一个人财富多少的是眼睛。一个人无“财缘”鼻子好再加上理财有方，最多是小富。如果“财缘”眼相好，再加理财有方也能致大富。

097脸色极端黄，代表脾胃有问题，脾胃是气血生化之源。脾胃好财运也会好，鼻子亮。

098从正面看不见耳朵的人，做事面面俱到，擅长人际交往。

099额为长辈、父母、贵人，为学业、事业宫。对长辈父母尊重，帮助他人、读书、动脑也是“养额”，额好贵人运好，事业好。

100眉好，贵人多；眼好，情缘好；鼻好，婚姻美。

101观智在额，观贵在眼，观名在眉，观禄在嘴，观寿在颌，观福在耳，观富在鼻，观大富在眼。

三、养面

102女人的脸就是家庭关系的一面放大镜，幸福不幸福，过得好不好看女人的脸就知道。

101眼下卧蚕部位凹陷或发黑在相学中为子息弱的象征，可通过广结善缘，积阴德，清心寡欲来修心修身，同时重点养肾气强脾胃。

102定期减少糖类和油腻食物的摄入及定期轻断食能改善睡眠质量。

103愁眉苦脸是最大的“克相”，再好的五官骨相也无法招架一脸苦相。调理方法：①好好吃饭，好好睡觉，安好身体；②多结交高能量朋友、常出席一些喜庆事、敞开心怀多放声大笑；③利用美好的环境和服装来调频。

104留意你的莫名生气，不一定是自己生气，有可能是周围的环境传递过来的信息让你生气。选择好食物、环境、念头也是保护自己的气场。

105一句话，不生气保平安！

106太阳穴凹陷的人最不宜熬夜和过度操劳，肾功能需要注意。

107霉运连连时，有一个非常好的转运方法就是来一场畅快淋漓的旅行，不仅能“重启”自己的状态，还能驱邪消灾。

108纠结、撒谎、言不由衷会变大小脸会损面会变丑。

109护肾关键是：不憋尿，节欲，正确喝水。

110祛除烦恼，获得新生的最好方法之一：彻底把你的“愁容”反转过来！用眼睛微笑，拉开嘴角、训练幽默感、与人分享你的积极想法和快乐。

111最简单的消气方法：用热水泡脚，水温控制在40~42度之间，时长因人而异，最好泡到肩背微微出汗即可，有人20分钟，血气虚的出汗时间要更长一点。

113贵人居贵地，贵地贵人居。贵相之人走到哪里哪里一片祥和。衰相之人走到哪里哪里一片混乱。

114何为贵相和衰相？端庄厚重，谦卑含容是贵相，忧愁苦闷、抱怨懒惰是衰相。

115鼻子长黑头的人饮食宜清淡，适当吃山药和茯苓可改善。

116养眼第一要诀：非礼勿视！

117我们都喜欢和容貌气质舒服的人交往，这不是肤浅的外貌协会。内心豁达，心境明朗的人就会眉眼开阔；乐观向上，积极正面的人自然嘴角上扬笑靥如花；内外合一为人正直的人自然五官端正；重情重义，仗义爽直的人总是气质磊落；外在容貌气质的美丑，由内在心境来反射。不用怀疑，你的容貌气质就是你灵魂的模样。

118保护好自己的心神多走出去，接触花、草、大自然有助于我们打开自己。

119嘴为福禄宫，出纳宫，为福，为财，为食禄，为子孙，为心之门户，为祸福之门。嘴就像存钱罐，善语存的越多，善缘就越广，一个人说什么样的话，就会有什么样的命。

120心理素质差的人，消化功能也容易出问题，消化功能好心理素质也会更好

121笑是打开财富大门，哭是关闭财富大门。笑，能生财、生福、生好运。保持嘴角上扬1分钟有助于提升运势！

122富养鼻脸和下巴，贵养额眼和皮肤，德养眼耳和子女，若要面好人年轻，日行一善需牢记。

123耳朵的形成和母亲怀孕时的心情有直接关系。父母关系越和谐，母亲情绪越稳定，孩子的耳形也会越完美。

124越对自己未来有信心就会越对当下有耐心！面相中人中短耐心不足，增强耐心养人中，人中好不仅耐心足、寿命长、子女运还更好！

125下巴长痘原因：内分泌失调，心因：有自责心理，改善方法：少吃冰冷的东西，泡泡脚，欣赏自己允许自己。

126鼻子上长期青暗的人，肝胆系统不好，身体容易虚，肝胆问题不好心态容易出问题。调理方式：早睡，白天敲胆经，多吃蔬菜

127脸色不好，脸颊发灰，证明身体缺氧，肺功能发信号了。可多做深呼吸，多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

128冬季水旺，冬为水，主藏，主智，现阶段运势佳的朋友不要错过这段好时光，振奋精神，加倍努力，争取更多的成绩。而运势暂时不佳的朋友，冬季易多读书，积蓄能量，觉察因果，保持平和淡定，力求稳定，凡事隐忍退让不要苛求。更要避免烦躁、抱怨、垂头丧气或着急上火，越是这个时候就更要避免负面能量带来的不利影响。努力增加阳性力量，减少阴性能量怨气话、刻薄话、闲言话，口福好的人从来不说。

129易怒、闷闷不乐、耐心不足大多是肝的问题，春天养肝是最好的季节，除了日常规律作息饮食，还有一个好方法，到户外补充木能量，肝属木与树对应，大树有神奇的疗愈力，当我们拥抱或依靠或用语言或用意念和大树说出心中的不快，大树就会帮我们去消除掉这些负面情绪，再或直接对着大树发“嘘”的声音，“嘘”的频率对应“肝”，当“嘘”的那口气呼出时也正帮我们带走了身体的浊气，身体也会轻松起来，心情自然就好了。

130唇色自然红润的人说明脾胃健康，反之嘴唇易发炎就要注意脾胃健康了，唇红齿白具吸引力实际是身体好的吸引力。脾胃虚的人主食一定要吃。

131红豆黑米红薯粥，补气血足，常喝面色红润。

132气色主运，好气色代表好身体，气色好运势自然容易顺。

133女性贫血的情况多，特别是脸色也苍白的，可以适当吃一些调和气血的食物，桂圆、大枣、桑葚、黑芝麻等，除此之外还得脾胃健运，可与白扁豆、山药搭配，护脾胃，调脾气。

134语言就是咒语，你要经常对自己重复积极的宣言，“我今天一定会很棒！”“我今天一定能完成任务！”

135眼圈发黑、眼神无光，肾负担重。尽量少吃盐、糖、咖啡。

136及早发现自己的“热爱”，并把自己的“热爱”坚持到底，是一生的财富，只有这样你才能一直快乐，不知疲倦。如何发现？你的面相就是你的人生使用说明书。

137嫉妒、愤恨、恶语毁面容；和平、友爱、善眼养面容。

138幸运的人生大多是因为有一张幸运的脸，目标长远、热爱学习会让额头饱满；积极向上、精力旺盛会让你耳白于面；责任心、乐于助人会让你有漂亮的苹果肌；富有包容力，笑脸常挂会让你有好看的下巴。

139着装得体，常微笑，常助人，做好手上的事也是最好的旺人缘增好运方法。

140心情愉悦、呼吸舒畅、好好吃饭、好好睡觉、适当运动、乐于助人则皮肤润泽，明眸皓齿。

141后天面相是情绪的总和，正面的情绪让我们容光焕发，负面情绪让我们面色憔悴。

142多喜养福，常保喜乐，多种善因，是幸福的根。

143了解自己就是顺势而为，了解他人就会事半功倍。

以上，谢谢大家。

愿你2022遇见更好的自己。