跑步

停止运动有一段时间了，今天早上醒得特别早，刷了一会儿手机，还是很早，干脆去跑步吧，恢复运动。

一直在慢跑，把心率控制在第二区间，不让心率提到一个比较高的状态，这样跑起来还是蛮轻松的，不知不觉就跑了五公里。

还有余力，但是停了下来，为下一次更容易启动埋下伏笔。

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