《当下的力量》

这是第一遍读，受用很大，也想明白了好多事儿。

原文的主要内容：

1，我们生活的世界/我们的生命根本没有过去，也没有未来，有的只是当下。过去是过去的当下，未来是未来的当下，所以我们永远生活的地方是当下。

2，时间是思维（思维指强迫性思维）创造的一种幻想，所生活的这个世界，也只是生活情境，源自于对自己的思维认同所产生的，唯一永恒的存在是当下，是临在状态，也是本体，这里没有时间的流逝，没有生死，有的只是深深的宁静与喜悦，是生命的本质与源头。

3，痛苦的根源来自于思维认同，表现在身体上就是情绪的反应。思维创造了一个世界，一个小我的世界。思维认同的世界其实是无意识的世界。思维创造了时间。

4，开悟/觉醒（佛陀定义为受苦的终结）是指能时时刻刻体会到那种深深的平静与喜悦，最关键的是要从思维认同中跳脱出来。

5，多数人的一生都活在对过去的念念不忘，以及对未来的希望之中。唯独没有当下，假使有，也是在利用当下去达到未来的某个目标。如果没有过去，你是谁？如果没有未来，你又是谁？

6，观察思考者：能够倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在，在这个过程中这是去观察与聆听，不去评判，也不抗拒。在这个过程中，意识会不断的加强。当意识注入到思维认同的时间里之后，思维认同所创造的一切痛苦都会烟消云散。

感悟：

1，催眠：了解了思维的这一种无意识模式后，人人都可以催眠，也能被催眠，这其实就是造梦的过程，我们所生活的这个世界是思维认同的产物，通过无意识的思维植入，不断加强思维认同，从而实现催眠。

2，关于命运：跟催眠一样，为什么会有人很看到一个人命运的走向，因为在一种思维认同模式下，人多数情况下只会不断加强这种认同，比如被家暴的人，为何能忍受数十年甚至更长时间的折磨与痛苦。人为什么会有拖延症，明知道很痛 ，很不舒服，多数人还是选择继续忍受。尤其是相信命运的人，更是如此。能改命的人 ，是那些经历过极度痛苦并觉醒的人，或者是那些有自我意识，跳出循环的思维认同怪圈的人。

3，人性：也是类似，能够认清思维在人与人的交往 ，与自然的相处中，是怎样发挥作用的 。了解思维创造的这两个极端演化规律（类似我国古代阴阳理论），一端是美好的（善良，和平，友好，和谐，爱……），一端是邪恶的（痛苦，恐惧，抗拒，焦虑，恨……），思维认同模式下，总是在试图加强一方，而消除另一方，可这是相互矛盾的，不是有孤阴不长孤阳不生这一说法吗？所以一方永远不能消除另一方，除非两者融合，化为混沌，若真的到达了这一步，可能就已经进入一种新的状态， 可能就是所谓的开悟吧。这其中的转化，在自然界也有类型的反应，即极者必反。

4，当下到底是什么？目前的理解是羊皮卷五“假如今天是我生命中的最后一天”与《金刚经》中的“物过则应，去则不留”，是同一个道理。书中说生命的秘密在于“在你死亡之前死亡，并发现原来根本没有死亡”，也说过从此刻起不断的去经历死亡吧。说的应该就是当下，因为我们只能存活在当下。当生命真的终结的那一刻，对于多数人来说，正是重生的开始。

5，关于爱，这个我不懂，最近两天听人说过有关爱的一些说法。爱是深深的理解和接受（罗杰斯说的），了解产生爱（佛陀说的）。我的理解是，按照书中的说法，因为多数人都活在自我幻觉的世界中，这个世界创造的欢乐与痛苦一般多，那些觉醒后的人能深刻的理解这些，所以对同一本源下的生命体产生了深深的慈悲与爱。

6《圣经》中，永恒的意识究竟是指思维认同下的种种，彼此纠缠不清，永远也探索不尽；还是指开悟后那种无生无死，无时间流动的永生状态呢？

7，情绪管理方面，这个我觉得是对我们普通人最有用的地方，因为清楚了痛苦的来源是源自于思维认同，表现在身体反应的情绪上在。通过观察思考者的觉察，自我意识会逐渐加强，时间一久，思维认同这种无意识状态就会慢慢消失，情绪自然也就消失了。这里的关键是不要抗拒，逃避，只去观察和倾听，看看自己的思维是如何工作的，当意识到这一点时，人慢慢的就会发生改变，这种改变是很自然的，也是一直很美好的体验。自控力可能就是利用部分的意识，去消除生命中的一些抗拒，逃避和痛苦吧？为什么记录有用处，自省有用处，可能是利用了自己的意识，不断的去觉察，这与观察思考者有一定的类似。

8，无生于有，有生于无，这在物质世界中也是存在的，正反粒子相遇时将发生湮灭，转化成为几个光子。《极简宇宙史》中有提到，所有人都是宇宙的中心，跟《当下的力量》中所有生灵都有一个合一的本源相符合。

9，问题：为什么原本的本源合一会散列在时间，去经历思维模式下的各种痛苦，难道这真的是一场游戏吗？