我的一天
Am4:30:
妞妞儿(猫咪)就开始在我耳边喵喵儿的开始温柔叫醒服务了,因为我总是早起先给她喂猫条(里面拌了药,如今妞妞可以停药了),正好我的闹铃也响了,坐起来开始清醒五分钟。
Am4:50:
洗漱完毕,沐手焚香,放猫粮和给猫咪换水,收拾猫砂(铲屎官的工作),开窗通风,喝一杯温水。
Am5:00:
来到小区小广场,和友人集合(苗苗妈和豆豆妈),一起练八段锦,练两遍,每遍21分钟,拉伸十分钟,绕小区溜达两圈。
Am6:20:
做早餐,熬理中汤,听“云听app音乐之声”或者听“酷狗轻音乐”,给花浇水,简单整理家务或者洗衣服(运动的衣服)。
Am7:05/7:10
叫娃儿起床洗漱,整理学习用具,有背诵时,边整理边和娃儿一起朗读背诵复习。
Am7:30
吃早餐,和娃儿简单聊聊天,聊聊当天的学习任务等。
Am7:50
和娃儿一起骑车去学校,8:10前进校门。
Am8:25
送完娃儿,爬楼(29层)爬两趟,下楼乘电梯,边爬楼边听“樊登讲书”或者听“喜马拉雅app”,爬完楼拉伸十分钟。
Am9:20
去菜市场,买当天的食材,再逛一逛花市,看到了喜欢的绿植和多肉或者花卉就会买回来。
Am10:00
洗澡,打扫房间,晾晒衣物。
Am11:00
诵读《心经》(使用满腹经纶读书法,逆腹式呼吸法),烧水泡茶,喝茶,阅读,听轻音乐。
Pm12:30-14:00
偶尔午睡四十五分钟,准备午餐。
Pm14:00
喝茶,阅读,或者画画,或者和老十头儿视频(老爹)语音聊天,偶尔会看一部喜欢的电影或者追喜欢的综艺(《浪姐》/《我是歌手》/《灿烂的花园》等)。
Pm16:30
骑车接娃儿放学,和娃儿去小广场玩耍,或者娃儿去小伙伴儿家玩耍,娃儿写作业(大多数时候娃儿都在学校或者托管班写完作业)。
Pm18:00
做晚餐(比较简单一些),吃的早一些的话,会出去溜溜弯儿。
Pm19:00
做大拜(108拜),听“樊登讲书”或者听“喜马拉雅”听经典(《道德经》+《黄帝内经》+《易经》等),拉伸,如果当天身体有些乏累,就简单拉伸,不做108拜。
Pm20:30
泡热水脚(已经坚持11年),阅读,敷面膜。
Pm21:30
关灯,上床睡觉,最晚不会超过22:00准时睡觉。
入睡前简单复盘一天的日常,给娃儿简单按摩,和娃儿聊天,聊一聊当天的学校学习生活。
如果娃儿遇到了一些难题,比如人际关系的处理,和同学之间的矛盾或者学习上的困难等,给娃儿进行疏导和引导,尽可能的帮助娃儿解决问题。
结束一天的生活,迎接新的一天的到来。