生活中有很多意外,让我们很难掌控。
早晨,闹钟响过,你按了一下,继续自己的梦游大战。等到再睁开眼的时候,我去,已经7:30了。
要知道,今天公司有个重要会议,要求同事们8:00到的。
被子甩到一边,忙忙地穿上衣服,奔到洗手间。啊!!你的脸拧成了苦瓜状,里面有人。
胡乱洗把脸,快速刷了几下牙。随手巴拉巴拉头发,抓起包就飞出了家门。
往常需要十分钟的路程,你六分钟就到了。还好时间刚刚好。
你虚了口气,再次抓抓鸡窝状的头发,平复了一下情绪。
坐到自己的座位上。当你的手探到包里的时候,你愣了,傻眼儿了,脑袋蒙圈的感觉再次回来------昨晚熬到凌晨准备的资料呢?
我去,你的眼泪都掉下来了------可是有什么用呢?你努力控制着自己的情绪,跟老板打声招呼,又急急忙忙回去拿。
回到家,你又发现钥匙找不到了。唉,一定是刚才落在办公室了。这个时候,你吃人的心都有了。
这样的一个早晨,活生生的让你整成了一团乱麻。你委屈,难过,但是,仍然你可劲控制着自己。最后你都觉得自己就像一个炸弹,随时要爆发。
说的当然不是你,但那种场面,你也许并不陌生。
所谓控制情绪,其实是个伪命题。
因为你一旦开始控制,你的身心灵都会变得紧绷而疲惫,无论你怎样压抑自己的情感,最终,你的情感就会像压力锅一样,在某个时刻爆炸。
这就像一个人在荡秋千,你想荡的很高,你就要很用力,反过来,它回荡的力量也越大。
你想把问题推出去,推得越用力,它的反推力就会打的你越重。
大约在四千余年前,黄河流域发生了一次特大的洪水灾害。部落联盟首领尧,为了解除水患,召开了部落联盟会议,推举了鲧去完成任务。
鲧采取了堵塞围截的方法,治水九年,劳民伤财,不但没有把洪水治住,反而水灾越来越大。
尧死后,成为部落首领舜,将鲧处死在羽山。部落联盟又推举鲧的儿子禹。
大禹请来治水的长者,和曾同他父亲鲧一起治过水害的人,总结过去失败的原因。制定了切实可行的方案:一方面要加固和继续修筑堤坝,另一方面,大禹改变了他父亲的做法,用开渠排水,疏通河道的办法,把洪水引到大海中去。
情绪有时候就如同洪水猛兽,你愈加控制,结果愈难以控制。
不如就采取大禹的方式,遇到问题时,正面现实,沉住气,公平客观的分析问题,解决问题。
情绪是什么?情绪就是生活中,你碰到了一块小石头,撞疼了你的脚,然后你就报复性的踹那块石头,越踹石头越大,以至于你都无法招架。
聪明的人,遇到这样的事,看看自己的脚受伤到什么程度,该包扎的包扎,没事就走开。
一味的焦急愤怒,控制压抑,只会使事情越来越糟。
放下情绪,就事论事,你会发现自己不再是那个一点就着的人了。
