身体是灵魂的殿宇，你这个殿宇到底是干净舒适豪华呢，还是堆满了垃圾破旧不堪呢，虽然和你出生那一刻拿到的身体版本有关，但是40岁以后，很大程度上取决于你对待你灵魂殿宇的方式。
1、你接纳你身体的全部吗?
你是否嫌弃过自己身体的某个部位?比如你是否嫌弃自己鼻子不太高，眼睛不够大，胸部不够丰满，皮肤不够好……你是否想法设防去隐藏这些，甚至通过整形来改变?
不是说一定不要改变，重点是做出行为前的心理状态是接纳还是不接纳，这是有本质的区别。当然，你也可以接纳自己不能接纳自己身体的事实，这也是一种接纳。这也是对自己的一种诚实。
或者你是否对自己的身体有区别对待，比如你认为脸要高贵一些，要非常用心去呵护她；下半身特别是私处觉得卑贱肮脏一些，粑粑简直就是不雅之物，连看一眼都觉得恶心……
2、欣赏、喜欢自己的身体
每天洗澡后站在镜子前，好好欣赏自己的身体，看到她独特的美。美没有标准，不是瘦就是美，不是胖就不美。你可以有自己独特的审美标准。记得有个国际名模，可能是因为系统性红斑狼疮（具体记不清了），脸上有大面积的斑块，当她接纳了以后，大方的展示自己的这个部分，这个特征反而成为她独特的标志，在众多名模中辩识率很高。
3、看到身体的需求
有一句话很流行:有一种冷叫妈妈觉得我很冷。套用在这里也是完全适用的，叫:“有一种需要叫专家觉得你需要。”
真正看到身体的需求，而不是你认为的或者专家认为的。
比如，很多养生文章说吃什么对身体好，如果按照那个来吃的话，是吃不完的。因为自然而生的生物，和身体本来就是属于同一系统，对身体在某种程度上都能起到非常好的滋养作用。关键是在此时此刻你的身体需要什么?适合自己的才是最好的。可是，我怎么判断身体需要什么?那当然要问身体喽。可是身体怎么告诉我呢?只要我们用心去感受她，我们就会知晓。比如，忽然想吃某种东西了，或者吃了某种东西后身体感觉很舒服，说明这些食物是身体需要的；可是如果你吃东西时没有用心吃，只是机械的把食物塞进胃里，你的胃就会难受，通过这些信息告诉你，你弄的“我”不舒服了……
当然，身体还会有其他的需求，好好感受她……
4、照顾好自己的身体
你是否为了为了美丽，让自己对脚塞进高跟鞋受罪，你是否为了美丽，把自己的身体裹进不舒服的衣服里，你是否为了美丽，往自己的脸上涂一层又一层的让皮肤透不过气的化妆品。你的美丽是为了取悦自己，还是为了取悦他人，这是重点。
请照顾好自己的身体，多去运动吧，找个适合自己的运动，让深度呼吸燃烧掉身体垃圾；多喝水吧，让水冲刷掉运动后的代谢废物；多吃新鲜的身体需要的食物，让食物给身体补充足够的营养物质；多休息吧，让身体有足够时间来修复。让身体变得柔软、轻盈而有活力。《参考:让代谢加快》
5、疾病的含义
如果身体出现疾病和病痛，那说明你忽略身体太久了。她只好以更激烈的方式来提醒你，你要看见她，照顾好她。而且不同部位的病痛代表的是不同的含义。《皇帝内经》说:怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧伤脾，恐伤肾。身体承载了很多负面情绪。如果不流淌掉，就会瘀堵，时间久了就会形成病痛。当然，其实还有更深层次的隐喻，等待你去发现独属于你自己的身体的秘密。
让我们每天花点时间和自己的身体静静的呆在一起，去感受她，去看见她，去疗愈她……
身体和我们的关系，是一辈子的关系。
照顾好自己的身体，勤打扫我们灵魂居住的房子，她会让我们的灵魂更加光彩熠熠。
