蒋滨蔚的10月检视
10月悄悄结束,感谢自己一直很努力,感谢身边的好事坏事磨练激励我!
【10月成果和感受】
健康:
1,饮食,无应酬时早餐燕麦加煮鸡蛋,午餐正常,晚餐沙拉。应酬时适量少吃油腻的肉类和淀粉类,饮食基本自律
2,睡眠,基本晚上11点到早上6点,工作压力大深度睡眠时间少
3,运动训练,每周四次左右,晨跑和crossfit训练为主
效能:
1,坚持每天计划和总结,连续46天
2,本月着重提升自己吃青蛙和番茄钟的能力,效果显著
工作:
1,个人销售业绩完成180%
2,销客管理软件开始使用
3,同时推进十个工地进度
4,出差收获优质配套伙伴
生活和社交:
本月参加两场婚礼一次同学会和一次跑步俱乐部聚会,同学情,兄弟情,尽情回忆,坚定自己时间管理决心
搬进自己的小家,有更多时间陪女儿,筹划自己的家庭健身房
个人成长:
看完搞定1
英语学习20次,每次15分钟左右
2017年11月份的大青蛙
工作:图森年度下单目标完成
工作:工地5s和店面管理5s落地实践
家庭:自驾游
效能:杭州易效能二阶段
社交:上海米兰小展
结束语:认定方向,傻傻坚持,春暖花开!