在忙碌中践行的10月

蒋滨蔚的10月检视


反思中调整前行

10月悄悄结束,感谢自己一直很努力,感谢身边的好事坏事磨练激励我!

【10月成果和感受】

健康:

1,饮食,无应酬时早餐燕麦加煮鸡蛋,午餐正常,晚餐沙拉。应酬时适量少吃油腻的肉类和淀粉类,饮食基本自律

2,睡眠,基本晚上11点到早上6点,工作压力大深度睡眠时间少

3,运动训练,每周四次左右,晨跑和crossfit训练为主


铁合卫士

效能:

1,坚持每天计划和总结,连续46天

2,本月着重提升自己吃青蛙和番茄钟的能力,效果显著

工作:

1,个人销售业绩完成180%

2,销客管理软件开始使用

3,同时推进十个工地进度

4,出差收获优质配套伙伴

顺利拿下楼王项目


给力的配套伙伴

生活和社交:

本月参加两场婚礼一次同学会和一次跑步俱乐部聚会,同学情,兄弟情,尽情回忆,坚定自己时间管理决心

大学同学结婚


十年前的合影


乐跑俱乐部


初中同学会


九龙湖30公里越野赛合影

搬进自己的小家,有更多时间陪女儿,筹划自己的家庭健身房

计划中的家庭小健身房


k和闪电

个人成长:

看完搞定1

英语学习20次,每次15分钟左右

2017年11月份的大青蛙

工作:图森年度下单目标完成

工作:工地5s和店面管理5s落地实践

家庭:自驾游

效能:杭州易效能二阶段

社交:上海米兰小展

结束语:认定方向,傻傻坚持,春暖花开!

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