中原焦点团队黄静2020-6-14焦点中16坚持分享第334天
临近中高考的时间，周日的大约练非常贴心，约练的主题就是中高考。
刘老师用往筐子里装苹果的隐喻故事，让我们感受到，每个人来到这个世界上都是独特的，做自己，捡自己身边可以捡到的苹果，不要成为捡苹果的别人。做好自己就好，因为别人已经有人做了。不去想不可掌控的，做点可掌控的。
送给家长的一个苹果：“三多三少：多听少言，多赞少辨，多笑少怒。”三不做：不过分干涉，不过分期待，不过多唠叨。当我们父母状态好的时候，孩子的状态也会好。和孩子一起打败问题。
岳老师作为资深的高三老师，从高考政策层面、复习情况、饮食、心态调整等几个方面进行了分享，让我们对高考有一个全新、清晰、完整的认识。
1.政策层面：河南是全国一卷，也是最难的试卷。从今年开始新高考政策落地，将会对知识的灵活掌握、知识面的扩展维度进行更深层次的考核。这就要求学生们从七年级就开始规划，九年级要明确选择科目，自主学习。这也给我提了个醒，关注孩子的特点，早做打算。
2.复习情况：试卷学校已经准备的足够充分，老师们也是跳进题海精选题目让孩子们做，从而减轻孩子们做题多的压力与焦虑。作为父母，面对孩子的不知所措，我们要相信孩子，让孩子像对待高考一样去对待作业。
（1）关注语文：尽管有“得综合者得天下，相差一分干掉千人”的说法，但也要把语文放在手里，哪怕每天只简短的写一些自己的心情感受，也可以让自己放松，并一举几得。
（2）回归教材：最后要让孩子们更多地专注于教材，因为教材是专家千挑万选的经典，也是核心的知识点，高考到最后还是要回归到教材。
（3）锻炼题感：这中间孩子们一方面要看教材练手感，规范答题，同时也要每天做固定数目的题，有题感，调整生物钟兴奋点。
3.饮食结构：家长切不可随意变动饮食规律，适当食品精细化，多样化即可。
4.心态调整：
（1）平常化的家庭氛围：不把孩子当国宝，该干啥干啥。孩子不说，家长不问。如果孩子说我考不好，该咋办？聪明的回应是：只要咱们尽力了，不后悔、不自责就可以。不要对孩子说，我不给你压力，你学啥样就啥样，这也是变相的施加压力，是给孩子泄气。
（2）轻松的家庭氛围：家庭生活不要开口闭口谈成绩，不要咒孩子。和孩子不争论、不怄气，一起运动，适当看一看电视、搞笑剧，调节心情。
（3）创造安静的学习环境：避免一会儿送水，一会儿送水果，要不打断孩子学习。
（4）准备小药箱：保证身体不适时能及时治疗，尽快恢复，也有利于孩子心态的稳定。
